"Nem vagyok vékony természetű", számolták Beyoncé évekkel ezelőtt a Bang magazinnak adott interjúban. Az étrend és az edzés alapján az énekesnőnek sikerült a színpadon a legtökéletesebb kanyarokat kifaragnia és a terhességei után is fenntartani.
A hírességek igazi mérete
Ma B királynő elárulta az ikrek első képe, közzéteszi az Instagramon a babákról készült fotót, amely már a világon járt. Az okok? A nyilvánvaló mellett - Sir és Rumi aranyosak -, a csillag nagyon lapos hasa csak egy hónappal a szülés után. Retusált vagy sem, Ahogy az internet megkérdezi, mi nem kétséges, hogy Beyoncé pillanatok alatt visszanyeri szoborképét, ugyanúgy, mint miután lánya, Blue Ivy Carter volt 2012-ben.
Azután, Alig 3 hónap alatt sikerült 25 kilót lefogynia amelyet a terhességgel nyert. Ennek elérése érdekében Beyoncé követte a magas fehérjetartalmú étrend, de korántsem az egyetlen, amelyet életében kipróbált. Az sem a legmeglepőbb: egész élelmi élete az.
B királynő szigorú napi étlapja
Mint ő maga is elismerte, Beyoncé természetesen nem vékony, és mindig nagyon ügyel a súlyának megőrzésére. De életmódjuknak kevés köze van a halandók életéhez, akik szintén „vigyáznak magukra”, mert még a szokásos étrendjük és edzésük is túlzott.
Napi menüjük áll törött tojás vagy zöld turmix reggelire Y hal párolt zöldségekkel ebédre és vacsorára. Mindig, minden nap. Ehhez a (durva) étkezéshez Beyoncé igyon majdnem 4 litert napi vizet, meglehetősen túlzott mennyiség, figyelembe véve, hogy a szakértők ajánlása az, hogy igyon 1 litert minden 24 kiló testtömegre. És csak megengedett minden héten „csaló” étkezés, és nem egy teljes nap (vagy az egész hétvége), mint a legtöbben.
Ennek a nagyon kevés szórakoztató étrendnek a csúcspontja, amelyet remélünk teljesíteni, hogy kiegyensúlyozottabbá váljon az énekesnő vonat heti 70 órában. Hétfőtől péntekig kardiózni és súlyzózni személyi edzővel, egy másik napon pedig jógázni. De amikor eljött a munka ideje (szinte mindig, tekintettel a csillagra), naponta akár 9 órát is gyakoroljon.
A legőrültebb diétákat, amelyeket Beyoncé valaha is követett
Az ilyen korlátozott és unalmas étkezések elviselése semmi más ehhez a más rendszerhez képest, amelyet Beyoncé élete egy pontján követett. Néhány közülük olyan szigorú, hogy egyetlen orvos sem javasolja őket egészséges embernek.
- Terhesség utáni hiperkaleikus étrend: Reggeli rántotta; egyenek pulykadarabokat kapribogyóval; vacsorázz a makréla sashimiben jalapeñokkal és wasabival; uzsonnaként csak uborkát, ecetet és citromot, és időről időre fagyasztott joghurtot. Ezt kellett Beyoncének három hónapig tennie, hogy elveszítse azt a 25 kilót, amelyet első lányával terhes lett. Megismétli-e a módszert az ikrekkel?
- Juharszirup diéta: Más néven méregtelenítő limonádé diéta vagy Master Cleanse. Ez egy olyan étrend, amelyet a 40-es években találtak ki, és állítólag a toxinok eltávolítására és a gyulladás csökkentésére szolgál. És éhes biztosan azért is, mert ez a terv minden ételt napi 9 pohárral helyettesít természetes limonádé cayenne borssal és juharsziruppal fűszerezve. Az akkor elhangzottak szerint Beyoncé ezt a diétát követte, hogy majdnem 10 kilót fogyjon a 2006-os _Dreamgir_s filmben játszott szerepéért.
- 22 napos vegán étrend: 2013 decemberében történt, amikor Beyoncé és férje, Jay Z bejelentették, hogy 22 napig vegán étrendet követnek, hogy "megtisztítsák a testet és az elmét". A tapasztalatok bizonyára nagyon kielégítőek voltak, mert az énekesnő 2015-ben vegán ételszállító céget hozott létre, 22 napos táplálkozás . Miért pont 22 nap? Mivel egy ismétlődő cselekvés szokássá alakításához 21 éves emberre van szükség.
- Paradicsom és uborka étrend (és semmi más): A Destiny's Child idején (1997-2004) Beyoncé a legszigorúbb és a legkevésbé egészséges étrendet követte: délben csak egy salátát fogyasztott (ha ez így nevezhető). hat darab paradicsom és négy uborka. Nyilvánvalóan abban az időben a sztár aggódott a kilók miatt, amelyeket a kamerák hozzáadtak a testéhez, bár nagyon nehéz elhinni, hogy csak ezt megevve bárki előtt felléphet.