Alacsony kalóriatartalmú étrend, sport és sok áldozat a terhesség alatt felhalmozott 25 kiló leadása érdekében

Végül egy híresség elismeri, hogy a fogyás nehéz. Beyoncé úgy döntött, hogy megnyílik, és bevallja, milyen nehéz volt lefogyni, miután több mint egy éve megszülte lányát, Kék Ivy-t.

beyoncé

Főszerepet játszik a "Shape" magazin címlapján, és interjújában elárulta, hogy terhesség alatt 25 kilót hízott, és sajnálja, hogy ekkora nyomást gyakorolt ​​az alakjának visszaszerzésére a szülés és a lehető leghamarabb visszatérés után. "Nekem sem volt sok időm lefogyni, mert a szülés után alig három hónappal műsort rendeztem, amit nem teszek meg újra!".

Most rájön, hogy valóságos őrületet követett el, arra kényszerítve a testét, hogy visszatérjen eredeti állapotához, veszélyeztetve egészségét. "Nem vagyok túl vékony ember, azon kell dolgoznom, hogy a testem formában maradjon." Ragaszkodik ahhoz, hogy a nőknek a skála helyett el kell fogadniuk különbségeiket, és egészségükre kell koncentrálniuk.

Beyoncé sok kardio táncgyakorlattal tudta leadni a túlsúlyt, ami állandó mozgásban tartotta az énekest. Azt is bevallotta az amerikai kiadványnak, hogy a szülés utáni összes súly 80% -át az elfogyasztott ételek mennyiségének csökkentése okozta, beleértve kedvencét, a tésztát is. Alacsony kalóriatartalmú étrendet folytattam. Tartózkodtam a vörös hús fogyasztásától, a tésztát és a rizst quinoával (pseudocereal) helyettesítettem, és sok halat ettem ».

Világos, hogy bármennyire is sportolsz, nincs jobb gyógymód, mint kombinálni egy jó étrenddel. De tetszik, hogy van, még egy híres is, aki felismeri azokat az erőfeszítéseket, amelyeket meg kell tenni annak érdekében, hogy szülés után visszanyerjük ezt a szoborképet.