A jó idő első figyelmeztetést adott nekünk. Bár úgy tűnik, hogy a következő napokban visszatér a hideg, az első napsugárral elkerülhetetlenül gondolunk a Bikini művelet. Igen, van egy rossz szokásunk egyik étrendet láncolhatja a másikkal és végül mindig „a bika elkap bennünket”. Ezért orvosolni fogjuk, mielőtt túl késő lenne, és valamilyen isteni csodára kell bíznunk magunkat.
Bikini művelet
Tessék négy alapvető szabály, hogy utolérjük súlyunkat és egészségünket:
1- Hidratálás
Elegünk van a hallásból, hogy muszáj igyon legalább 1,5 liter vizet mert elengedhetetlen a testünk számára, hogy könnyebben kiküszöbölje azt, amire nincs szüksége. És akkor arra gondolunk, hogy ihatok ilyen mennyiségű vizet robbanás nélkül? Nagyon könnyű, kevésbé direkt módon, de elérjük a végső célunkat.
Hadd magyarázzam el, több lehetőség áll rendelkezésünkre, például könnyebb lesz emlékezni arra, hogy vizet kell innunk, ha magunkkal hordunk egy üveget, és valahányszor meglátjuk, iszunk egy keveset. Délután 5 van, és belehalunk egy kólába vagy egy kávéba. Mit tehetünk? Vigyél el minket szóda helyett infúzió ennek olyan tulajdonságai is vannak, amelyek segítenek és megnyugtatnak bennünket az aszukar vágyában. Például az Ulabox-nál széles választékban csepegtető, fogyókúrás, lapos hasi, "zsírégető" infúziók ...
2- Étel
Hordjon egyet egészséges diéta, ez egy olyan kifejezés, amely (minden ok nélkül) negatív hajlamot hordoz magában, mintha büntetés lenne. Változtassuk meg ezt a látásmódot, és összpontosítsunk rá, mint valamire, amit tegyünk jól érezzük magunkat hogy amellett, hogy igaz ... működik!
Először is és a lényeg az ne légy túlterhelt vagy megszállott. Ehetünk mindent, de növelve az egészségesebb ételek arányát. Lehet, hogy nagyon unalmasnak és egyhangúnak tűnik, de szeretnél trükköt? Kísérje össze a természetes ételekből készült ételeket és sok színnel. Tehát az evés nem csak egészséges lesz, hanem ragyogóbb is lesz a szemünkben, többet nem is kérhet! Például tegye a bevásárlókocsijába salátát, csirkét (grillezze meg és vágja kockákra), friss hajtásokat, diót, színes koktélparadicsomot ... És készítsen egészséges salátát, tele színnel és finom. És már tudod, a jó, ha egészséges, kétszer jó 😉
3- Sport
Köztudott, hogy a a sport nagyon hasznos az egészségre és ez segít a kalóriák elégetésében is. A sportolásnak nagyon sokféle módja van. Ha szeretnéd táncolni, lehet aerobikot vagy zumbát, Ha inkább futni szeretnél, tedd fel azt a zenét, amely a legjobban biztat, és fuss! Ha inkább tornaterem vagy, kérdezd meg az edzőtermet, hogy melyik edzés lenne a legjobb neked, és juss hozzá
4- Egy kis segítség mindig jó
Most ezzel fejezzem be Bikini művelet, Mindig segíthet magának más étrend-kiegészítőkkel, igen, anélkül, hogy visszaélne ... Vagy kipróbálhatja ezeket feszesítő nadrágokat a Nivea Q10-gyel az Ulabox-tól. Van nekik egy átalakító hatás ez segít a feszesebb bőrben. Sikert aratnak!
Nagyon fontos, hogy testünket kívülről és kívülről egyaránt nagyon jól hidratáljuk, és ha ezek segítenek bennünket gyorsítsák az eredményeket, jobb! Nagyon sok krém van a piacon, amelyek mellett A hidratáló krémek feszesítő, anticellulit, átalakító, striák elleni ...
Remélem ezekkel trükkök megkönnyítik a bikini művelet megvalósítását. Ha bármilyen kérdése van egy termékkel kapcsolatban, ne habozzon feltenni nekünk, és mondja el nekünk tapasztalatait 🙂