Videó: Alapvető élelmiszerek a jó szemegészségért

Videó: Ajánlások a kiegyensúlyozott étrendhez

vizuális egészség

ÉLELMISZER ÉS LÁTÁS - HÁZ

A látomás ez az egyik érzék leglényegesebb hogy megvan, és az évek múlásával kopik. Bár a szervezetben a jó étrend előnyei közismertek, a látásunkban előidézett előnyök nem annyira ismertek. A szemünk öregszik az idő múlásával, mint a testünk, de vannak olyan ételek, amelyek sokkal hosszabb ideig segítik a szemek egészségét és késleltetik a szem öregedését.

Ezért az etetés közvetlenül befolyásolja a látást. Bármely életkorban, egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, még fiatal korunkban is, ajánlott a jó vizuális egészség megőrzéséhez, és alacsonyabb kockázattal jár a szembetegségekben szenvedés.

A fő szembetegségek és a szem öregedése a legnagyobb szövetséges a megelőzés, ezért fontos azt is tudni milyen ételek segítenek a jó vizuális egészség megőrzésében.

A szükséges tápanyagok nélküli étrend képes károsíthatja a látás egészségét, növekvő problémák, mint Száraz szem, a fénykerülés és hosszú távon a szembetegségek kialakulásának fokozott kockázata, mint pl vízesések, glaukóma Y retinopátiák, valamint az általános patológiák miatti romlás növekedése, mint pl cukorbetegség.

A vitaminok és tápanyagok hiánytünetei szintén a mi szemünkben lassú fejlődést mutatnak, amelyre eleinte alig vannak látványos figyelmeztető jelek. Csak egyet megelőző hozzáállás és egészséges tudatosság megfelelő életminőséget találunk az évek során.

Az optimális takarmányozás érdekében a a szervezetnek naponta vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat kell kapnia. Manapság a rossz étkezési szokások, a stressz és a modern élet zűrzavarai ezt alig teszik lehetővé. Ebben az értelemben az idősebb embereknek nagyobb szükségük van vitaminokra és tápanyagokra, ezért nagyobb mennyiségű gyümölcs és zöldség bevitele szükséges testük és szemük egészségének megőrzése érdekében.