Írta: lualecqua
A fekete bors alapvetően forró és fűszeres összetevő, amely rengeteg fogyókúrás és egyéb jó egészségügyi előnnyel jár.
A fekete bors piperin néven ismert aktív vegyülettel rendelkezik, és ez adja annak az ízét, amellyel rendelkezik. Ezenkívül tartalmaz káliumot, vasat, mangánt, magnéziumot, cinket, C- és A-vitaminokat, krómot és egyéb létfontosságú tápanyagokat.
Az emberek általában fekete borsot adnak az ételükhöz, hogy egy kis ízt adjanak hozzá, és főzés után hozzá kell adni, mert ha főzés közben adják hozzá, az illékony olajok elpárolognak, és ezért csökkentik az ízt.
A fekete bors megkönnyíti a fogyást
A fekete borsról ismert, hogy serkenti az étvágyat, ugyanakkor hasznos a zsírégetéshez is, mivel a legkülső borsrétegben vannak olyan fitotápanyagok, amelyek fokozzák a zsír bontását a sejtekben.
Egy nemrégiben készült tanulmány a borsszemek egerek anyagcseréjére gyakorolt hatásairól kiderítette, hogy csökkenti a zsír felhalmozódását a szervezetben. Mivel javítja az anyagcserét, segít a kalóriák elégetésében is, minél magasabb az anyagcseréd, annál kevesebb súly halmozódik fel zsír formájában.
Kétségtelen a fekete paprika számos karcsúsító előnye, lássuk a legfontosabbakat:
- A fekete bors korlátozza az új zsírsejtek képződését.
Egy friss tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a fekete borsban található piperin elnyomja a zsír felhalmozódását.
- A jó vérnyomás fenntartása érdekében ideális a sót fekete borssal helyettesíteni, ami segít csökkenteni a vérnyomást.
- A fekete bors jó termogén összetevő, amely segít a szervezetnek több kalóriát égetni.
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a fűszeres ételek fogyasztása elősegíti a szervezet anyagcseréjét.
- A fekete bors növeli az élelmiszerek és a tápanyagok biohasznosulását.
- Nagyszámú antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik.
A fekete borsot ősidők óta használják a gyomor-bélrendszeri problémák és gyulladások elleni küzdelemben.
A sportolóknak fegyelmezett étrendet kell betartaniuk ahhoz, hogy fittek maradjanak. Egy kis fekete bors hozzáadásával sok előnyt élveznek, és nem csak a fűszeres íze miatt. Bármely sportoló profitálhat a fekete borsból, mivel javítja az anyagcserét. A zsírvesztés mindig segít javítani a sebességet és az állóképességet.
A fekete borsban van C-vitamin is. Ez a vitamin segít csökkenteni a szervezetben lévő szabad gyököket, mivel erős antioxidáns. Segít a gyomor és a csípő területén felhalmozódott zsír csökkentésében is.
Ez egy természetes antidepresszáns, amely stimulálja az idegrendszert. Tehát a memória számára is hasznos.
Tudod, ha jobban szeretnéd stimulálni az anyagcserédet és zsírokat égetni minden étkezésed során, akkor fekete borsot kell adnod az ételekhez. Egy hét múlva nő az anyagcsere sebessége, és hatékonyabban tudja eltávolítani a zsírt még azokon a területeken is, ahol a legnehezebb eltávolítani őket
Kevesebb só, több fekete bors, több fizikai aktivitás, alacsonyabb súly és vérnyomás!
Dr. Sebastian Dabove
Táplálkozási szakember