kiképzéséről

Tovább mélyítjük kapusképzésünket. Miután Fran sanz kitűnő előadásban elmondja nekünk az adott helyzetben elvégzett főbb feladatokat, most meglátjuk, hogyan lehet a A professzionális exportőr átveszi tudását a kapusedző pozíciójába és ehhez megkérdeztük Javier Falagan.

A játékról a tanításra nem könnyű áttérni, de ez a kapusok közös távozása, miután elhagyják a futballt. Falagán egy évtizedre elszakadt a futballtól, és néhány évig megtanította a Coruxo-ban töltött évek során tanultakat.

Ki Javier Falagán?

Francisco Javier Falagán A Coruxo de la Segunda B jelenlegi kapusedzője és Caselas de la Preferente Gallega első edzője. Pályafutása a kispadon nemrégiben történt, de elitjátékosként nagyon hosszú volt a karrierje, többek között a Getafe, a Compostela, a Hercules és a Mérida is. A kilencvenes évek klasszikusa.

Falagán Stoichkov elleni beavatkozásban

Interjú Javier Falagánnal a kapusképzésről

Miért lettél kapus edző?

12 év után kapus edző lettem, miután teljesen távol voltam a futballtól, mert azon kívül, hogy tetszett, ez volt a legközvetlenebb módja annak, hogy visszakapcsoljam magam a focihoz, ahhoz, amit egész életemben végeztem, és a kapuskérdéssel olyasmi volt, ami mindig is nagyon tetszett.

Azok a gyakorlatok, amelyeket edzőként végez, kapusként végeztek veled?

A foci sokat változott, mióta játékosként edzettem, megváltozott a módszertan, de megpróbáltam bevenni azokat a dolgokat, amelyek szerintem akkor pozitívak voltak, és beépítettem őket a gyakorlatok katalógusába, de mindig megpróbáltam integrálni őket mi a modern kapusképzés jelenlegi trendje.

Szerinted melyik gyakorlat a legjobban szolgálja a kapusokat?

Nem maradhattam csak egy gyakorlattal, mert a kapus kiképzése sok szempontot érint, a fizikai, technikai, taktikai, pszichológiai, döntéshozatali területeken ... Sok minden van, és nagyon igazságtalan lenne azt mondani, hogy "ez a gyakorlat a legjobb", mert minden típusú gyakorlatnak megvan az oka arra, hogy elérje, amit el akar érni.

Nagyon nehéz olyan gyakorlatot találni, ahol össze lehet vonni ezeket a jellemzőket, és ez azután az összes, jól felépített összefoglaló, amely valóban lehetővé teszi a kapusok jó képzésének megtervezését.

Mi nem tetszett a kapus edzésében, amikor játékos voltál, és most ezt használod? És mit kerültél el?

Minden tetszett a kapusképzésben, mert nagyon szenvedélyesen éltem meg, szerettem az edzéseket, ez volt az az idő, amikor egy adott kapusedző nem volt túl divatos. De volt valami, ami nem tetszett, néha az a megvetés, hogy "csak a pároddal melegedj ott", és ezt most kerüljük. Semmi, amit egyedül fűthet, mintha megmaradnának. Ez soha nem tetszett nekem, ez korábban a kapusokkal történt, és most hála Istennek sokkal kevésbé. Amikor elhagyja a csoportot, elmegy a kapusedzőhöz, és olyan bemelegítéseket és konkrét feladatokat fog végrehajtani, amelyek miatt a kapus nem érzi magát abban az elhagyási helyzetben.

Falagán a Mérida-korában Paco Herrera edzett

A kapusnak a lehető leghosszabb ideig edzenie kell a mezőnyjátékosokkal, vagy jobb a speciális edzés?

Úgy gondolom, hogy a tökéletes edzés képes integrálni a két részt. Úgy gondolom, hogy nagyon fontos, hogy a kapus edzeni tudjon a csoporttal, mert része annak, és nem olyan személy, aki maga a csapat életén kívül él. És ezt ki kell egészíteni egy speciális kapusképzéssel, még egy olyan szakterülettel, amelyet el kell sajátítania, de nagyon fontos, hogy részt vegyen az edzésen, és elsajátítsa saját gyakorlatait, például a lábjátékot, mint bármely más típusú edzésben. hogy teljes mértékben be tudja fektetni a csapat többi tagjába.

Vajon még mindig divat-e jelentőséget tulajdonítani a lábmunka edzésének?

A játék a lábakkal évek óta specializálódott, ezért úgy gondolom, hogy az összes csapatnak szükséges valóság miatt megszűnt múló divatnak lenni, a kapus csapata támadó kezdetének fő része. Ez már egy rész.

A furcsa az a helyzet, amikor meglát egy olyan kapust, aki nagyon kevéssé irányítja a játékot a lábával, bármely edző és akár saját csapattársai is eljöhetnek, hogy húzóerőnek tekintsék, de a lábbal való játék tudása soha nem lehet a legnagyobb fontos része a kapus megbecsülésének. A kapusnak le kell állítania azt, amit le kell állítani, és ha neki is jó játék van a lábával, akkor kiváló kapus lehet.

Mi az a fő tulajdonság, amelyet a kapusnak el kell sajátítania?

Nem mondhatja meg, hogy melyik a legfontosabb tulajdonság. A kapus sokféle tulajdonság keveréke, a fizikától, a technikától, a taktikától és a döntéshozataltól kezdve. Az a kapus, akinek mindegyikében közepesen magas fokozata van, majd képes integrálni őket, mintha egy egész lenne, akkor jó kapus lesz. Nem lehet őket elkülöníteni, mert valamennyien kapcsolatban állnak egymással annak érdekében, hogy a legtöbbet hozzák ki a futballkapusból.

Hogyan készítse fel a kapust, hogy ellenálljon a nyomásnak?

Maga a kapus mentális ereje a kérdés. Soha nem szabad elveszítenünk azt a perspektívát, hogy a futball játék, és a játékon belül vannak olyan változók, amelyeket ellenőrizhetünk, és vannak olyanok, amelyeket nem tudunk ellenőrizni. Mindig az a fontos, hogy továbbítsuk a biztonságot, nehéz pillanatokban rávessük a kapusokat arra, hogy megtiszteltetés számunkra egy olyan szakma fejlesztése, amely nekünk tetszik, és amit ráadásul fizetnek nekünk.

Amit gyakran mondok az ajtónállóknak: "A nyomás annak a családnak az apja, akinek nincs munkája és meg kell etetnie gyermekeit", ez a nyomás. A másik még mindig a játék része, amelyet meg kell próbálnod a lehető legjobban elsajátítani, és nyilván azoknak, akik képesek természetesebben kezelni ezt a versenyhelyzetet, további pluszuk van, amely a legjobb kapusnak minősíti őket, mivel mindenkor ismerje meg, hogyan viselkedjen jobban az eredmény, a nyomás, a riválisok és mi maga a verseny hatása alatt.

Javier Falagan

Ha a kapus "megjósolja" a játékokat?

Igen, meg kell jósolnia, de fontos tisztázni: a jóslás nem tippelés. A kapusnak meg kell tennie, hogy értelmezze a játékot, hogy gyorsan és jól döntsön. Azok közé tartozom, akik úgy gondolják, hogy egy "kapus" kapusnak nagyon nagy pluszja van a csak paradicsomos kapusokhoz képest. Ez azt jelenti, hogy jól olvassa el a játékot, jól döntsön és gyorsan hajtson végre.

Úgy gondolom, hogy ennek a képességnek az edzésére az egyik legjobb módszer az olyan kis játékok gyakorlása, ahol sok intenzitás, nagy sebesség, sok ütés a kapu mellett és sok passz a cél közelében egy teljes gyakorlat, hogy ezen a képességen dolgozni lehessen, hogy őszintén szólva nagyon nehéz kapusba kerülni.

Hogyan lehet biztosítani, hogy egy kapus ne szakadjon le a játékról, ha csapata nem kap támadásokat?

A legjobb módja annak, hogy ilyen stílusú játékba bekapcsolódjon, ha folyamatosan megrendeli a védekezését, utasításokat ad, mozog ... Én személy szerint, amikor éberen játszottam, az volt, hogy folyamatosan beszéltem a védőkkel és javítottam a pozíciókon. Ez az egyetlen módja annak, hogy ne szakadjon le a játékról, mert különben, amikor alkalom adódik és be kell avatkoznia, elveszik.

És így, a legjobb mód az, ha beszélünk a védőkkel. Bár jól, sokszor megtörjük a védők fejét, kissé nehezen jelölhetnek meg minket, de mindegyiknek el kell végeznie a dolgát, és a kapusnak munkája elvégzésének módja az, hogy a játékkal folyamatos kapcsolattartással kommunikáljon az övével. csapattársak.

Mely szempontot a legnehezebb kiképezni egy kapus számára?

A legnehezebb dolog a döntéshozatal. Ez a differenciális tényező. Bátornak lenni vagy nem bátornak, merésznek vagy nem merészkedni, jól dönteni ... Vannak szerintem szabványos emberek, akik gyorsan döntenek és jól döntenek, de talán nincsenek más tulajdonságaik. Azonban annak a személynek, aki gyorsan dönt és jól dönt, nagyobb eséllyel lehet jobb kapus, mint például annak, aki nagyon technikus, de nem dönt vagy későn dönt. Ez számomra a legkülönbözőbb szempont, és szerintem nagyon nehéz dolgozni rajta és jó fejlesztéseket elérni a képzésben.

Hogyan készül a kapus taktikai szinten? És hogyan lehet beilleszkedni a kollektív játékba?

A kapus edzője és a vezetőedző között jó kommunikációnak kell lennie a kapust érintő feladatok megkönnyítése érdekében. Korábban beszélhet a kapussal arról, hogy mit várnak tőle az adott játékkal kapcsolatban, milyen helyzetet kell elfoglalnia, milyen orientációval kell rendelkeznie, attól függően, hogy melyik sávon támad az ellenfél, hogy a védelmi vonallal megtartsa a megfelelő távolságokat, hogy legyen nagyon figyelmes a belső passzokra, de lényegében a jó kommunikáció része az edzői stábban, ami sok helyen nem fordul elő, mert vannak olyan edzők, akik nem kölcsönzik magukat az ilyen típusú feladatokban részt vevő kapusnak, ami szerintem tévedés. Ezért nagyon fontos, hogy a kapus beilleszkedhessen az edzésbe a többi játékossal azon túl, hogy külön-külön kell elvégeznie a konkrét munka részét.

Falagán Toto Berizzóval

Lehetsz jó kapus anélkül, hogy nagyon erős személyiséged lenne?

Lehetsz jó kapus technikai vagy fizikai szinten, de a végső plusz megvan a karakteredben és a döntéshozatalban. Igen, lehetsz jó kapus, de talán nem lehetsz elit kapus, mert ahhoz, hogy ellenállj ennek a nyomásnak, a versenynek, rá kell kényszerítened magad, és el kell adnod a csapatnak, hogy mindenkor uralod a jelenetet, te tudd, mit csinálsz, hogy amikor haragudnod kell, akkor megőrülsz, és amikor fel kell vidítanod, akkor is. Ez nagyon fontos, plusz olyan immateriális javak, amelyek nem mérhetők meg konkrét módon, de ha a kapus megmutatja, hogy megvan, az nagy biztonságot nyújt a csapatnak.

Hogyan működik a hiba a kapusokkal?

A következőképpen elemzik: vizuálisan, vagy ha maga a kapus mondja el, hogy szerinte rosszul cselekedett, majd végezze el a megfelelő javításokat, de megpróbálja csökkenteni a drámát.

Kapusként, és ezt saját tapasztalataim szerint mondom el, attól a pillanattól kezdve, hogy hibázik, már van valaki a fejében, aki azt mondja: „f ****, miért tettem ezt, milyen rosszul tettem, mit kellett volna tennem ... ”, akkor azt kell látnia, hogy ami már megtörtént, az a múlt része. Meg kell próbálnia újra csatlakozni a játékhoz, tudnia kell, hogy a kapus a csapat része, és hogy hibázhat, mint mindenki más, az történik, hogy meghatározóbbak és tapasztalatokként szolgálnak minket, hogy a jövőbeni cselekedetekben nem követjük el ugyanazt a hibát.

Nyilván mindig lesznek hibák, és másokat is elkövethetünk, de az a fontos, hogy a hibát ne ismételjék rendszeresen mert ez azt jelentené, hogy nem érjük el azt a szintet, amelyre edzünk és amire készülünk.

A magasság releváns a kapus számára?

Az igaz hogy a kapus magassága fontos, de nem meghatározó. Ha magas és mozgékony, akkor fantasztikus, sok mindent megad neked, de nem differenciális tényező. Sok más tényező is sok különbséget eredményezhet abban, hogy egy kapus jó legyen vagy sem.

Vajon egy kapusnak más étrendje van-e, mint egy mezőnyjátékosnak?

Nem látom szükségét annak, hogy a kapusnak más diéta legyen, mint a többi. A megfelelő edzés, a megfelelő pihenés és a megfelelő étrend meg kell, hogy legyen az élsportoló számára. Esetleg arról beszélünk, hogy a kapus a legteljesebb sportoló egy futballcsapatban, mert minden változót el kell sajátítania: sebesség, erő, mozgékonyság, egyensúly ... Mindig kockázattal él, és erős szellemi képességgel, de nem gondolom, hogy az étrendnek különböznie kell a csapat többi tagjától.