Három egymással összefüggő betegség alakulhat ki, amikor egy lány vagy egy fiatal nő túlzásba megy az étrend vagy a testmozgás során.

által

A sport és a testmozgás minden korosztály számára egészséges tevékenység.

Azok a női sportolók, akik arra koncentrálnak, hogy nagyon vékonyak legyenek, általában túl keveset esznek vagy túl sokat mozognak.

Ez hosszú távú egészségkárosodást vagy akár halált is okozhat. Ez is ronthatja az atlétikai teljesítményt, kényszeríteni kell a testmozgás korlátozására vagy abbahagyására.

Három egymással összefüggő betegség alakulhat ki, amikor egy lány vagy egy fiatal nő túlzásba megy az étrend vagy a testmozgás során. Ezeket a körülményeket együttesen "női sportoló triászként" ismerjük.

A három feltétel a következő:

  1. Evészavar
  2. A rendellenes étkezési szokások vagy a túlzott testmozgás megakadályozza, hogy a szervezet elegendő táplálékot kapjon.
  3. Menstruációs diszfunkció

A rossz étrend, az alacsony kalóriabevitel, a magas energiaigény, a fizikai és érzelmi stressz vagy az alacsony testzsír-százalék hormonális változásokhoz vezethet, amelyek leállítják a menstruációs periódusokat (amenorrhoea), és korai csontritkulást okozhatnak (az alacsony csont sűrűség az életkor számára)

Az időszakok hiánya megzavarja a test csontépítő folyamatait és gyengíti a csontvázat, így a csontok hajlamosabbak a törésre.

A nők veszélyeztetettek

Bármely sportág fejlesztheti a hármas egy vagy több részét. A legnagyobb kockázat azokban a sportokban van, amelyeknél a megjelenésért karcsúság (például műkorcsolya vagy torna) vagy jobb teljesítmény (például hosszútávú versenyek vagy evezés) díjazása.

A divatirányzatok és a reklámok gyakran arra ösztönzik a nőket, hogy próbálják elérni az egészségtelen súlyszintet. Egyes sportolók alacsony önértékelésben vagy depresszióban szenvednek, és a fogyásra összpontosíthatnak, mert azt gondolják, hogy nehezebbek, mint valójában. Mások érzik az edzők vagy a szülők nyomását a fogyás érdekében

A női sportolóknak figyelembe kell venniük ezeket a kérdéseket:

  • Nem elégedett a testével?
  • Arra törekszik, hogy karcsú legyen?
  • Folyamatosan a súlyára koncentrál?
Ha igen a válasz, fennáll annak a veszélye, hogy rendellenes étkezési szokások alakulnak ki (rendezetlen étkezés), ami menstruációs diszfunkcióhoz és korai csontritkuláshoz vezethet.
Női atlétikai hármas

Táplálkozási zavarok

Bár általában nem veszik észre vagy nem ismerik el, hogy betegek, az étkezési rendellenességekben szenvedők súlyos és összetett étkezési rendellenességekkel küzdenek. Aggódnak a test alakja és súlya miatt, és rossz étkezési szokásokkal rendelkeznek.

A nőknél ötször-tízszer nagyobb eséllyel fordulnak elő étkezési rendellenességek, mint a férfiaknál, és a probléma különösen gyakori azoknál a nőknél, akik sportolnak. A betegségnek számos formája van. Vannak, akik éheznek (anorexia nervosa), vagy túlfogyasztásuk és öblítésük van (bulimia).

Mások tabletták, diuretikumok vagy hashajtók szedésével szigorúan korlátozzák az elfogyasztott ételek mennyiségét hosszabb ideig vagy az étrend helytelen használatával. Az evészavarral küzdő emberek hajlamosak túlzottan edzeni, hogy tartsák a testsúlyukat.

Az étkezési rendellenességek sok problémát okozhatnak, például kiszáradást, fáradtságot és izomgyengeséget, szabálytalan szívverést, vesekárosodást és más súlyos betegségeket. Ha nem kap elegendő kalciumot, akkor a csonttömeg csökkenhet. A csontvesztés különösen rossz, ha gyermek vagy serdülő, mivel ilyenkor a testének csontot kell építenie. A hormonális egyensúlyhiány a csonttömeg további csökkenéséhez vezethet a menstruációs diszfunkció miatt.

Három vagy több periódus hiánya egymás után aggodalomra ad okot. Normális menstruáció esetén a szervezet ösztrogént termel, amely hormon segít a csontok erősségében. Menstruációs ciklus (amenorrhoea) nélkül az ösztrogén szintje csökkenhet, ami a csontsűrűség és az erő csökkenését okozhatja (korai csontritkulás).

Ha ez fiatalság alatt történik, akkor később komoly problémává válhat, amikor a menopauza után megkezdődik a csontásványi anyagok természetes veszteségének folyamata. Az amenorrhoea stressztöréseket is okozhat. Normális menstruáció szükséges a terhességhez.

Korai csontritkulás

A csontszövet elhasználódik, és törékeny lesz a csontváza. Az alacsony csonttömeg nagyobb a törések kockázatának.

Orvosi vizsgálat

A női sportoló triász felismerése az első lépés annak kezelése felé. Azonnal keresse fel orvosát, ha zavart a menstruációja, stressztörése van, vagy úgy gondolja, hogy étkezési rendellenességei vannak.

Adja meg orvosának teljes kórtörténetét, beleértve:

Mit csinálsz, fizikai aktivitásért és mit eszel, táplálkozás céljából.
Hány éves volt, amikor menstruálni kezdett, és ha rendszeresen menstruációja van.
Ha szexuálisan aktív, használjon fogamzásgátló tablettákat, vagy terhes volt.
Ha valaha volt stressztörése vagy egyéb sérülése.
Bármilyen változás (felfelé vagy lefelé) a súlyában.
Az Ön által szedett gyógyszerek vagy egyéb orvosi problémák tünetei.
Betegségek családi kórtörténete (például pajzsmirigy betegség, csontritkulás).
Olyan tényezők, amelyek stresszt okoznak az életedben.
Orvosa teljes fizikai vizsgálatot ad Önnek, és laboratóriumi vizsgálatokkal ellenőrizheti a terhességet, a pajzsmirigy betegségét és egyéb betegségeket. Bizonyos esetekben csontsűrűség-teszt ajánlott.

Kezelés

A női sportoló triász kezeléséhez gyakran szükség van egy egészségügyi szakembercsoport segítségére, ideértve az orvosát (gyermekorvos, nőgyógyász, háziorvos), az atlétikai edzőt, a táplálkozási szakembert és a pszichológiai tanácsadót.

IGNACIO DALLO TRAUMATOLOGO ÉS SPORTOS SANATORIO GARAY 150116

Forrás: Amerikai Ortopédiai Sportorvosi Társaság AOSSM