A hasmenés, amelyet az utazó szenved, ha fejletlen országban tartózkodik, a lehető legrosszabb módon ronthatja el az utazást, és nem élvezheti a célt, ahogy szerette volna.

Nem csak afrikai vidéki és távoli részeken érheti el a hasmenést, egyáltalán nem. Marokkóban is szenvedtem ezt a betegséget, sőt hozzám közel álló emberek szenvedtek olyan turisztikai célpontokban, mint a Dominikai Köztársaság vagy Mexikó.

Az utazói hasmenés vagy „turisztikai hasmenés” az egyik olyan állapot, amely leggyakrabban az ipari országokban élő, trópusi és szubtrópusi területekre utazó utazókat érinti. Meghatározása alapvetően laza és vizes széklet jelenléte.

Itt van egy világtérkép azokról a helyekről, ahol a legalacsonyabb és a legmagasabb a kockázata az utazók hasmenésének megfertőződésének, így egy kicsit megtalálja magát.

világjáró

Ez a bejegyzés meglehetősen személyes lesz, mert két utam során szenvedtem ettől a betegségtől, először Marokkóba utaztam, és utoljára Tanzániába utaztam. Tehát részletesen elmagyarázom a követendő lépéseket, ha ilyen szerencsétlen helyzetbe kerül.

Kétségtelenül úgy gondolom, hogy ez a betegség mindenkivel előfordulhat, de talán vannak sérülékenyebb emberek ebben a kérdésben (például én is), nemcsak arra, hogy hajlamosak legyenek valamilyen típusú baktériumok megfogására, hanem arra sem, hogy az étkezési rutinban bárki más, vagyis amit általában eszünk, más különböző ételeket fogyasztunk, szintén hasmenéstől szenvedhetnek.

A képet a hasmenés megjelenése, valamint egyéb tünetek és tünetek jelentik, például: hasi fájdalom, hányinger, hányás, gyulladásos hasmenés esetén láz és véres széklet.

A baktériumok általában az utazók hasmenésének leggyakoribb okai. A leggyakoribb baktériumok a következők: enterotoxigén Escherichia coli, Salmonella, Shigella, többek között.

Tartós hasmenés esetén, vagyis nem múlik el, orvoshoz kell fordulnia, hogy a paraziták kizárhatók legyenek, mivel az endémiás területeken speciális vizsgálatokat kell végezni a Cyclospora cayetanensis fertőzésének kizárására. Ezért nagyon fontos olyan utazási biztosítást kötni, amely ilyen esetben fedezi a kórházi költségeket.

Mit kell tennie, ha utazó hasmenése van?

Ez attól függően változhat, hogy ez a hasmenés mikor fog meg, mivel otthon nem ugyanaz, mint egy utazás során.

Az első, mint szinte minden, ami a nemzetközi egészséggel kapcsolatos, konzultáljon háziorvosával. Ha az utazás alatt tartózkodik, akkor remélem, hogy szerződött egészségügyi biztosítással, hogy menjen, ha szüksége van rá.

Itt van egy diagram, amely többé-kevésbé nagyon egyszerű módon ismerteti a követendő lépéseket.

Nagyon fontos, hogy kirándulásainkhoz hordozzon egy kis elsősegély-készletet alapvető gyógyszerekkel. Az utazók hasmenése esetén olyan hasmenéscsillapítók alkalmazhatók, mint a híres "Fortasec", bár ez elengedhetetlen, elfelejtve, hogy a hasmenéscsillapítók nem gyógyítják a hasmenés kiváltó okát, hanem csak megnyugtatják a hasmenést.

Másrészt jó az étrend hasmenése esetén meghatározott étrendet követni. Feszes étrend, vagyis olyan étrend, amely megpróbálja csökkenteni a tüneteket és a vizes székletet, bár, ha az oka bakteriális, orvos által felírt gyógyszereket kell adni.

Ez a diéta hasznos, függetlenül attól, hogy a hasmenés elkapja-e otthon, vagy elkapja-e az utazás során, bár nehezebb lesz jól diétáznia attól az országtól függ, ahol tartózkodik.

  • Igyon minden nap 8-10 pohár folyadékot. A legjobb a víz vagy az orális rehidrációs oldat.
  • Igyon legalább 1 csésze folyadékot minden alkalommal, amikor laza széklet van.
  • Egyél egész nap kis ételeket három nagy étel helyett.
  • Fogyasszon néhány sós ételt, például levest és folyadékpótló italokat.
  • Egyél káliumban gazdag ételeket, például banánt és hámozott burgonyát.

Másrészt a hasmenés bármely típusának lehetséges szövődménye a kiszáradás, ami azt jelenti, hogy a testednek nincs annyi vize, mint kellene. Nagy problémát jelent a gyermekek és a forró éghajlaton élő emberek számára. A súlyos kiszáradás jelei:

  • Vizeletcsökkentés.
  • Száraz száj.
  • Üreges szemek.
  • Kevés könny, amikor sír.

Utazó hasmenésben szenvedő betegeknél antibiotikumok alkalmazása javasolt, ami csökkenti a betegség időtartamát. Láz vagy véres hasmenés hiányában loperamid alkalmazható. Minden orvosi kezelést azonban orvosának kell végeznie, soha ne öngyógyítson.

Tanács, ha egy fejletlen területre utazom?

A megelőzés a legfontosabb, »inkább megelőzni, mint gyógyítani» különösen magas kockázatú betegeknél (idősek és gyermekek), de általában mindenki számára fontos.

Ezért nagyon fontos az utazóknak a vízzel és az étellel kapcsolatos tanácsai.

FOLYADÉKOK (Víz és más italok)

  • Ne használjon csapvizet ivásra vagy fogmosásra. Fogmosás palackozott vízzel.
  • Ne használjon csapvízből készített jeget. És ha egy étteremben tartózkodik, és nem biztos benne, hogy mivel készül, akkor jobb, ha nem az italokat rendeli jéggel.
  • A tápszer elkészítéséhez csak forralt vizet (legalább 5 perc) használjon, ha babájával utazik.
  • A csecsemők számára a szoptatás a legjobb és legbiztonságosabb táplálékforrás.
  • Csak pasztőrözött tejet igyon, legyen óvatos az olyan ételekkel, mint a sajt.
  • Igyon palackozott folyadékot, ha a palack tömítése nem szakadt el, és biztonságos helyen.
  • A forró és szénsavas italok gyakran biztonságosak, ha konzervek, mint a "Coca Cola", akkor biztonságosak.

ÉTEL

  • Ne egyél nyers gyümölcsöt és zöldséget, hacsak a bőrét nem távolítják el. Az összes gyümölcsöt és zöldséget étkezés előtt mossa meg.
  • Ne egyél nyers leveles zöldséget (pl. Saláta, spenót, káposzta), mert nehezen tisztítható.
  • Ne egyél olyan nyers vagy ritka húsokat, amelyek nem tudják, honnan származnak.
  • Kerülje a kagylót.
  • Egyél forró és jól elkészített ételeket, mert a hő elpusztítja a baktériumokat. Ne fogyasszon azonban meleg ételeket, amelyeket hosszú ideig (több napig) hagynak ülni.

HIGIÉNIA

  • Gyakran mosson kezet, tartsa tisztán és fertőtlenítve.
  • Óvatosan figyelje a gyerekeket, hogy ne tegyenek tárgyakat a szájukba, ne érintsenek szennyezett tárgyakat, majd ne tegyék a szájukba.
  • Ha lehetséges, akadályozza meg a csecsemőket abban, hogy piszkos padlón mászkáljanak vagy mászkáljanak.
  • Étkezés előtt ellenőrizze az edények és edények tisztaságát.

Tapasztalatom és személyes tanácsom

Utazó nővérként két utamon Afrikába tettem az egyiket Marokkóba, a másikat Tanzániába, mindkettőnél a hazatérést követő napokon belül hasmenésem volt.

A két eset nem volt azonos, kétségtelen, hogy nagyon különböző esetek voltak. Először Marokkóban a kellemetlen érzés ugyanazon az éjszakán kezdődött, miután öt nap utazás után hazaért.

Aznap este több volt a hasmenésem, hánytató kép volt, bár néhány napig hasmenésem is volt. A hányás szerencsére csak egy napig tartott.

A másik eset a tanzániai utam során csaknem egy hónapig tartó hasmenés volt, a szokásos WC-szokásomat nem sikerült helyreállítani.

Mindkét esetben elsőként összehúzó étrendet kezdtem a jelek és tünetek enyhítésére. Marokkó esetében, amikor hányást mutattam be, csak egy napig ittam folyadékot, mivel szilárd ételeket sem ehettem, mert a testem elutasította.

Tanzánia esetében nem egy napot készítettem csak folyadékfogyasztásból, hanem az étrendem alapvetően azokon az ételeken alapult, amelyek összehúzóak, például rizs, alma, banán, birsalma, sárgarépa, csirke, fehér kenyér és mindez együttvéve különösen főtt, főtt, sült vagy grillezett ételekhez.

Az orvoshoz fordulás előtt is ajánlom, hogy fedezze fel önmagát és a székletét, igen, jól olvasta el. Nagyon fontos, hogy vért keressen. Figyelje meg azt is, hogy van-e láza, a kiszáradás jelei, számolja meg a napi székletet, az állagot és mennyiséget, a hasi fájdalmat stb.

A második dolog az volt, hogy a háziorvoshoz kellett fordulni, mert ott megmondják, mit kell csinálni, és nagy valószínűséggel olyan vizsgálatokat is kérnek tőled, mint egy alapelemzés (vérkép és biokémia), székletvizsgálatok, hogy kiderítsék, van-e bizonyos típusú paraziták a székletben, amelyek betegségeket okozhatnak, többek között olyan vizsgálatok mellett, amelyeket orvosa meghatároz, szükségesek-e vagy sem, mivel mindegyik eset más világ.

Végül az utazók minden hasmenése előbb-utóbb megoldódik, de mindaddig, amíg tesz valamit a gyógyulásáért, és soha nem fogja lebecsülni.

És annak ellenére, hogy betartjuk az élelmiszerrel, a vízzel és az alapvető higiéniával kapcsolatos tanácsokat, valami mindig elkerül bennünket, és mindannyiunkkal megtörténhet.

Azt is szeretném hangsúlyozni, hogy nem kell félnünk új ételek, egzotikus ételek felfedezésétől, mert ez az »utazás» körébe tartozik, mind az öt érzékszervünkkel kell utaznunk, és az ízlés is ezek közé tartozik, de mindig körültekintéssel.

KELL KELL UTAZÁSI BIZTOSÍTÁS AZ UTAZÁSHOZ?

Az első az első. Nem utazhat olcsó utazási biztosítás vásárlása nélkül. Ha kíváncsi, mi a legjobb olcsó utazási biztosítás? Határozottan ajánlom MONDO Utazási Biztosítás.

A MONDO-nál széles körű utazási segítség biztosítással rendelkeznek. Mindegyikük rendelkezik a legmagasabb minőséggel, szolgáltatással és árral, különböző típusú és szintű lefedettséggel, hogy minden típusú utazást lefedjen.

Ami az egészségbiztosítást illeti, úgy tűnik, megismétlem magam, de nagyon fontos, hogy rendelkezzek vele. Soha nem tudhatod, hogy mi történhet veled, vagy hol. Jobb, ha egyet veszel, és nem aggódsz a téma miatt.

Vajon valamelyikőtök szenvedte-e ezt a szerencsétlen utat egy út során?