Eszközök
Képzeld el
Segítségre van szükségem kétségeim vannak.
Köszönöm Rachel. Látni fogjuk a hétvégén, hogy félek tőle. igazad van, amikor diétázom, ha egy nap, mint a normál étel, rosszul érzem magam, például amikor esküvőre megy és túl sokat eszel. ő ő!
DНA 48 KRÉZIS FÁZIS: 2013. március 26. PV
Étel:
Reggeli: sovány tej + 2 evőkanál zabkorpa + teáskanál 0% colacao
Ebéd: csirke + saláta (saláta + meggyparadicsom + szardella) + 0% tejszínhab
Falatozás:--
Vacsora: marhahús + hagyma + tejszínhab 0%
Víz: 1,5 liter
Gyakorlat: tornaterem 1 óra
Ahogy mondtam, megvettem a 0% rákos colacaot.
és megvettem a konjac shirataki-t is, 2.19 € nekem Carrefour-ba került. Lássuk, hogyan főzöm ... hehe!
Üdv mindenkinek,
Sajnálom, de ki kell javítanom, amit a múlt héten mondtam a 0% -os sorral kapcsolatban. Nem értettem, hogy a tápérték 100 ml-re, ha nem 100 grammra vonatkozott, ami mindent megváltoztat. Most alaposan szemügyre véve a colacao rostértékeit, rájöttem hibámra. Rohantam, mert jó hír volt azoknak az embereknek, akik betartják a diétát, és akik nem találják az engedélyezett ételek felét. Legalább nálunk van az 1% Dukan kakaó, amelyet a támadási fázistól kezdve tetszés szerint engedélyeztek. Megint sajnálom. Remélem, ez nem ártott a diétájának.
Üdv mindenkinek,
Sajnálom, de ki kell javítanom, amit a múlt héten mondtam a 0% -os sorral kapcsolatban. Nem értettem, hogy a tápérték 100 ml-re, ha nem 100 grammra vonatkozott, ami mindent megváltoztat. Most alaposan szemügyre véve a colacao rostértékeit, rájöttem hibámra. Rohantam, mert jó hír volt azoknak az embereknek, akik betartják a diétát, és akik nem találják az engedélyezett ételek felét. Legalább nálunk van az 1% Dukan kakaó, amelyet a támadási fázistól kezdve tetszés szerint engedélyeztek. Megint sajnálom. Remélem, ez nem ártott a diétájának.
Jó reggelt kívánok tegnap végre megettem a shiratakit, jók. Nem tudtam, hogyan kell elkészíteni őket, sem az időt, ezért egy serpenyőbe tettem egy kevés vízzel, amíg elkészült, majd összekevertem a lazacgal.
DНA 49 KRÉZIS FÁZIS: 2013. március 27. PP
Étel:
Reggeli: sovány tej + 2 evőkanál zabkorpa + teáskanál 0% colacao
Étel: lazac + shirataki + tejszínhab 0%
Falatozás:--
Vacsora: csirke + tejszínhab 0%
Víz: 1,5 liter
Gyakorlat: tornaterem 1 óra
Én vagyok az a colacao. Minden okom meg volt arra gondolni, hogy ez semmiképp sem illeszthető és már nem az értékek, hanem a kompozíció. De hé, a helyesbítés bölcs dolog, és mindannyian hibázunk. Azt gondolom a legjobban, hogy az elején mindent megtettem, amit nem lehetett megtenni, a diéta elején összekevertem a kukoricakeményítő és a tejpor mennyiségét, és jól voltam az XDDDDD kekszekkel. A rossz dolog az, hogy a colacao híre az összes fórumon eljutott, mint a puskapor, és amikor vannak ilyen hírek, azonnal elterjedtek, de a helyesbítés, mivel nem tetszik nekik, általában nem olyan sikeres XD. De ami elhangzott, mindannyian tévedünk, és az a jó, hogy most már tudjuk, hogy van.
Gema A tésztát annyi módon szedem, amennyire csak eszembe jut. Nem sütöm túl őket, csak egy szűrőedénybe teszem és jól megmosom. Aztán a serpenyőben bármivel, mindenhez ragaszkodnak. Kétféleképpen szeretem:
Tettem a serpenyőbe darált marhahúst vagy pulykát és csirkét, ami a legjobban tetszik. Kicsit otthagytam, és hozzáadom a zúzott természetes paradicsomot és a fűszereket. Olaj nélkül készítek egy bologneset, gyere. Amikor már majdnem kész, hozzáadom a tésztát, és néhány percig hagyom a szószban, főleg úgy, hogy felmelegedjen és ízlést kapjon. És úgy veszem, mintha tészta lett volna.
Egy másik módszer, amit szeretek, az, ha gombákat vagy fűszeres gombákat teszek a serpenyőbe, és amikor elkészülnek, hozzáadom a tésztát, majd egy tojást, anélkül, hogy rántottam volna, mert csak egy kis tojást tettem, hogy megkötözzem és megkóstoljam. Imádom ezt az ételt.
2011.08.15-én 160 nap után. Sikeres vizsga!
Konszolidáció 2012.02.14-ig, 63 kg-mal végzett