Hogyan választunk
7 elemzett termék
23 óra befektetés
5 kiértékelt tanulmány
40 értékelés gyűlt össze
Amikor a cél a jó kondíció elérése, akkor étrendet és edzést kell kialakítania, amely kompatibilis a céljaival. Előtte fontos megérteni testének összetételét, például a sovány tömeg indexet, a zsírszázalékot, az anyagcsere életkorát, a bioimpedancia skála által elemzett egyéb mutatók mellett.
Az intelligens skála információkat szolgáltathat a képernyőn, vagy Bluetooth-on keresztül továbbíthatja azokat egy olyan alkalmazáshoz, amely nyomon követi az előrehaladást, táplálkozási tippeket, edzésterveket és célokat javasol. Szeretne többet megtudni a bioimpedancia skáláról? olvasson tovább
Először a legfontosabb
- A bioimpedancia skála a testparaméterek következő mutatóit mutatja: súly, zsírszázalék, testtömeg-index, csontsűrűség, zsigeri zsír, alapanyagcsere és anyagcsere életkor.
- A vizsga elvégezhető a táplálkozási irodában, az esztétikai klinikán, az edzőteremben vagy otthon, csak vásároljon bioimpedancia mérleget.
- Ossza meg a bioimpedancia eredményeit testnevelőjével, hogy a szakember az Ön igényeivel összeegyeztethető edzés- és étrend-tervet készítsen.
még szintén kedvelheted:
- Digitális skála: Mi a legjobb 2020-ban?
- Szívmonitor: hogyan válasszuk ki a legjobbat 2020-ban
- Smartband: hogyan válasszuk ki a legjobbakat 2020-ban
A legjobb bioimpedancia mérleg: ajánlásaink
A bioimpedancia skála fontos eszköz azok számára, akik ki akarják értékelni a készítményt, hogy hatékony étrendet és edzést hozzanak létre a kívánt test elérése érdekében. Az ideális modell megtalálásához kövesse ezt a rangsort.
- A legátfogóbb bioimpedancia skála.
- A legmodernebb bioimpedancia skála.
- A szakemberek választása.
- A legalapvetőbb bioimpedancia skála.
A legátfogóbb bioimpedancia skála.
Az Omron Bioimpedance Scale hét testparamétert mér: súlyt, zsírszázalékot, zsigeri zsírmennyiséget, testtömegindexet, csontsűrűséget, alapanyagcserét és anyagcsere-életkorot. Kiértékelő funkcióval is rendelkezik, és lehetővé teszi négy profil és vendég bevonását.
A legmodernebb bioimpedancia skála.
A Gama Italy Fit Tech bioimpedancia skálája modern, mivel Bluetooth kapcsolattal rendelkezik és integrálva van a Smart Scale alkalmazással. Ez a skála a test és a zsigeri zsír indexét, a csontsűrűséget és az izomtömeget méri. Nyolc profil számára kínál memóriát.
A szakemberek választása.
A modern, az Omron bioimpedancia skála a bioelektromos impedancia révén kiszámítja a testzsír, a vázizmok, az alapanyagcsere, a zsigeri zsírszint, a testtömeg-index, a testkor és a testsúly becsült értékeit. Ennek a mérlegnek legfeljebb négy személyes profilja van memóriában.
A legalapvetőbb bioimpedancia skála.
A G-Tech bioimpedancia skálának négy testparamétere van: a víz, a zsír, a csonttömeg és az izomtömeg százalékos aránya, a napi kalóriafogyasztás feltüntetése mellett. Bár személyes használatra készült, ez a skála legfeljebb 12 fő számára kínál profilt.
Vásárlási útmutató
A bioimpedancia skála a legjobb eszköz a testösszetétel értékelésére, elengedhetetlen a megalapozott étrend és edzésterv összeállításához.
Ebben a vásárlási útmutatóban részletesen bemutatjuk, mi a bioimpedancia skála, megtanítjuk a berendezés helyes használatára, felsoroljuk a mérleg megvásárlásának előnyeit és még sok minden mást.
A bioimpedancia skála nagyon eltér a hétköznapi skálától. (Forrás: Alan KO/Unsplash.com)
Mi a bioimpedancia skála és hogyan működik?
A bioimpedancia skála a testösszetétel értékelésére szolgáló berendezés. Az intelligens skála fénynek tekinthető elektromos áramot bocsát ki (semmi nem érezhető), amely szétterjed a testben.
Ezt az elektromos áramot az izomszövetben, az erekben és a csontokban lévő víz vezeti. Amikor zsírot talál, ez az elektromos áram lassabban halad át, mivel a zsír rossz vezető.
Az egész test keresztezésével a bioimpedancia skála fel tudja mérni a zsírtömeget, a sovány tömeget, az izomtömeget, a hidratációs sebességet, a csontsűrűséget, a zsigeri zsírt, az alapanyagcserét, az anyagcsere életkorát és súlyát.
A bioimpedancia skála értékeli a testösszetételt. (Forrás: Alan KO/Unsplash.com)
Ezt az eszközt széles körben használják sportolók, sportolók és olyan emberek, akik jó formát akarnak elérni. A mérésekkel diéta és személyre szabott edzés állítható be az Ön igényeinek és céljainak megfelelően.
A vizsgát endokrinológus, táplálkozási szakember vagy testnevelő végezheti orvosi rendelőben, szépségklinikán vagy tornateremben. A bioimpedancia skála megvásárlásával otthon elvégezheti a tesztet.
A bioimpedancia skála helyes használata?
A bioimpedancia skála megmászása előtt rögzítenie kell bizonyos információkat magáról, például nemet, életkorot, magasságot és az elvégzett fizikai aktivitás szintjét.
A magasság az elektromos áram útjának jelzésére szolgál. A testsúly és az életkor befolyásolja a test teljes vízmennyiségét: minél idősebb az ember, annál kevesebb víz van a testben.
A szex a férfiak és a nők közötti fizikai különbségek miatt fontos. És a fizikai aktivitás szintje megállapítja, hogy a természetesnél több izom van-e felépítve.
Ezen információk és a bioimpedancia skála által gyűjtött adatok alapján az eredmény robusztusabb és megbízhatóbb.
Más szempontok befolyásolhatják a bioimpedancia skála által jelzett eredményeket, megemlíthetjük:
- Ne végezzen intenzív fizikai testmozgást legalább 24 órán át a vizsga letétele előtt.
- Böjtöt kell végrehajtani körülbelül négy órán keresztül az értékelés előtt.
- Alkoholos és koffeintartalmú italokat nem szabad fogyasztani a teszt előtt.
- Fontos, hogy üres legyen a hólyag . De két-négy pohár vizet kell inni két órával a vizsgálat előtt.
- Ideális a vizsgát tenni, amikor felébred, különösen azok, akik folyadékretencióval foglalkoznak.
- Menstruációs nők nem szabad tesztelni őket.
- A kiegészítők fém.
- Vizsgázzon kevés ruhával vagy könnyű tárgyak.
- Ne álljon nedves kézzel és lábbal a mérlegen vagy a krém felvitele után.
A bioimpedancia teszt elvégzésének legjobb ideje, amikor felébred. (Forrás: Alan KO/Unsplash.com)
Melyek a bioimpedancia skála mutatói?
A bioimpedancia skála messze meghaladja a súlyt, és értékeli a testösszetétel fő mutatóit:
Néhány bioimpedancia skála ezeket az adatokat is értékeli, és jelzi, hogy a szint alacsony, normális, magas vagy nagyon magas, ami megkönnyíti az eredmények megértését.
Egyes modellek értékelik az összegyűjtött adatokat. (Forrás: I Yunmai/Unsplash.com)
Milyen előnyökkel jár a bioimpedancia skála megvásárlása?
A bioimpedancia skálát érdemes megvenni, ha diétázik és edz egy bizonyos cél elérése érdekében, mivel az eszköz a megfelelő paramétereket állítja be az Ön igényeinek felméréséhez.
Bár azt javasoljuk, hogy kérjen segítséget egészségügyi szakembertől, a bioimpedancia skála megvásárlása és a helyes használat megtanulása lehetővé teszi az otthoni felmérések elvégzését.
Tudjon meg többet a berendezés előnyeiről az alábbi táblázatban:
- Értékeljen akár 20 testjellemzőt.
- Segít az étrend és az edzés kialakításában
- Segít mérni a haladást
- Szakmai segítség nélkül használható.
- Az ár viszonylag magas
- Helytelen használat esetén következetlen adatokat szolgáltat
- Terhes nők és pacemakerek nem használhatják.
Mi a legjobb mérőrendszer a bioimpedancia skálán?
A bioimpedancia mérleg két modellje megtalálható: elektródákkal a láb területén vagy elektródákkal a láb és a kéz területén.
Az első modell négy elektródával rendelkezik, amelyek az értékelés időpontjában érintkeznek a lábbal, és az alsó végtagokon keresztül áramló elektromos áramot bocsátanak ki.
Mivel az elektromos áram csak az alsó testen halad át, az eredményeket csak becsülni kell, mivel a felső végtagokat nem értékelik.
Értékelje a bioimpedancia mérleg rendszerét. (Forrás: Alan KO/Unsplash.com)
A másik modell nagy pontosságot kínál, mivel ugyanazok az elektródák vannak a lábak és a kezek számára, így az elektromos áram a felső és az alsó végtagon keresztül halad.
Amint az áram áthalad az egész testen, ez a skála elősegíti a pontosabb eredményeket. Ezért a testösszetétel értékelésének legjobb módja a kézpánttal ellátott bioimpedancia skála használata.
Használhat bárki bioimpedancia skálát?
Noha a bioimpedancia teszt nem jelent kockázatot az értékelt személy egészségére, a bioimpedancia skála alkalmazása nem ajánlott terhes nőknek, szívritmus-szabályozóval rendelkező embereknek vagy azoknak, akiknek a test bármely területén tűk vagy fémlemezek vannak.
Az ilyen állapotú emberek valamilyen típusú reakciót vagy szövődményt tapasztalhatnak, amikor bioimpedancia-teszteken vesznek részt.
Terhes nők nem használhatják a bioimpedancia skálát. (Forrás: Volodymyr Hryshchenko/Unsplash.com)
Vásárlási kritériumok: hogyan lehet elemezni és összehasonlítani a bioimpedancia skálát
Úgy döntött, hogy vesz egy bioimpedancia skálát, de nem tudja, melyik modellt válassza? Ne aggódjon, felsoroltuk, mely tulajdonságokat kell értékelni a vásárláskor:
- Mutatók és jellemzők
- Felhasználói profilok
- Méret kapacitás
- Bluetooth kapcsolat és alkalmazás
Ezeket a vásárlási feltételeket az egész szakaszban elmagyarázzuk. Ha tetszett a tartalom, mindenképpen ossza meg barátaival.
Mutatók és jellemzők
A vásárláskor értékelje ki, mely mutatókat elemzi a megvásárolni kívánt bioimpedancia skála. A leggyakoribb modellek négy vagy hét mutatót elemeznek, de mások elérik a húszat.
Ellenőrizze azt is, hogy a megvásárolni kívánt bioimpedancia skálának van-e funkciója az eredmények kiértékelésére, különösen akkor, ha nincs szakember segítsége.
A testösszetétel kiértékelésével hatékony étrend és edzés jöhet létre. (Forrás: Stevepb/Pixabay.com)
Felhasználói profilok
Korábban említettük, hogy a bioimpedancia skálával történő értékelés elvégzése előtt regisztrálni kell bizonyos személyes adatokkal, például életkor, magasság, nem és az elvégzett fizikai aktivitás szintje.
Az eredmények értékelésének és nyomon követésének egyszerűsítése érdekében ellenőrizze, hogy a skála a felhasználói profilok tárolásának funkcióját kínálja-e. Nézze meg azt is, hogy hány felhasználó regisztrálhat: négy, nyolc, tizenkét vagy tizenhat profil lehet.
Méret kapacitás
A vásárláskor értékelje a bioimpedancia skála által támogatott maximális súlyt. A legtöbb modell 150 kg-ig terjedő embereket támogat, de egyesek 180 kg-ig terjedő férfiakat és nőket támogatnak.
Ha személyes használatú mérleget vásárol, vegye figyelembe a súlyát és a családtagok súlyát. Ha mérleget vásárol irodájához, szépségklinikájához vagy tornatereméhez, akkor előnyben részesít egy olyan modellt, amely legfeljebb 180 kg-ot képes elviselni.
Esportes e Boa Forma kiegészítők
Étvágycsökkentő
19/12/19
Esportes e Boa FormaFitness
Tornacipő
19.06.19
Bluetooth kapcsolat és alkalmazás
A bioimpedancia mérlegek legmodernebb modelljei rendelkeznek Bluetooth-kapcsolattal a mérleg okostelefonhoz történő csatlakoztatásához és az adatok elküldéséhez egy adott alkalmazáshoz.
Az alkalmazással nyilvántartást vezethet a fejlődéséről, és összehasonlíthatja az eredményeket a többi értékeléssel. Azt is ellenőrizheti, hogy milyen közel áll a céljainak eléréséhez, megnézhet néhány képzési és táplálkozási tippet.