Bizonyára már tudja, hogy a gyógyteák és az infúziók jótékony hatással lehetnek az egészségre. Többször is igénybe veszi a hasznos kamillát, amikor fáj a gyomra, vagy meszet, hogy megnyugtassa az idegeit.
Van azonban sok más gyógynövény, amelyek csodálatos tulajdonságokkal bírnak, és amelyek nagyban hozzájárulhatnak testi és lelki jólétéhez. Ezzel a végleges útmutatóval a gyógyteákról és az infúziókról megismerheti annak minden előnyét, és nagyon könnyű lesz kiválasztania az Ön számára legmegfelelőbbet.
Teák és infúziók: a különbség
Az emberiség szinte az idő hajnala óta fogyaszt teákat és gyógynövényes infúziókat. Számos kultúrában a tea igazi intézmény vagy, mondhatni, szinte vallás. A gyógynövények infúzióit is használják évezredek óta mindenféle betegség enyhítésére és gyógyítására.
"Infúzióval" megértünk egy növényi összetevőkből (levelek, gyümölcsök, gyökerek stb.) Készített italt, amelyhez forró vizet adunk, és a keveréket néhány percig pihentetjük, majd eltávolítjuk a növény maradványait.
Szigorú meghatározása szerint a "tea" a teafa (Camellia Sinensis) leveleiből készített infúzió. Vagyis a tea egyfajta infúzió, de az infúzió nem feltétlenül tea.
A fogalommeghatározásokat leszámítva a tea fő különbsége, hogy koffeint tartalmaz. Néha teinnek is hívják, de a valóságban pontosan ugyanaz az anyag. Természetesen a teában általában valamivel alacsonyabb koncentrációban jelenik meg.
Tea típusok
Koffeintartalma miatt a teát gyakran stimuláló célokra fogyasztják. Valójában olyan országokban, mint az Egyesült Királyság, népszerűbb, mint a kávé. Van még egy speciális változat, erősebb, hogy reggel felébredjen: az úgynevezett "angol reggeli".
Különböző típusú teákat fogyasztanak a világon. Mindegyiket ugyanabból a növényből nyerik, de különböző eljárásokkal. Mindegyik kiemelkedik magas antioxidáns-tartalmával. Számos tanulmány azt is jelzi, hogy előnyösek a koleszterinszint szempontjából, és csökkenthetik a rák és a szív- és érrendszeri balesetek kockázatát.
Ezek a fő teafajták a piacon:
Yerba Mate: egy konkrét eset
A Yerba mate külön említést érdemel a teákra és az infúziókra vonatkozó útmutatónkban, mivel koffeint tartalmaz, de nem a teafából származik. Paraguayban honos cserjéből (Ilex Paraguariensis) nyerik.
Rendkívül népszerű olyan országokban, mint Argentína, Uruguay, Paraguay és Brazília déli részén. Érdekes módon a közel-keleti országokban is fogyasztják, például Libanonban és Szíriában.
A legnépszerűbb ivási mód egy fém tálban, más néven "maté", amelybe a gyógynövényt helyezzük, és forró vizet adunk hozzá. A kapott italt ezután egyfajta fémszalmán, úgynevezett "villanykörte" -en keresztül veszik át.
A Yerba Mate tulajdonságai hasonlóak a zöld teához, mivel kiváló antioxidáns. Valójában enyhén füstös íze az utóbbira emlékeztet. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokat és a koleszterinre gyakorolt pozitív hatást szintén felismerik.
Koffein nélküli gyógynövényes infúziók
Azonban minden tea és infúzió fontos szerepet játszhat az egészségében és a közérzetében. Van, amely pozitívan befolyásolja az emésztőrendszert, mások nyugtatnak vagy lazítanak. Vannak vízhajtók, tisztítószerek, antioxidánsok, sőt vannak olyanok, amelyek erősítik az immunrendszert és segítenek megelőzni a betegségeket.
A gyógynövényes infúziók listája
Az alább felsorolt listában megtalálja a legnépszerűbb fajtákat és azok legfigyelemreméltóbb tulajdonságait.
Szeretne többet megtudni egy bizonyos növényről vagy infúzióról? Akkor javasoljuk ezt a nagyon érdekes weboldalt a gyógyszeres infúziókról.
A Tisanes
Ennek a kis útmutatónak köszönhetően már ismeri a legfontosabb gyógynövények főbb tulajdonságait, amelyek segítségével elkészítheti teáit és infúzióit.
Másrészről a különböző hasznos növények kombinációinak kereskedelmi bemutatói is vannak. Ezeket a neve ismeri gyógyteák. Ezek általában speciális keverékek, amelyeket bizonyos hatás kiváltására terveztek.
Például vannak gyógyteák a megfázás megelőzésére, a stressz ellen, az elalvás, a fogyókúra stb. Különböző változatokat talál virtuális áruházunk infúziók szakaszában.
A tea részben ezeket gyakran különféle gyümölcsökkel, növényekkel vagy fűszerekkel ízesítik. Minden ízlésre van lehetőség. A klasszikus "Earl Grey" -től Bergamott olajjal (citrusfélék) ízesítve, a gyömbéres zöld teáig vagy a népszerű Chai teáig, fűszerekkel.
Mindig válasszon organikus teákat és infúziókat
Az utolsó fontos tipp az, hogy amikor teáit és infúzióit választja, akkor a biotermeléseket részesíti előnyben. Ne feledje, hogy a legtöbb esetben olyan növényi részeket fogunk használni, amelyek nem hámozhatók meg. Amikor infúziót készítünk, a víz összegyűjti a növény minden lényegét és azt is, ami a felszínén van. Ez magában foglalja az esetleges felhasznált peszticideket is. Egyes növényekben, például a teában, a toxinok és a növényvédő szerek használata nagyon intenzív.
Ez káros hatással lehet a testére, és ezért semlegesítheti azt a jótékony hatást, amelyet a gyógyteák rendszeres fogyasztása az egészségére gyakorolhat. A bio teák és infúziók kiválasztásával megnyugodhat, hogy nem fogyaszt nem kívánt vegyszereket.
Használja ki a teák és az infúziók előnyeit
A gyógynövényes és gyógyteák, valamint az infúziók gyakran történő fogyasztása nagyon egészséges hatással lehet. Segítenek az emésztőrendszer jobb működésében és az egészséges bélflóra fenntartásában. Tisztító hatással lesznek a belső szerveire is, például a májra és a vesére. Megerősítik az immunrendszert, ami megakadályozza a megfázást és az influenzát. Ezenkívül hasznosak lehetnek a bakteriális vagy gombás fertőzések távol tartása érdekében.
A teákra és az infúziókra vonatkozó végleges útmutatónk segítségével egyszerűen ki kell választania azokat, amelyek a legjobban tetszenek, és amelyek jobban érzik magukat. Ne felejtse el organikusan fogyasztani őket, és ha koffeint tartalmaznak, vagy gyógyászati felhasználásra szánják őket, mértékkel vegye be őket.
Nem biztos benne, melyik mellett dönt? Virtuális üzletünkben számos javaslatunk van organikus teákra és infúziókra a legjobb márkáktól. A Yogi Tea, az Artemis, a Josenea, a RAAB vagy a galíciai Milhulloa azok a minőségi márkák, amelyeket megtalálhat választékunkban.
Vannak olyan infúziók, amelyeket nem említettünk? Voltak jó tapasztalatai bármelyikkel, és el akarja mondani nekünk?
Akkor ne habozzon, hagyja meg nekünk észrevételét!