Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Ütemezésének megszervezése vagy bevásárlólista készítése: amikor az okosórája lesz az asszisztense
Karanténban a sütő a legjobb barátod a súlygyarapodás elkerülése érdekében: 17 egyszerű és egészséges recept, amelyet otthon is elkészíthetsz
Feliratkozás Jaredre
Alatt manapság több időnk van főzni otthonainkban És bár lehetséges, hogy manapság csak zsíros ételeket és csokoládét akarunk fogyasztani, az igazság az, hogy érdekes lehet, hogy időről időre megállunk, hogy több időt szenteljünk a konyhának. A sütő manapság a legjobb barátunk lehet.
Sokoldalú főzési technika, ezért ahhoz, hogy egészséges étrendet eredményezzünk, jó ételeket kell választanunk, és kevés olajat kell használnunk. Ezek a receptek jó lehetőség a kezdéshez.
Receptek egészséges módon sütni
Sült tojás paradicsommártással és sült borssal
A sütőben történő főzés nem mindig jelent sok előkészítési időt. Öt perc főzés és 20 perc sütés után finom ételünk lesz, nagy mennyiségű tápanyaggal. Ezek a sült tojások paradicsommártással és sült borssal konzervekkel készülnek, ami még könnyebbé teszi.
Provence-i sült zöldségek
A zöldségek mindig a legjobb lehetőségek az egészséges táplálkozásra, és étrendünk nagy részét zöldségfélékre kell alapozni. Ez a provence-i stílusú sült zöldség recept kiválóan alkalmas egy másik étel mellé vagy vacsorára.
Kanári-szigeteki sült láb
Ez a sült láb recept a Kanári-szigetekre jellemző. Ez egy kemencében sült sertéscomb, amely hasonló a mechá húsához. A különbség az ez az étel több ízű aromás gyógynövényekkel rendelkezik és fűszerek.
Lédús csirkemell fűszerekkel sült
A csirkemell sok étkezésünket és vacsoránkat megmentheti. Ez a lédús, fűszeres sült csirkemell kiderül nagyon lédús annak ellenére, hogy a kemencében készültek, ennek köszönhetően kb. 30 percig sóoldatban kell hagynunk, mielőtt elkezdjük főzni.
Sült tofu rögök
Azt már tudjuk, hogy a rögöket általában különböző darab csirkékből készítik, de ebben az esetben a sült tofu rögök tökéletesen alkalmasak vegánok és vegetáriánusok számára. Emellett megvan az az előnyük is, hogy nem sütik, hanem sütőben főzik, még egészségesebbek.
Sült csirke édesburgonyával, vérnarancsal és feta sajttal
Sült csirke az az egyik olyan étel, amelyet szinte mindenki szeret és mindig slágerek, de néha unalmassá válhat. Ez a sült csirke recept édesburgonyával, vérnarancsal és feta sajttal azonban egy jól ismert ételt teljesen újdonsággá változtat.
Zöld csirke curry lasagna
A curry az egyik kedvenc ételem a világon, de amíg nem találtam meg ezt a receptet, soha nem jutott volna eszembe, hogy lasagnába tegyem. Ez a zöld csirke curry lasagna azonban minden, amit kérhetünk.
Zöldség Tian
A zöldségek egyik problémája, hogy néha unalmasak, és a kicsik általában nem szeretik. Tehát meg kell próbálnunk kidolgozása őket vonzó módon nekik is. Ez a zöldséges tian az egyik legjobb példa erre. Nagyon vonzó és finom étel.
Sült skrei tőkehal mustárhéjjal és finom gyógynövényekkel
A halak előkészítésének megváltoztatása kissé bonyolult lehet, és sokkal inkább egészséges és gyors módon végezhető el. Ez a recept a sült Skrei tőkehal mustárhéjjal és finom fűszernövényekkel öt perc alatt elkészül, majd csak 20 percre van szüksége a sütőben.
Bulgurral és füstölt sajttal töltött padlizsán San Simón da Cost
A padlizsán tökéletesen egészséges étel, és sokféle készítményt tesz lehetővé. Ezek a bulgurral töltött padlizsán és a San Simón da Costa füstölt sajt az egyik kedvenc módszerem elkészítésükre. San Simon sajt füstös tapintású ami csodálatosan ellentétes a padlizsán édességével.
Görög stílusban sült csicseriborsó
A görög konyhának vannak közös vonásai a spanyol és a mediterrán konyhával, de különböző ízeket kínálnak. Ezek a kemencében görög stílusban főzött csicseriborsók nagyon különleges receptek, mivel sült csicseriborsót főznek. Aromás gyógynövények adják az utolsó simítást.
Töltött csirke
Ez a töltött csirke recept ideális nagycsaládok számára, vagy több napos elkészítéshez és elfogyasztásához. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a csirkére teljesen csont nélkül és kész állapotban van szükségünk, célszerű több órán át pihenni, akár előző nap tedd.
Pörkölt káposzta pisztáciával, citrommal és parmezános vinegrettel
A káposzta nem a legfinomabb zöldség a világon, és nem mindenki szereti, de ezt úgy tudjuk orvosolni, hogy megsütjük, mint ebben a sült káposztában, pisztáciával, citrommal és parmezános öntettel. Az öntettel sokkal emészthetőbb és egyedi íze van.
Sült töltött burgonya
A töltött burgonya nagy öröm. Néha azonban úgy készülnek, hogy egyáltalán nem egészségesek. Szerencsére tökéletesen egészséges módon készíthetjük őket, és ugyanolyan finomak, mint ezeknél a sült töltött burgonyáknál. Vegetáriánus választás - bár módosíthatjuk úgy, hogy húst is tartalmazzon - tökéletesek és ízletesek.
Sült zöldségekkel és fenyőmaggal töltött paradicsom
Ezek a sült zöldségekkel és fenyőmaggal töltött paradicsomok nagyon kidolgozottak, de a sütőben történő főzés során gyakorlatilag semmit nem festünk. Van is annak az előnye, hogy nagyon egyszerű és nem igényel sok előkészítést.
Zabpogácsa vagy sós zabpehely
A sütőben egészséges desszertek is készíthetők. Ezek a sós zabpelyhes sütik megjavíthatják a reggelinket, vagy elfogyaszthatják az éhségünket, amikor snackre vagy uzsonnára van szükségünk az étkezések között.
Sült zúzott burgonya joghurttal és gyógynövényekkel
Ezeket a sült krumpliforgácsokat joghurttal és gyógynövényekkel készíted kicsinyeinkkel. Az a rész, amely arról szól, hogy a villával összetörik őket rájuk hagyhatjuk és imádni fogják. Természetesen figyelnünk kell arra, hogy ne használják ki őket.
Képek | Közvetlenül a szájpadra
Karanténban a sütő a legjobb barátod a súlygyarapodás elkerülése érdekében: 17 egyszerű és egészséges recept, amelyet otthon is elkészíthetsz