Bazsalikommag a szem megtisztításához Kérdéseket kaptunk arról, hogy a bazsalikommag jó-e a szemnek, különösen húsos esetekben.
A válasz igen, és itt elmagyarázzuk neked, de először nézzük meg a bazsalikommag általános egészségre gyakorolt előnyeit.
A bazsalikommag előnyei
A bazsalikommagnak számos egészségügyi előnye van:
Tápérték: A bazsalikom magjai különféle fitokémiai anyagokat, antioxidánsokat és polifenolos flavonoidokat tartalmaznak, például orientint és vicenint. A levelek sok illóolajat is tartalmaznak, például eugenolt, limonént, citronellolt, terpineolt és citrált. Egyéb vitaminokat is tartalmaz, például A-vitamint és K-vitamint, béta-karotint, luteint és zeaxantint. Fontos ásványi anyagok, például réz, kalcium, kálium, magnézium, mangán és folát szintén megtalálhatók a bazsalikom magjában.
Frissítő tulajdonságok: A bazsalikommagot tartalmazó italok egészséges hűtőfolyadékként hatnak. Segít csökkenteni a testhőmérsékletet nyáron. Keverje jól össze vízzel, sorbettel, turmixlal és kókusztejjel.
Orális egészségügyi ellátások: A bazsalikommag antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Segíthet a szájfekély gyógyulásában. Szájfrissítőként használható. Ezek a magok segítenek a különféle fogászati problémák, például a rossz lehelet, a lepedék és az üregek leküzdésében is.
Hajápolás- A K-vitamin hiány kopaszodáshoz vagy a haj elvékonyodásához vezet. A bazsalikommag természetes K-vitamint, vasat és fehérjét tartalmaz, és elősegíti az egészséges, fényes hajat.
Bőrápolás- a bazsalikomos magok és a kókuszolaj keveréke segít számos bőrprobléma gyógyításában, mint a pikkelysömör, az ekcéma és mások.
Savasság: természetes hűsítő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért segít a gyomorégés gyógyításában és a gyomorfekélyek megelőzésében.
Emésztési zavarok és székrekedés: A bazsalikommag segíti az emésztést az emésztési enzimek fokozásával és a méreganyagok eltávolításával a szervezetből. Ismert az emésztőrendszer belső falainak megerősítése is. Ezek a magok a székrekedés gyógyítására. A leghatékonyabb lefekvés előtt tejjel együtt.
Hüvelyi fertőzések: a bazsalikommag a hüvely bélését is erősíti. Ily módon megakadályozza a hüvelyi fertőzéseket.
Légzési problémák gyógyítása: a bazsalikommag görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, ellazítják a görcsös izmokat. Természetes flavonoidokat is tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert köhögés, megfázás és influenza ellen.
Csontsűrűség: ezek a magok K. vitamint tartalmaznak. Növeli a csont- és porc sűrűséget.
Vérszegénység elleni tulajdonságokA vérszegénység oka a vér alacsony hemoglobinszintje, és kezeletlenül nagyon káros lehet. A bazsalikommag vasat tartalmaz, amely elengedhetetlen a vérszegénység gyógyításában segítõ hemoglobin kialakulásához.
Cukorbetegség kezelése: a bazsalikommag segít a szénhidrátok egyszerű glükózzá bontásában. Az inzulinszekréció növelésével segít csökkenteni a vércukorszintet az I. típusú cukorbetegségben és különösen a II. Típusú cukorbetegségben. 40, II. Típusú cukorbetegségben szenvedő, placebo-vizsgálat, amely körülbelül négy hétig kapott bazsalikomleves port egyéb diabéteszes gyógyszer nélkül, az éhomi vércukorszint jelentős csökkenését mutatja, hozzávetőlegesen 17,6%, az étkezés utáni vércukorszint pedig kb. 7,3%, ezért a bazsalikommag felhasználható a cukorbetegek javára.
Kardiovaszkuláris betegségek (CVD): A bazsalikommag antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket. Ez egészséges lipideket is tartalmaz, például omega 3 és omega 6 zsírsavakat, valamint kimutatták, hogy csökkenti a koleszterin és a triglicerid szintet is. Antidiabetikus tulajdonságai mellett ez segít megelőzni a különböző CVD-ket az artériák megkeményedésének megakadályozásával.
Segít a súlykontrollban: a bazsalikommag körülbelül 11 gramm fehérjét, 2 gramm rostot és 5 gramm szénhidrátot tartalmaz. Két teáskanál vízben lévő bazsalikommag csak 40 kalóriát tartalmaz, de magas a tápanyagtartalma, például linolsav, linolénsav, telítetlen zsírsav és olajsav.
Ezért a bazsalikommag rosttartalma hozzájárul a jóllakottság és a zsíranyagcsere fokozásához, csökkentve a felesleges zsír és szénhidrát lerakódását a szervezetben. Az étrendi rostok szintén hozzájárulnak a bélmozgás javításához és méregtelenítik a testet. A bazsalikom magok tejjel lefekvés előtt elősegítik az emésztést és tisztítják a gyomrot. Mindezek a tulajdonságok segítenek a fogyásban más kiegészítőkkel vagy fogyás programokkal kombinálva.
Bazsalikom mag a szem tisztításához
Most, hogy tudjuk, milyen előnyökkel jár a bazsalikommag az egészségre általában, nézzük meg, hogyan készülnek a bazsalikommagok a szem megtisztítására.
Ebben az értelemben fontos, hogy egy marék bazsalikommagot fél csésze vízben 12 órán át hagyjon. Ezt követően a magokat leválasztják a vízről. Tiszta pamutszövetet áztatnak a vízben, majd a nedves magokat a ruhába csomagolják. Összetörik és a ruhát az érintett szem húsosságára helyezik. Hagyja hatni 10 percig. Ezt az eljárást naponta legfeljebb háromszor meg lehet ismételni, amíg a húsosság el nem tűnik.