Az énekesnő nem tartozik azok közé, akik azt mondják, hogy testét a genetika okozza, vagy hogy szoptatással fogyott. Itt tárjuk fel az igazi Beyoncé diétát.

Mert Hartung Andrea/@jartung

A terhesség alatt, Beyoncé 25 kilót hízott, 10-gyel többet, mint amit a szakemberek ajánlottak. Ebben az időszakban mindig nagyon takarva láttuk, és még hónapokkal a Blue Ivy születése után Jay-Z felesége köntösök és egyéb trükkök alá rejtette alakját.

felfedi
Néhány nappal ezelőtt azonban láttuk, hogy az énekesnő miként pompázik új és továbbfejlesztett alakjával, fellépve a Grammy-n. Korábban azok, akik megvették albumát Beyoncé, Érzéki videókban és képeken már látták, nyomának nélkül az egykor volt súlyáról.

De hogyan csinálta? A Vanity Fair honlapja közzétette, hogy az énekesnő három hónap alatt koncertre kényszerítette magát a fogyásra. Azt mondják, Beyoncé ezt megjegyezte "Felszálltam a futópadra és salátát ettem" ennyi idő alatt.

De ez nem olyan étrend, amelyet ajánlunk, és még maga Beyoncé is sajnálja, hogy ilyen extrém intézkedéseket tett. Jobban összpontosítsunk arra, hogyan tartsa testét tónusú és karcsú: - Nem ehetem, amit akarok, és nem engedhetem meg magamnak, hogy ne menjek edzőterembe. Sokat áldozok ".

Hú, ez sokkal reálisabban hangzik, nem? Ez a fitt test titka: elszántság és erőfeszítés, nem mintha azt mondanák, hogy együnk egészségesen, mert ezt már tudjuk.

Az énekesnő másik titka, hogy betartja a testmozgást Teljesítmény mozog, készítette: Marco Borges. Olyan gyakorlatokból áll, amelyek a test négy fő ízületét olyan munkameneteken végzik, amelyek magukban foglalják 45 perc szív- és érrendszeri munka, 30 perc ellenállás, 15 perc erő és az utolsó 10 perc erő.

Tehát most már tudod, az egészséges élet fenntartása érdekében búcsúzzon a diéták kifejlesztésétől és a következetesség munkáján.