köhögés

Kapcsolódó hírek

Noha alapvető szerepe van az irritáló és fertőző elemek szervezetéből való eltávolításában, a köhögés bosszantó.

A köhögés legjobb kezelése a kiváltó októl függ, szerencsére otthon természetes gyógymódokkal kezelhető. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy azok, akik gyógynövények vagy kiegészítők használata mellett döntenek szennyeződésekkel járó rossz minőségű termékek használatának kockázata, ezért olyan emberek, akik természetes gyógymódokat akarnak használni a köhögés kezelésére erőforrásokat és márkákat kell keresniük.

9 természetes gyógymód

Az emberek sokféle természetes gyógymódot alkalmaznak a tartós köhögés kezelésére.

1. Tea mézzel

Nagyon népszerű az otthoni köhögés ellen. A recept egyszerű: keverj össze mézet egy csésze forró vízzel.


Egyes tanulmányok szerint a méz enyhítheti a köhögést.

A méz köhögés elleni kezeléséhez keverjen össze 2 evőkanál forró vizet és egy gyógyteát. Igya ezt a keveréket naponta egyszer vagy kétszer.

2. Gyömbér

Ez a növény gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Megkönnyítheti az émelygést és a fájdalmat is.


Egy tanulmány szerint néhány gyulladáscsökkentő komponens jelen van a gyömbérben ellazíthatja a légúti membránokat, csökkentve a köhögést.

A recept: Készítsen egy gyömbérteát 20-40 gramm friss gyömbérszelettel egy csésze forró vízhez. Hagyja hűlni néhány percig, mielőtt elfogyasztaná. Adjon hozzá mézet vagy citromlevet az íz fokozásához és a köhögés további megnyugtatásához.

Bár ellazítja a légutak membránjait, figyelembe kell venni, hogy bizonyos esetekben gyomorégést okozhat.

3. Folyadékok

A legfontosabb köhögés vagy megfázás esetén hidratált marad.

A kutatások szerint a folyadék szobahőmérsékleten történő fogyasztása enyhítheti a köhögést, az orrfolyást és a tüsszentést.

Azonban a megfázás vagy az influenza további tüneteivel rendelkező emberek részesülhetnek a forró italokból. Ugyanez a tanulmány azt mutatja, hogy ezek még jobban javíthatják a tüneteket, beleértve a torokfájást, hidegrázást és fáradtságot.

A tünetek enyhülnek azonnali állapotban, és a forró ital befejezése után egy ideig folytatódnak.

Forró italok, amelyek megnyugtathatják:

  • Tiszta húslevesek, például csirkehúsleves
  • Gyógynövény tea
  • Fekete tea
  • Forró víz
  • Forró gyümölcslevek

4. Vízgőz

A nedves köhögés, amely nyálkát vagy váladékot termel, vízgőzzel javulhat.

Javasoljuk, hogy forró zuhanyt vagy fürdőt vegyen, és hagyja, hogy a fürdő feltöltődjön gőzzel. Maradjon bent néhány percig, amíg a tünetek javulnak.


Igyon utána egy pohár vizet, hogy lehűljön és elkerülje a kiszáradást.

5. Kakukkfű

Amellett, hogy híres a kulináris világban, gyakori gyógymód köhögés, torokfájás, hörghurut és emésztési problémák ellen.

A növényt alkotó antioxidánsok felelősek lehetnek előnyeiért.

A kakukkfű-köhögés kezelésére, ha nincs specifikus szirupja, amely ilyen típusú gyógynövényeket tartalmaz, alternatív megoldásként elkészíthet egy csésze teát, és két kanál szárított kakukkfüvet hozzáadhat egy csésze forró vízhez. Hagyja állni 10 percig, mielőtt erőlködne és inna.

Bármilyen típusú infúzióhoz elengedhetetlen, hogy felforraljuk a vizet, és hogy a növény kapcsolatba kerüljön a forrásban lévő vízzel.

6. Bromelain

A bromelain gyulladáscsökkentő és mukolitikus tulajdonságokkal is rendelkezik, ami azt jelenti, hogy elvékonyíthatja a nyálkahártyát és eltávolíthatja a testből.


Az ananász bromelént tartalmaz, amely segíthet a köhögés kezelésében.

A bromelain egy ananászból származó enzim, amely a gyümölcs szívében a legelterjedtebb. Vannak, akik ananászlevet isznak naponta, hogy csökkentsék a torok nyálkahártyáját és kiküszöböljék a köhögést.

7. Diétás változások a savas refluxhoz

A savas reflux a köhögés gyakori oka, és minden egyes embernek különböző kiváltó okai lehetnek a savas refluxra, amelyet kerülnie kell.

A leggyakrabban savas refluxot okozó ételek és italok a következők:

  • alkohol
  • koffein
  • csokoládé
  • citrusos ételek
  • zsíros és sült ételek
  • fokhagyma és hagyma
  • menta
  • ételek fűszerekkel és sóval
  • paradicsom és az azokat tartalmazó termékek


Azok az emberek, akik nem tudják, mi okozza, úgy kezdődhet, hogy kiküszöbölik étrendjük leggyakoribb kiváltó okait, beleértve az alkoholos italokat is.

8. Probiotikumok

A probiotikumok nem enyhítik közvetlenül a köhögést, de fokozhatják az immunrendszert azáltal, hogy kiegyensúlyozzák a baktériumokat a bélben.

A probiotikus élelmiszerek olyan élő mikroorganizmusok, amelyek elegendő mennyiségben aktívak a bélben ahhoz, hogy a befogadó bél mikrobiotáját megváltoztassák, mind beültetéssel, mind kolonizációval.

Egy tanulmány szerint egyfajta probiotikum, a Lactobacillus nevű baktérium mérsékelt előnyt nyújt a megfázás megelőzésében.

Néhány étel természetesen gazdag probiotikumokban, beleértve:

  • Miso leves
  • természetes joghurt
  • a kimchi vagy
  • savanyú káposzta

9. Gargarizáljon vízzel és sóval

A sós víz csökkenti a torok hátsó részében fellépő váladékot és nyálkát, csökkentve a köhögési vágyat.


Gargarizálja a vizet és a sót naponta többször, amíg a köhögés nem javul.

készítmény:

Keverjen fél teáskanál sót egy csésze forró vízben, amíg fel nem oldódik. Hagyja az oldatot lassan lehűlni, mielőtt gargarizálna. Tartsa a keveréket néhány percig a torkán, mielőtt kiköpné a keveréket.

A legjobb megoldás, ha a köhögés súlyos vagy több hétig fennáll, orvoshoz fordulni. (S)