| 2015. május 10. | 12:50

alatt

Beyoncé nagyon szigorú vegán étrenden fogyott néhány kilót. Ehhez Marco Borge táplálkozási tanácsadó tanácsát követte, aki ennyi idő alatt megtiltotta a hús, tojás, tejtermék, alkohol és feldolgozott ételek fogyasztását.

Az extrém étrend célja 80% szénhidrát, 10% zsír és a másik 10% fehérje bevitele.

A rendszer öt alapelve: válasszon természetes helyett feldolgozottat, fogyasszon napi három ételt, tartsa be az ételek százalékos arányát, gyakoroljon napi 30 percet és igyon sok vizet.

B királynő, aki elismeri, hogy mindig hízik és fogy, rajong a táplálkozási étrendért, aki biztosítja, hogy 22 nap múlva megváltoztathatja szokásait.

Borge arról is híres, hogy extrém diétákkal kacérkodott, beleértve a Master Cleanse-t, amely nem más, mint víz, citrom, juharszirup és cayenne bors keverékének fogyasztásából áll.

"Texasbeli kedvenceink csirkés krumpli, fajita tacók, grillburgerek, sült garnélarák és szendvicsek voltak" - mesélte Beyoncé férjéről, aki szintén kipróbálta a diétát.

Hozzátette: „Miután a lányom született, tudatosan erőfeszítéseket tettem, hogy visszanyerjem az egészségem és a testem uralmát. De nem akarok lezuhanni. Most anya vagyok, ezért meg kell változtatnom az utamat és példát kell mutatnom a lányomnak ".

A táplálkozási szakorvos azt ajánlja, hogy legalább két órával enni feküdés előtt. Ezenkívül kiderült, hogy a sikeres fogyáshoz a diéta 75% -a és a testmozgás 25% -a szükséges ".

Amit felfedeztem, az megnövekedett energia, jobb alvás, fogyás, jobb emésztés, tisztaság és hihetetlenül pozitív érzés a tetteim iránt. Nem hittem el, hogy az egészségünk mekkora részét tudjuk ellenőrizni étellel "- mondta Beyoncé.