Most, hogy vége a nyárnak, jó alkalom a depuráció . Javaslom a szőlő kúráját, nagyon méregtelenítő és segít a télre való felkészülésben.

Egyszerűen figyelembe csak a szőlő egész nap tartalmaz mazsolát vagy szőlőlevet is.

Milyen szőlőt válasszon?
Mindig nagyon éretteknek kell lenniük. Előnyösebbek piros és fekete mert erőteljes antioxidánsokat, béta-karotinokat, B-vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosítanak számunkra.
Kerülje a muskotályszőlőt, mert túl édes.
Változhat szőlőlével (valódi gyümölcslé, nem sűrített. Cukor nélkül természetesen szaküzletekben kapható).

Ez elengedhetetlen: ellenőrizze a szőlő érését, alaposan mossa meg és nagyon jól rágja meg, beleértve a magokat is.


Mennyit kell enni

Tudnál venni még valamit?
A nap folyamán sok vizet kell inni.
Hideg esetén vegyen egy tisztító húslevest (hagymát, fehérrépát, sárgarépát és zellert), amely például wakame-ot vagy kombu-tengeri moszatot tartalmaz. Felvehet olyan infúziókat is, amelyek elősegítik a tisztulást (pitypang, boldo, kamilla, édeskömény, angyalgyökér.).
Ne igyon gumit, cukorkát vagy kávét.


Kell-e pihennie?
Ez a kúra lehetővé teszi számunkra, hogy továbbra is elkészítsük napi tevékenység problémák nélkül, mert nem fogjuk tapasztalni, hogy nincs energiahiányunk, de nem tanácsos sportolni.
Javasolt többet tenni, mint nyugalom a szokásosnál aludjon vagy aludjon több órát, hogy elősegítse a tisztulás funkcióit.

Kezdés előtt
Ahhoz, hogy a tisztítás megfelelő legyen, az előző napokban kerülni kell a kenyeret, tejet és származékokat, húst és származékokat, mindenféle zsírt és hüvelyeseket. Fogyasszon finoman főzött gyümölcsöt és zöldséget, amelyet barna rizzsel, kölessel vagy quinoával is tálalhatunk
A szőlőkezelés előtt és alatt elengedhetetlen kerülje a székrekedést mivel a bél a toxinok eliminációjának legfontosabb útja.

Egyéb tippek
A tisztító hatás fokozódik, ha kihasználja az alkalmat arra, hogy egy hétvégén a terepen, szabadban sétáljon, napozzon (a nap központi óráján kívül) és pihenjen.
Szellőztesse jól azt a szobát, amelyben alszik. Minden reggel szárazon dörzsölje a bőrét. És lefekvés előtt zuhanyozzon csak vízzel. Ezek a méreganyagok eltávolításának más módjai.

Végül emelje ki, hogy azok az emberek, akik valamilyen típusú patológia A kezelés megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával, és hogy cukorbetegeknek nem ajánlott a magas glükóz tartalma miatt.