Feliratkozás a Vitónica oldalra
Vannak kézzelfogható bizonyítékok, a várható élettartam figyelemreméltóan megnőtt az elmúlt 50 évben, és úgy tűnik, hogy a felfelé tartó tendencia folytatódik, az okok egy része új tudományos felfedezések, az élelmiszerek nagyobb ismerete vagy a higiénia fontosságának felfogása többek között testmozgással és egészséges életmóddal.
A testkultusz az élelmiszerek széles választékát hozta létre azok számára, akik feldolgozzák, kifejezetten azok számára készült ételeket, akik nagy elszántsággal próbálják fejleszteni izmaikat. Valójában, aki sok energiát tölt el, annak megfelelően kell gyűjtenie, az erőfeszítésnek és a táplálkozásnak együtt kell járnia, ez elengedhetetlen.
A testépítő étrendjének szilárd táplálkozási alapot kell tartalmaznia húsból, halból, tejtermékből és tojásból áll. Nagyon fontos tudni az ételek fehérjetartalmát és az étkezésüknek legmegfelelőbb időt is. Például tanácsos lenne banánt fogyasztani az edzés megkezdése előtt, mivel ez egy olyan gyümölcs, amely nagy mennyiségű szénhidrátot szolgáltat, érdekes hozzá a turmixhoz. Pár sárgarépa edzés után segít elnyomni az edzés utáni gyulladást. Az igazság az, hogy az élelmiszerek területe nagyon széles és minden ember számára különleges, ez az egyik oszlop, hogy testünk megfelelően fejlődhessen.
A testkultuszban minden részletet figyelembe kell venni, az edzéseket nem szabad pazarolni, ezért meg kell kezdeni az egyik legjobb tanácsot azoknak, akik dolgozni és testüket fejleszteni szeretnék. hogy megfelelően tudjuk, milyen ételeket hozhat nekünk és milyen ételeket kínálunk a piacon.
Hosszasan beszélhetünk az egyes termékekről, és ezt a szakaszt ennek szenteljük.
Megosztás Bevezetés a testépítő táplálkozásba