A banánvíz Elsősorban a jobb alváshoz, a fogyáshoz, az anyatej termelésének elősegítéséhez és a béltranzit javításához használják. A kívánt eredmény elérése érdekében be kell tartani a recept lépéseit, és megfelelően inni az italt. A legtöbb esetben az ideális a reggeli közben történő fogyasztás, lehetőleg éhgyomorra, mivel így fel lehet készíteni a testet a nap hátralévő részének eltöltésére.
Maradjon az ingyenes receptekben, és fedezze fel velünk hogyan készítsünk banánvizet és mire való.
- 3 érett banán
- 4 csésze víz (960 milliliter)
- 1 fahéjrúd
- ¼ csésze cukor (opcionális)
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 csésze jégkocka
Hámozza meg a banánt, és cseppfolyósítsa őket a vízzel. Ha azt szeretné, hogy a banán ital folyékonyabb legyen, akkor adhat hozzá még egy kis vizet.
Forraljuk 5 percig a fahéjat és a cukrot fél csésze vízben. A cukor választható, ezért ha azt akarja, hogy a banánvizet fogyás céljából használják, ne vegye bele ezt az összetevőt, és ne cserélje le édesítőszerre.
Távolítsa el az ágat és keverje össze az infúziót a tört banánnal. Kóstolja meg az italt, és adjon hozzá több vizet, ha úgy gondolja, vagy több cukrot.
Keverje össze a banánvizet a jégkockákkal egy frissítő italra. És ha azt szeretné, hogy pép nélkül legyen, akkor tálalás előtt mindig szűrje le.
A banánvíz recept tökéletes reggelire vagy rágcsálnivalóra, banánszeletekkel vagy zabpehellyel. És ha más egészséges turmixokat szeretne felfedezni, ne hagyja ki ezeket a lehetőségeket:
Ha tetszett a recept Banánvíz, Javasoljuk, hogy adja meg a gyümölcslé és gyümölcslé kategóriát.
A banánvíznek számos hasznos funkciója van a szervezet számára. A recept elkészítése, ahogy leírtuk, mi segít felfrissíteni a testet és a legforróbb napokban eléri az optimális testhőmérsékletet. De ha eltávolítjuk a cukrot, és elkészítjük a banán- és fahéjvizet, akkor az előnyök növekednek:
Banánvíz aludni
A banán összetételében található triptofán mennyiségének köszönhetően ez az ital képes javítani az izmok pihenését és ellazulását. Ez azért van így, mert az említett anyag serkenti a szerotonin szekrécióját, neurotranszmitter, amely elősegíti a hangulat szabályozását, kiegyensúlyozza a testhőmérsékletet és szabályozza az alvás időszakát. Másrészt a fahéj is fokozza a pihenést, ezért a banánnal kombinálva kiváló gyógymód a jobb alváshoz.
Banánvíz fogyáshoz
Mind a banán, mind a fahéj fontos emésztési és vizelethajtó tulajdonságok, ezért elősegítik a zsírégetést és leküzdik a folyadékretenciót. Természetesen ahhoz, hogy ez az ital működjön, és meg lehet szabadulni ezektől az extra kilóktól, meg kell szüntetni a cukrot, amint azt már említettük, és elvégezni a megfelelő gyakorlatot. Erre a célra javasoljuk, hogy érett banán- és fahéjvizet igyon reggel éhgyomorra.
Banánvíz szoptatás közben
A banánt az egyik legjobb ételnek tartják serkentik az anyatej termelését. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a banánvíz ivásával az ápoló anya sok tejet kezd termelni. Számos tényező játszik szerepet ebben a folyamatban, és nem minden nő láthatja ugyanazokat a hatásokat. Ennek ellenére, és ismét hangsúlyozandó, hogy a banánvíz nem a végleges gyógymód, stimulánsként és segédeszközként is felfogható.
Banánvíz hasmenés ellen
Mint mondtuk, a banán emésztési tulajdonságokkal rendelkezik, emellett a magas káliumtartalom, így a hasmenés alatt történő fogyasztása elősegítheti a béltranzit szabályozását. Hasonlóképpen, a fahéjjal kombinálva annak hatása fokozódik, és ezért az eredmények jobbak.