A forradalmi svájci étrend karcsúvá teszi éhségfájdalmak nélkül
A fogyás egyszerű - csak kevesebbet kell enni, igaz?
A probléma az, hogy amikor diétát tartasz, természetesen éhes vagy, és sok más dolog kizárásával hajlamos foglalkoztatni az elmédet. És mindannyian tudjuk, hogy a fogyókúra nem a fogyás módja. Át kell képezni, hogy kevesebbet egyél, hogy ez életformává váljon.
Az Kaliforniában megrendezett Expo 2010, a világ legnagyobb természetes és biotermék-kiállítása a svájci étrend legjobb diétás termékének aranyérmét adta át. Mi volt forradalmi ebben a termékben? Egyszerű - megengedett a szokásos étkezés, anélkül, hogy kalóriát számítana, vagy aggódna, hogy mit eszik.
A svájci étrend titka valóban nagyon egyszerű - egy kis bár, amelyet természetes gyümölcsízű kivonatokkal rágnak hozzá vitaminokkal, de többnyire élelmi rostokból állnak. Húsz perccel étkezés előtt megiszol egy-két rágást, majd megiszol egy pohár vizet. A víz hatására a rost kitágul, és ez segít megtölteni a gyomrot, így jól érzi magát, mielőtt elkezd enni. Étkezés után, ha úgy érzi, hogy desszertet kell fogyasztania, akkor vegyen inkább egy másik rágót, hogy kielégítse édességét.
A rágók dúsítottak ACE-vitaminokban, magnéziumban, zöld teában és rostokban, és íze édesség, így el lehet képzelni a fogyást édességek fogyasztásával, mivel minden rúd csak 15 kalóriát tartalmaz. A rágások egyik nagy mellékterméke, hogy többnyire rostok, amelyek a szakértők egyetértése szerint az emberek többségének nem jut elegendő mennyiség, ezért ajánlott a koleszterinszint csökkentésében. És ne aggódjon - ez nem az a fajta rost, amelyet a székrekedés enyhítésére használnak.!
Ha készen áll a diéta megkezdésére, először mérje le magát. Mindannyian hajlamosak napról napra ingadozni, ezért ne számítson drámai napi fogyásra, de hetente jelentkezzen be, és nézze meg, hogy áll. A gyermekek természetes összetevőikkel is élvezhetik ezeket, ha egy kis fogyásra van szükségük.
Néhány tipp az étrend elősegítésére:
· Fogyasszon egy jó reggelit kora reggel;
· A tizenegy éves falatozás helyett karamellás zöld tea vagy vitamin és ásványi energia ital;
30 perc · Ebéd előtt igyon egy pohár vizet és rágjon 2;
· Ebéd után desszertként még egy rágót;
A rágásból nem lehet túladagolni, ezért ha gyorsan kell fogynia, vagy éhesnek kell lennie az étkezések között, akkor szükség szerint növelje a rágások számát.
Tehát az élelmi rostok segítenek kevesebbet enni anélkül, hogy belegondolnál, és mielőtt tudnád róla, természetes módon edzed fel a tested. Miután edzett kevesebbet enni, folytathatja ezt egész életében.