Ez egy nagyon könnyen kivitelezhető és rövid távú étrend, amely lehetővé teszi, hogy elveszítse azokat a plusz kilókat, amelyek már vannak, és amelyek annyira zavarják Önt, a banán és az alacsony zsírtartalmú joghurt bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor 5 nap alatt körülbelül 2 kilót tudsz leadni.
Ennek az étrendnek a gyakorlatba való átültetéséhez egészséges egészségi állapotra van szükség, édesítőszerrel édesítse meg az infúziókat, és igyon minél több vizet naponta. A diéta során minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü
- Reggeli: 1 infúzió és 2 banán.
- Reggel közepén: 1 banán és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Ebéd: banán. Ehet annyi banánt, amennyit csak akar.
- Délután: 1 banán és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Snack: 1 infúzió és 2 banán.
- Vacsora: alacsony zsírtartalmú joghurt. Ehet annyi sovány joghurtot, amennyit csak akar.
- Lefekvés előtt: 1 infúzió.
Azt is javasoljuk, hogy próbálja ki a banán turmixot. Ez egy nagyon gazdag étrend-kiegészítő, amely szintén nagy fehérjeértékkel rendelkezik.
Lásd a megjegyzéseket
MI AZ INFÚZIÓ? VAGY Milyen típusú fertőzést kell tennem?
egyél zöldséget és gyümölcsöt
Körülbelül összegyűjtöttem azokat a kalóriákat, amelyekhez ez a diéta hozzájárul, és ez napi 1600 kalória, ha egy étrendnek legfeljebb 8oo, a normálnak legfeljebb 1200 kalóriát kell tartalmaznia? Hogyan lehet így lefogyni? Vagy csak a palatán és a joghurt fogyasztása megváltoztatja az anyagcserét és több kalóriát éget el? Informált választ szeretnék kérni a kérdésemre. Köszönöm!
az a horroooor! a banán meghízik!
miért teszik?
hahaha, a banán nem hízik meg ke egy, ha nem úgy eszel, ahogy kell
Nem hízlal, ez mítosz ! 100 gr. kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a kenyér, tészta vagy egyéb, amit megeszel. Ez is kielégít.
székrekedés is. aki ezt a diétát végzi, görnyedten megy, hogy kimenjen a fürdőszobába.
Valaki mondja meg, hogy működik-e ez a diéta vagy sem?
ha halban de platanos-t említenek, nagy banánra vagy útifűre vonatkoznak?
Egy napja csinálom, és már észreveszem, leeresztettem a hasam, és mozgékonyabbnak érzem magam (azt kell mondanom, hogy egy kicsit sportolok is) .Elmondom, amikor befejezem a diétát, mennyit vesztettem!
Meg fogom csinálni, érdekesnek hangzik.
Havi 2-t fogok csinálni, így apránként elveszítem azt, ami megmaradt, vegetáriánus döntésem kapcsán fogom megtenni, így nem hízok megint.
Elmondom, hogy megy
2 napja csinálom, és nagyon jól működik, egyáltalán nem igaz, hogy nem mehetek mosdóba, éppen ellenkezőleg, mivel nincs időm a turmixot elkészíteni, annál jobb külön enni megeszek 2 banánt reggel 8-kor nulla zsírtartalmú diétás joghurttal, megérkezve a munkahelyemre iszom egy kávét splendával, és délig eszem egy másik banánt kb. 13 óra körül, az egyik felét eszem, a másik felét pedig 2-ig. kávé és víz vagy minden A nap, 16 óra körül még 3 banánt eszem a pohár sovány tejjel és nulla laktózzal, és reggel 8-ig még 2 sült vagy grillezett banánt eszem, nagyon jól érzem magam és nem vagyok éhes.
Ha működik, és banánra vagy sárga banánra vonatkoznak, akkor azokra, amelyek édesek, és gyümölcsként fogyasztják őket
Egyáltalán nem székrekedik! Másfél napja csinálom, és normálisan megyek a fürdőszobába