"A 120 éves diéta" ​​című könyvében Roy Walford, a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem kutatója feltárja hosszú élettartamával kapcsolatos munkájának eredményeit. Kísérleteik azt mutatták, hogy a laboratóriumi egerek megduplázták a várható élettartamot azzal, hogy felére csökkentették a napi kalóriabevitelüket. Dr. Walford kipróbálta saját statisztikai következtetéseit. Étrendjét diófélékre, magvakra és zöldségekre korlátozta, és szigorú testmozgási rendet vezetett be. 79 éves korában meghalt a motoros idegsejtek által okozott tüdő szövődményei miatt. Nem sikerült megmutatni, hogy a szigorú életmód ugyanolyan eredményeket érhet el az embereknél is. Az adeptusok társasága, a Kalória Korlátozó Társaság továbbra is folytatja erőfeszítéseit, és talán hamarosan egyik tagja sikert követelhet.

böjt hány

Mielőtt belekezdenék a teljes 2 napos próbába, megismételtem a három étkezési próbát. Az első kísérletem 4 órával a cél előtt megtört. Ez az oka az, ami arra késztetett, hogy megismételjem. Ebben az új kísérletben azt figyeltem meg, hogy a corsetonic állapot 24 órás éhgyomorra aktiválódott, és a vérnyomásom fokozatosan meghaladta az előző vizsgálat méréseit, majd normális értékekre esett. A pulzusom addig nőtt és emelkedett, amíg a szívem úgy szólt, mint egy háborús dob bennem. Tehát amikor hajnali 3 körül nyugtalanul ébredtem, nem volt semmi kedvem a böjt megtörésére. Fél pohár narancslé és 5 darab dinnye nyugodtan visszahozott az ágyba. 33 órányi étkezési absztinenciát értem el, egy órával többet, mint az előző kísérlet. A megszerzett tapasztalatok alapján nem volt kétséges a fejemben, hogy 2 teljes napot el tudok érni, vagy talán meg is volt.

Ezeknek a kísérleteknek az a célja, hogy bebizonyítsák vagy cáfolják, hogy az én esetemben jobb életminőséget érhetek el a váltakozó evés és a böjt váltogatásával. Erre a következő biomarkereim vannak: koleszterin, vércukorszint, kreatinin és krónikus gyulladás. Tudom, hogy megteszem, mert tévedhetetlen motivátorom van. Amikor a fiam 13 éves volt, arcán és derekán túlsúly mutatkozott. Egy reggel kifejezte egyik híres mondatát: "Az élethez nincs szükségünk annyi ételre." Minden útmutatás és felügyelet nélkül belépett egy saját maga által bevezetett étrendbe és testmozgásba, amely lehetővé tette számára, hogy néhány hónap után elérje ideális súlyát. A mai napig folytatja testmozgását és ellenőrzött súlyát. Ez a motor hajtja tovább. Egy másik mondat, ez apámtól származik, az a fék, amely megakadályozza a motorom kontrollálatlanságát: "Barátom lova, akinek bolondsága volt meghalni, amikor megtanult nem enni."