Eszközök
Képzeld el
soraya. Irányítanod kell ezeket a támadásokat, mert elrontod az étrenddel végzett összes munkát, próbálj mindig készíteni valamit, ami tetszik és megengedhet magának. Ezen a hétvégén két vacsorám volt, két különböző étteremben, mert úgy éreztem magam, mint a patatas bravas és a csipke, de nem ettem egyet, mert akaraterővel kell rendelkezned, és nem ezeket a dolgokat kell nézned.
majitomc. Ugyanazt mondom neked, mint a soraya. És minden nap palacsintát kell készítenie? csinálj más dolgokat, sok recept van, amelyekbe nem kell kukoricakeményítőt tenni.
zsémbes. szívesen, bármilyen kérdés, itt Raquel szakértő barát biztosan tudja a választ. ő ő!
És rólam szólva. miért nem engedi le a skálát. Most 74,6-nál ragadtam, mert nem tudok egy hetet sem. Soha nem hagyom ki a diétát, soha. Állítólag májusig befejezem a hajóutat, amelynek súlya 66 lehet, de induljunk. Úgy látom, hogy ez teljesen lehetetlen, megelégednék 69-tel, de ezt nem is látom. Kezdek azon gondolkodni, hogy ez a diéta nem nekem való, és rossz kedvem van.
Ahogy a hétvégén Sorayának mondtam, két vacsorám volt, az egyik szombaton, a másik vasárnap. Szombaton vacsorára mentünk hollywoodban, és csirkét rendeltem hagymával és gombával, a krumplit pedig salátára és paradicsomra cseréltem, majd kamillát szacharinnal, jól ettem. Vasárnap az egyik ilyen étteremben vacsoráztunk, ahol chikipark van a gyerekeknek, ami nekem 2. van, és volt két grillezett csirkecombom, és ennyi, ez volt, amit így adaptáltam. Az egyetlen dolog, amit a PV szombati vacsorára a vasárnapi PP vacsorára cseréltem.
Otthagyom a jelentéseket. Kérlek, ha látsz valamit, amit nem látok, mondd meg.
DНA 38 KRÉZIS FÁZIS: 2013. március 16. PP
Étel:
Reggeli: sovány tej + 2 evőkanál zabkorpa + teáskanál 0% colacao
Étel: csirkemell + tejszínhab 0%
Snack: dukan cukrászsütemény
Vacsora: csirke + gomba + hagyma + saláta + paradicsom + kamilla szacharinnal
Víz: 1,5 liter
Gyakorlat:. semmi
DНA 39 KRÉZIS FÁZIS: 2013. március 17. PV
Étel:
Reggeli: sovány tej + 2 evőkanál zabkorpa + teáskanál 0% colacao
Étel: marhahús + gomba és hagyma + 0% tejszínhab
Snack: dukan flan
Vacsora: csirke + kamilla szacharinnal
Víz: 1,5 liter
Gyakorlat: 30 perc tánc
DНA 40 KRÉZIS FÁZIS: 2013. március 18. PV
Étel:
Reggeli: sovány tej + 2 evőkanál zabkorpa + teáskanál 0% colacao
Étel: marhahús + sovány joghurt citrom aroma 0%
Snack: dukan flan
Vacsora: csirke + friss sajt =%
Víz: 1,5 liter
Gyakorlat: 50 perces vásárlási séta
DНA 41 KRÉZIS FÁZIS: 2013. március 19. PV
Étel:
Reggeli: sovány tej + 2 evőkanál zabkorpa + teáskanál 0% colacao
Étel: pulyka sonka + póréhagyma + paradicsom + 0% citrom ízű sovány joghurt
Snack: sajtfalatok
Vacsora: --- semmi
Víz: 1 liter
Gyakorlat: 20 perc tánc.