diétái

MADRID, április 4. (VÉLETLEN) -

A jó idő már megérkezett, és ezzel együtt a bikini-művelet hosszú árnyéka egyre erősebbé válik.

Mindjárt itt a nyár. Mini szoknyák, rövidnadrágok, bikini és crop top felkiáltanak, hogy jöjjenek ki a szekrényünkből, hogy visszatérjenek az életünkbe, de készen állunk-e?.

Néhány hónap után, amikor az édességek és a túlzások voltak az étrendünk főszereplői, itt az ideje elégetni a megszerzetteket, hogy megmutassuk a testünket. Az InTouch elhozza számunkra azt a hat csillagos diétát, amelyet a celebek már a gyakorlatban is alkalmaztak, egy bikini művelet, amely egyes esetekben meglehetősen mókássá válhat.

CUKOR MENTES DIÉTA

Ez az étrend abból áll, hogy korlátozza az összes cukrot tartalmazó ételt, még hozzáadott cukrot is. "A cukor elfedi az étvágya felett fennálló normális kontrollt, és anyagcseréjét zsírgá alakítja" - magyarázza a magazin. Eva Longoria, Jennifer Lopez és Gwyneth Paltrow azok a hírességek, akik kiálltak a cukor mellett.

Ököl diéta

Sofía Vergara vagy Charlize Theron azok közül a híresek közül, akik ezt a diétát végzik. A táplálkozási tanácsadó tanácsai szerint abból áll, hogy csak azokat az ételeket eszik, amelyek beleillenek az öklébe, napi öt könnyebb ételt fogyasztanak három erősebb étel helyett.

Pótló étrend

Ez a terv abból áll, hogy olyan ételeket cserélnek ki, amelyek nagyobb kalóriatartalmúak a gyümölcsök vagy zöldségek számára. Kim Kardashian, Beyoncé és Jessica Alba ezt a diétát követi, hogy tíz teste legyen.

Természetesen, amint az InTouch emlékeztet rá, ennek a diétának két változata létezik: egy ideiglenes és egy másik, amelyben a gyümölcs és a zöldség a fő étel, de más fontos tápanyagok, például a fehérje nélkül.

LEVÉTEL

A lé a hírességek egyik nagy szövetségese. Miranda Kerrről vagy Dakota Johnssonról úgy fényképezték, hogy híres zöld csónakjaikkal sétálnak az utcán. De nem ők az egyetlenek, Jennifer Lopez néhány hónappal ezelőtt elárulta, milyen volt a fogyás ideális receptje.

Ez a hév Hollywoodban a természetes gyümölcslevek iránt otthon készíthető, és alternatív módja a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának, de keverve.

A VÉRCSOPORT ÉTRENDE

Ezt az étrendet az 1990-es években Dr. Peter J. D'Adams hozta létre, és azon a koncepción alapszik, hogy a vércsoportjának leginkább megfelelő ételeket fogyasszon. Ha a 0. csoportba tartozol, akkor jobban feldolgoznád az állati fehérjéket, a tejtermékeket pedig rosszabbul, míg az A csoportnak több gyümölcsre és zöldségre lenne szüksége. Natalia Vodianova és Demi Moore két meggyőződéses követője ennek az étrendnek.

PERRICONE DIÉTA

A Letizia királynő által divatossá tett étrendet Dr. Perricono készítette, és Uma Thurman vagy Eva Mendes feltétel nélküli tőle.

Ez a rendszer bizonyos típusú, lazaságot okozó ételek, például rizs, cukor, kávé, csomagolt gyümölcslevek vagy könnyű termékek kiküszöbölésén alapul; hogy nagyobb hangsúlyt kapjanak a természetes tejtermékek, a vad lazac és a zabpehely.