Néhány nappal azután, hogy a Victoria's Secret angyalai felszállnak a leginkább mediatikus fehérnemű kifutóra, máris megjelennek az első adatok arról, hogyan készülnek a modellek a november 30-i „showra”. Az utolsó titok, amely az elmúlt órákban derült ki, a leghíresebb debütáns képzése: Bella Hadid.

bella

Ezeknek a modelleknek az irigylésre méltó testülete megszűnik, amikor elemzik azokat az áldozatokat, amelyekre fel kell készülniük: speciális étrend, napi három órás edzés és következésképpen a skála változása, ahogy bevallotta Bella Hadid A People magazinnak: "Nagyon nem akartam lefogyni. Bárcsak több mellkasom és fenekem lenne, de ez nem az én hibám.".

Az interjúban néhány mozdulatot adott arról, milyen a mindennapi rutinja, hogy képes legyen viselni az értékes szárnyakat: "Minden nap fehérjét ettem, és három intenzív órát edzettem. Ez őrület, tudom, de én gondolj arra, hogy ha valaminek az elérését javasolod, akkor el is fogod érni "- kommentálja a kiadvány.

A szigorú kiképzés, amelyet a modellek átélnek, az idegekkel és a „show” ilyen visszahatással járó nyomásával párosulva Gigi Hadid húgát lefogyásra késztette, bár felkészülési tervének nem ez volt az első célja. Ennek ellenére bevallja, hogy szeret vigyázni magára: "Gondoskodom arról, hogy az étrendem megfelelő legyen, és hidratált maradjak és ilyesmi.".

A rendkívüli munkarutin építészének van neve és vezetékneve: Rob Piela, a Gotham Gym munkatársa, aki testvérét, Gigit is képezi: "Nem dolgozhatok mással" - mondja a modell.

Bella rutinja

Sokat írtak a modellek etetéséről. Az egyik olyan diéta, amelyet Bella Hadid az elmúlt hónapokban betartott, a híres „Food Babe” módszer volt, amelyet Vani Hari edző készített, aki éveken át írt a blogjára arról, hogyan kell egészségesen táplálkozni.

Igyon éhgyomorra meleg vizet citrommal és cayenne-nel, zárja ki a cukrot az étrendből (csak természetes cukrot fogyasszon, például a gyümölcsökben találhatóakat), igyon naponta zöld italt, helyettesítse az üdítőitalokat a teákkal, vagy fogyasszon kevesebb húst és több zöldséget és gyümölcs néhány tipp ebben az étkezési rutinban. Hari azt javasolja, hogy szabaduljon meg a káros komponensektől, például a tartósítószerektől és a mesterséges édesítőszerektől vagy a transz-zsíroktól, és cserélje fel ezeket a kémiai vegyületektől mentes organikus ételeket.

Hogyan edzenek az angyalok

Az az előny, amellyel elindul Bella Hadid Társaival kapcsolatban nagy tanácsadója van a családban: húga, Gigi, aki már tavaly menetelt. A „show” -ra való felkészüléshez napi három edzést tervezett, amely balettet, ökölvívást és az edzőteremben végzett rutint tartalmazott.

A „Fantasy melltartó” viselésével megbízott Lily Aldridge alkalmanként elárulta gyakorlási rutinját is: naponta kétszer edz (reggel és délután), és balettet is készít testének formálásához. Valójában rekord idő alatt sikerült visszanyernie testét terhessége után.

De ha van egy tökéletes kirakat a „celebek” rutinjainak böngészésére, akkor ez az Instagram. Ez a közösségi hálózat kukucskálóvá vált, amelyen keresztül az angyalok „kémkedése” napokkal a „show” előtt volt. Neki köszönhetően ismertek azok a gépek, amelyekkel Sara Sampaio a lábak, a karok és a fenék megerősítésére szolgál.

A boksz Adriana Lima egyik kedvenc tevékenysége. Szórakoztatja, tonizálja és izzasztja a modellt, aki nem habozik megosztani tapasztalatait ezen a közösségi hálózaton. Még rajongói is tudják, hogy mit hall edzés közben, hiszen még a Spotify „lejátszási listáját” alkotó dalokat is leteszi.