Ez tabata otthon a lábak megerősítésére, Ez egy rendkívül hatékony képzési módszer a magunk számára kitűzött célok elérésére. Ebből az alkalomból egy érdekes változás következik be ebben a rutinban, amely még érdekesebbé teszi a gyakorlást, mivel egy izometrikus gyakorlat felvétele más érzetet kölcsönöz neki, könnyebben kezdőknek.
Ez a kis változás, amelyet ebben a táblában vezettek be, hogy megerősítse az otthoni lábakat, megfizethetőbbé teszi az edzést azok számára, akik már régóta nem sportolnak. Ami nem jelenti azt, hogy könnyű edzéssé válik, mert ahhoz, hogy eredményeket érjünk el vele, a lehető legtöbbet kell nyújtanunk, hogy a legtöbbet hozzuk ki belőle.
De hogyan kell elvégezni ezt a képzést? A következő cikkben, amelyet átadok neked, megtalálod a kulcsokat a tabata összes titkának megismeréséhez:
Ha bármilyen kétsége van a tabával kapcsolatban, hogy otthon erősítse a lábát, akkor ne okozzon problémát azzal, hogy mind a blogon, mind a közösségi hálózatokon felteszi a kérdést. Tisztában vagyok vele, hogy ez nem teljesen egyszerű edzésrendszer annak, aki elkezd edzeni, amihez amúgy sem ajánlom ezt a rutint, mivel fontos, hogy legyen egy bizonyos alapja és könnyedsége az alább ismertetett mozgások végrehajtásakor.
Tabata a lábak megerősítésére otthon
További késedelem nélkül, menjünk e tabata gyakorlataival a lábak megerősítésére, amellyel meg vagyok győződve arról, hogy eredményeket fog látni. Sok bátorítás, és hogy a lehető legjobbat hozzuk ki a testmozgásról ... az eredmények várnak ránk!
- Burpees
- Pihenés
- Sissy guggol
- Pihenés
- Ugró emelők
- Pihenés
- Sissy guggol
- Pihenés
- Burpees
- Pihenés
- Sissy guggol
- Pihenés
- Ugró emelők
- Pihenés
- Sissy guggol
- Pihenés