hírek


Állítólag nagyon hasznosak a szív számára, ezért az utóbbi években nagyon dühösek voltak. De egy új tanulmány szerint az omega-3 kiegészítők a "túl jó, hogy igazak legyenek" újabb esetei lehetnek.

Kutatások szerint ezek a vegyületek - természetesen a zsíros halakban - nem csökkentik a szívrohamok, agyi érrendszeri események vagy más szívbetegségek halálának kockázatát.

A mintegy 70 000 személyt magában foglaló tanulmány alátámasztja más kutatások eredményeit, amelyek azt mutatták, hogy ezeket a kiegészítőket nem szabad egészségvédőként bemutatni.

Az eddig uralkodó elmélet szerint az omega-3 zsírsavak úgy működnek, hogy csökkentik a trigliceridek szintjét a vérben, és segítenek az erek "ellazításában", csökkentve a vérnyomást, és lehetővé téve az oxigén nagyobb áramlását a szívbe és a szívből, ezáltal csökkentse a szívroham vagy az agyi érrendszeri események kockázatát.

Ez a hatásmechanizmus azonban ismeretlen, és bár a kardiovaszkuláris események kockázatának csökkentésére gyakorolt ​​hatását tanulmányozták, az eredmények mindeddig ellentmondásosak voltak.

Dr. Evangelos Rizos és csapata a görögországi Ioannina Egyetemi Kórházból közzétett tanulmányokat készített az omega-3 zsírsavak fogyasztása és a szívbetegségből fakadó haláleset kockázatának csökkentésére gyakorolt ​​összefüggésről. agyi érrendszeri.

"Hiábavaló"

A kutatók 20 tanulmányt elemeztek 68 680 beteg bevonásával.

Az eredmények, amelyeket a Journal of the American Medical Association (JAMA, az American Medical Association folyóirata) tett közzé, azt mutatják, hogy a kiegészítők alkalmazásával "nincs szignifikáns statisztikai összefüggés a halálozásban bármilyen okból, szívbetegségből, szívrohamból vagy eseményből. agyi érrendszeri ".

Összegzésként mondja Dr. Rizos: "eredményeink nem igazolják az omega 3 használatát strukturált beavatkozáshoz a napi klinikai gyakorlatban vagy az omega 3 többszörösen telítetlen zsírsavak beadását támogató irányelvekben".

Dr. Donna Arnett, az Amerikai Szívszövetség (AHA) elnöke a Reutersnek elmondta, hogy ez az új elemzés "az eddigi legnagyobb elemzés, és véget vet az omega-3-ok szerepének a szívbetegségekben. Szív".

A tanulmány azt mutatja, hogy "a kiegészítők nem nyújtanak előnyöket", függetlenül attól, hogy a betegnek korábban voltak-e szívproblémái.

Amit a szakértők javasolnak a szív jó egészségéhez, az a zsírsavak természetes forrásokból való beszerzése, vagyis a zsíros halak, például a lazac, a szardínia vagy a hering fogyasztása hetente legalább kétszer, valamint a gyümölcsökben, zöldségekben és diófélékben gazdag étrend kombinálása., rendszeresen mozogjon és ne dohányozzon.

Ez nem az első tanulmány, amely az omega 3-kiegészítők "hiábavalóságáról" tárgyal.

Tavaly júniusban a Proceedings of the National Academy of Scienes (PNAS) folyóiratban megjelent kutatás, amely e termékeknek a demencia megelőzésére gyakorolt ​​hatását vizsgálta, megállapította, hogy a kiegészítők "idő- és pénzpazarlás".

Állítólagos kardiovaszkuláris védelem mellett egy másik állítás ezen vegyületek előnyeiről az, hogy úgy tűnik, hogy segítenek megőrizni az idegsejtek idős korát.

De nincs egyértelmű tudományos bizonyíték e zsírok szerepéről a kognitív hanyatlás és a demencia megelőzésében.

A három éven keresztül több mint 3500 embert követő tanulmány megállapította, hogy ezek a vegyületek - kapszulákban vagy margarin-kenetekben - nem nyújtanak védelmet az agy számára.

Dr. Marie Janson, az Alzheimer Research Uk állítása szerint: "bár az omega 3-kiegészítők szedése nem biztos, hogy a kulcs a kognitív problémák elkerülése szempontjából, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, amely magában foglalja a halakat és az omega 3 egyéb természetes forrásait is, fontos módja a fenntartásának. jó egészség ".