Frissítve 2012. 05. 30. 12:46.
Az üzleti ebédeknek és vacsoráknak nem kell visszafogniuk a kemény étrendet, legyen szó táplálkozási tervről vagy edzőtermi foglalkozásokról.
Ha a napirend egy megállíthatatlan hetet tűzött ki az ülésekre, amelyeket mind az étel-, mind az alkoholfogyasztás jellemez, akkor az egyetlen dolog, ami miatt aggódnia kell, a színek étkezés közbeni kombinációja.
A Bodytech Sportorvosi Klub táplálkozási szakorvosa, Joseph Dávalos elmagyarázza, hogy annak tudatában, hogy a sárga szénhidrát, a kék zsír, a piros fehérje és zöld zöldség, az üzleti találkozókon csak az nyerhető el, hogy ezek bevételt jelentenek, és nem test zsír.
Gazdagságtól való félelem nélkül Davalos arra kéri a társaság férfit és nőt, hogy veszítsék el félelmüket egy lomo saltadótól, egy hengercsirkétől, egy grillezett csirkemelltől és egy grilltől.
"Ha mondom, fogyasszon naponta hat sárgát, ami hatféle szénhidrát, ebédnél kettőt fogyasszon bármilyen készítményben, lehet grillezés aranykrumplival vagy lomo saltado, amelyben megvan a burgonya és a Te megteheti ezt anélkül, hogy megszakítaná az étrendjét, mert az az érdekes, hogy meg kell tanulnia jól azonosítani az étel típusait "- magyarázza Dávalos. De nincs ebéd vagy vacsora ital nélkül, amikor néha tőke vonzásáról beszélünk.
A táplálkozási szakember csak egy nagy pohár sör, vagy két pohár bor vagy whisky fogyasztását javasolja. "A legfontosabb az, hogy ne vigyük túlzásba, és ugyanolyan óvatossággal kell eljárnunk a desszertekkel is, amelyeket korlátozni kell, de nem szabad kizárni" - mondja Dávalos.
A "csillagok étrendje" egy olyan táplálkozási program, amelyet a Bodytech Sportklub támogat a zsír eltávolítására anélkül, hogy bármilyen ételáldozatot hozna, amely befolyásolhatja az egészséget.
Ennek az egészséges étkezési módnak a bemutatója során James Berckemeyer séf készített egy carpaccio-t, amely megmutatta nekünk, hogy ez az étel különösebb bűntudat nélkül élvezhető. Előkészítéséhez karaj, balzsamolaj, reszelt libamáj és parmezán forgácsot használt. "Mindannyian megtanulhatunk egészségesen táplálkozni és fenntartani az ideális súlyt, ha elfogyasztjuk a szükséges adagokat és jól kombináljuk az ételek színeit" - jegyezte meg James Berckemeyer.
- A Samsung új 8K-os tévéinek nem kell diétázniuk 2020-ban
- A Las Rosas börtön foglyai étrendjük nem kielégítő, és soha nem esznek gyümölcsöt, tojást vagy
- Az egyetemi hallgatók kissé változatos étrendet követnek, de normál testsúlyúak
- Az elhízott gyermekek kérge vékonyabb, ami befolyásolhatja az emlékezetüket
- A diétázó tizenéveseknek nagyobb a kockázata a dohányzásnak vagy az erős ivásnak