Megosztás Azonosítsa és irtsa ki az étrendben lévő tápanyagtolvajokat
Iratkozzon fel a Jared Man-re
Mindig azt mondjuk, hogy naponta jó tápanyagokat kell bevennünk ahhoz, hogy egészséges testet érjünk el belül, amely kívülről gyönyörű és létfontosságúnak tűnik. Fontos azonban azt is tudni, hogy sok tápanyagot nem használhat fel a testünk, ezért javasoljuk azonosítsa és irtsa ki a tápanyagtolvajokat étrendjében.
Antitápanyagok és tápanyagtolvajok
A testünk nem mindent használ fel maximálisan, de ha nagyon szeretnénk, ha a tápanyagok eljutnának rendeltetési helyükhöz, akkor figyelembe kell vennünk a antinutriensek vagy tápanyagtolvajok amelyek elveszik a fogyasztás lehetőségét.
Az antinutrient olyan tápanyag, amely megfosztja a másikat a felszívódás képességétől, csökkenti annak használatát vagy anyagcseréjét. Ezért nevezzük őket tápanyagtolvajoknak is.
Bár ebben az utolsó csoportban megtalálhatunk anyagokat és ételeket is, és nem tápanyagokat növeli a tápanyagok kiválasztását vagy eltávolítását jó.
Ezen okokból, ha egészséges étrendet akarunk elérni, jó tápanyagokkal, amelyek hozzájárulnak egészségünkhöz és esztétikánkhoz, azonosítanunk és ki kell irtanunk az asztalunkon található tápanyagtolvajokat.
A tápanyagtolvajok azonosítása és felszámolása
Itt van néhány tápanyagtolvajok amelyek jelen lehetnek az étrendben, és elmondjuk, hogyan kerülheti el annak hatását:
Ezek közül néhány tápanyagtolvajok bőségesebb, amelyet meg kell határoznunk, és meg kell próbálnunk felszámolni, hogy ne hiányozzanak olyan vitaminok vagy ásványi anyagok, amelyek hozzájárulnak az egészséges, szép és fitt testhez.
Természetesen amellett kerülje ezeket az antinutrienseket és tápanyagtolvajokat, Az étrendben nem hiányozhat olyan vas, kalcium, C-vitamin vagy egyéb mikroelemek, amelyek lehetővé teszik az egészséges étrend elérését a test érdekében.
Megosztás Azonosítsa és irtsa ki az étrendben lévő tápanyagtolvajokat