Bárbara Bermudo szobrászati ​​sziluettje mindig is feltűnt a Primer Impacto képernyőjén, ahol társelőadóként kiemelkedik.

bárbara

De a Puerto Rico-i egy éven át elkötelezte magát az egészségügyi és személyes gondozási tippek és trükkök megosztása érdekében a Yotube csatornáján keresztül.

Tehát átnézve a videóit és a legjobb tippeket, ma szeretnénk megosztani veletek a gazdag és tápláló leves receptjét, amely három nap alatt lefogy.

Barbara biztosítja, hogy a leves minden tápanyagot kombinál a jó étrendhez, és felkéri híveit, hogy töltsenek más zöldségeket és játsszanak velük, vagy akár csirkét is adhatnak hozzá, hogy növeljék fehérjeértékét.

Hozzávalók:

  • Zeller
  • Calabza
  • Fallabda
  • Hagyma
  • Cilantro
  • Sárgarépa
  • Fokhagyma

Ha az összetevők kéznél vannak, ismerkedjünk meg a készítménnyel:

Kezdjük azzal, hogy az összes nagy zöldséget körülbelül 1-2 cm-es négyzet alakú darabokra vágjuk. Ez megkönnyíti a főzést.

A hagymát, a koriandert és a fokhagymát apróbb darabokra apríthatja.

Miután az összes hozzávalót levágta, adjon hozzá 12 csésze vizet egy edénybe. Forraláskor adjuk hozzá az összes hozzávalót, és hagyjuk őket puhára főni. Ez körülbelül 20 percet vesz igénybe.

A fogyás kulcsa, hogy csak ezt a levest fogyasszuk naponta háromszor, és három folyamatos napon keresztül gyorsan és egészségesen fogyasszunk több kilót.

Barbara és férje, Mario Andrés Moreno többször is betartották a diétát, és azt ajánlják az egész közönségüknek, hogy rekord idő alatt fogyjon.