A pilótáknak és az űrhajósoknak javasolt étrendből származik, amikor gyorsan fogyniuk kell. A terv az nagyon alacsony kalóriatartalmú - nem haladja meg az 500-at- és ajánlatokat 3 nap alatt 3 kilót leadni.

étrendje

Olyan jó "Villámdiéta", ideális vészhelyzetben használni: buli előtt vagy bikini felvétele előtt, de ajánlott egészítse ki vitaminnal és ásványi anyagokkal és ne vegye be 3 napnál tovább.


Az étrendnek nincs ellenjavallata, és követheti bármely egészséges ember, terhes nők, gyermekek és idősek kivételével.

Igyon legalább napi három liter vizet, a testmozgás és a megfelelő pihenés olyan szokások, amelyeknek ezt az étrendet kísérniük kell, és szokásként fenn kell tartaniuk.

A menü a diéta 3 napja alatt megismételjük:

Reggeli: 1 és fél evőkanál sovány tejpor, feloldva kávéban, teában vagy vízben.

Ebéd: Zöld saláta saláta, teáskanál olajjal, citrommal és borssal. 1 kemény vagy lágy tojás.

Vacsora: 1 szelet marhasült (sovány) vagy 1 grillezett steak. Kísérje salátával.

Nak nek tartsa meg az elért súlyt Fontos a kiegyensúlyozott étrend folytatása, a négy étkezésnek megfelelő étkezési szokások módosítása, az adagok túlzásba vétele és az orvossal való konzultáció, hogy hosszú távon a legegészségesebb étrendet jelezhesse.

A minuteuno.com arra figyelmeztet, hogy ez a szakasz nem helyettesíti a szakember tanácsát és ha kétségei merülnek fel, orvoshoz kell fordulni.

Mondja el, hogy ment az űrhajós étrend.