fitnesz

Strand vagy medence? A választott vízi modalitás kevéssé érti a várva várt lapos gyomrot. Itt van az a modul, amely forradalmasítja a nagy intenzitású edzéseket

Órája tedd a bikinit és rohanunk elűzni a szerelmi fogantyúkat. A hírek mindig ösztönzik az ösztönzők megtalálását kezdje meg a csatát a mollák ellen amelyek makacsul ölelik a testünket. Van egy új gép és egy másik edzés az edzőtermek, próbáljuk ki: a létfontosságú rutin változása mindig ösztönöz.

bikini

A gépet hívják Ügyesség és ez a legújabb találmánya Technogym. Futópadoknak tűnik, de a padlója a végeinél megvetemedett. Új fogantyúkat és egyfajta sebességváltó kart is felvesz. Használata kombinálódik a HIIT-tel, betűszó: magas intenzív intervallum edzés, nagy intenzitású intervallum edzés. A Hiit-Skill névre keresztelt eredmény pedig egy koktél a kalóriák kiszorítására, mintha a minipimerbe tennénk őket, de természetesen erőfeszítéssel és izzadsággal.

Permetezze be a plusz kilókat. Ez a cél. A gép neve hirdeti: A készség ügyességet, Mill pedig aprítást jelent. Ezután ügyes aprításról van szó. Bizonyítani kell, hogy gyakorolja a gép számos lehetőségét. Az övön a hagyományos módon futhat, majd a kart Futás helyzetbe helyezzük. Mivel az edzés nagy intenzitású, itt gyorsan fut, sprint módban. Már izzadni kezdtünk.

Kicsit megnyugodni átállhatunk a Power Walk-ra és kirándulhatunk, igen nagy ellenállással. Ez nem séta, hanem meredek emelkedő: a karunkra támaszkodunk, hogy növeljük az erőt. Nagy intenzitással edzünk, hála istennek, hogy az idők nem túl hosszúak.

Miért változtathatja meg testét a napi 15 perc séta

Újabb koppintás a kart. Az oldalsó keverés a leginnovatívabb helyzet: meg kell kapaszkodni az oldalsó rudakban, és gyorsan és olyan formában kell járnia oldalanként, amelyik a legjobban tetszik nekünk, keresztezve a lábakat, az erőfeszítéseket metszve egyikből a másikba, hogy ne terheljen sokkal csak egyben ők. Ez az oldaltánc fokozza a pszichomotoros készségeket és mozgékonyságot. Gyalogolhatunk hátrafelé is, gyakorolhatjuk a karokat, erősíthetjük a feneket guggolással, ugrással, guggolással, a mellizmok hevederrel történő megmunkálásával.

A Hiit Skill egyik erőssége sokoldalúsága. Mivel a gyakorlatokat intenzíven végzik, sok kalóriát égetnek el és javítja az állóképességet és a szív- és érrendszeri kapacitást, mert nagy igény mellett működik.

Amikor befejezi, úgy érzi, hogy az addiktív jólét nagy erőfeszítéseket követ. A nyújtások akkor érzik jól magukat. Ha unja ugyanazokat a régi gépeket, a Hiit-Skill jó megoldás. És ha kevés időd van és inkább ad egy rövid és intenzív verést magának, Még szintén kedvelheted. Támogatói hozzáadják erényeihez az erő, a gyorsaság, az agilitás és a koordináció elnyerését.

Van iOS vagy Android mobileszközöd? Töltse le a Vanitatis APP alkalmazást telefonjára vagy táblagépére, és ne hagyja ki a divat, szépség és életmód kérdéseit. IOS esetén kattintson ide, Android esetében pedig ide.