magával

Feliratkozás a Xataka Ciencia oldalra

A filmekben már közhely, amikor a főszereplőnek egy nagy jelentőségű kihívással kell szembenéznie, és akkor úgy beszél önmagával, mintha letartóztatásokat, stílust adna - Gyere, tudsz. Fókuszálj..

Ami azonban csak elbeszélő eszköznek tűnik, mára a gyakorlati értéket valósítja meg, figyelembe véve a Michigan és a Michigan State Egyetem kutatóinak új, a Scientific Reports folyóiratban megjelent tanulmányát.

Harmadik személyben beszéljen

Tehát elmagyarázza Jason moser, A pszichológia docense a Michigani Állami Egyetemen:

Ha harmadik személyben hivatkozunk önmagunkra, akkor ez olyan, mintha más emberekről gondolkodnánk, és erre bizonyítékot találunk az agyi tevékenységben. Segít egy kis pszichológiai távolságot levonni tapasztalatainktól, ami gyakran hasznos az érzelmek kordában tartásában.

A szakértők két kísérlet elvégzése után jutottak erre a következtetésre. Az elsőben, amelyet a Klinikai Pszichofiziológiai Laboratóriumban végeztek (a Moser), az önkénteseknek semleges és kellemetlen képeket kellett megnézniük, majd az első vagy harmadik személyben kellett kifejezniük magukat, miközben agyuk reakcióját EEG segítségével vizsgálták. A második kísérletben, vezette Ethan kross, a résztvevők elmélyült fájdalmas tapasztalatokat magyaráztak első és harmadik személyben, miközben agyukat funkcionális mágneses rezonancia képalkotással (FMRI) vizsgálták.

A szürke tömegnek az érzelmekhez leginkább kapcsolódó területei kevésbé világítottak, amikor az emberek elmesélték emlékeiket, amelyek önmagukra hivatkoztak, mintha valaki más lenne.
Kép | madstreetz

Megosztás Beszéljen magával, hogy megoldja a stresszes feladatot