Ha több napot tölt el szilárd anyagok elfogyasztása nélkül, károsodik a vese, a máj, az agy és a szív, és súlyos neurológiai állapotokat válthat ki. Gyakorlása esetén mindig orvosi felügyelet mellett szükséges

egészségre

Ha több napot tölt el szilárd anyagok elfogyasztása nélkül, károsodik a vese, a máj, az agy és a szív, és súlyos neurológiai állapotokat válthat ki. Gyakorlása esetén mindig orvosi felügyelet mellett szükséges

A világ legtöbb követett vallása az év egy pontján böjtölést gyakorol. Akár a megtisztulás módszereként - ahogyan a hinduizmusban történik -, akár a bűnbánatként - ahogy a katolicizmusban is -, az az igazság, hogy ez az ősi gyakorlat javában zajlik a 21. században, köszönhetően annak, hogy bevallotta, hogy híres Angelina Jolie vagy Hugh jackman, sok más mellett. Az ok nem más, mint az azonnali kapcsolat, amellyel lefogyni lehet, bár védői valamiről beszélnek, ami sokkal tovább megy, mint a fogyás: a test méregtelenítése.

Noha ezt a gyakorlatot egyes európai országok, például Németországban a közegészségügyi rendszer lefedi, Spanyolországban ennek használata vitát vet fel, mivel az orvostudomány és a táplálkozás szakértői megkérdőjelezik annak előnyeit, hogy figyelmeztetni nyilvánvaló egészségügyi kockázataikra, különösen, ha orvosi felügyelet nélkül történik. «Hosszan tartó éhgyomorra csökken a bazális anyagcsere. A veséknek, az agynak, a májnak, a beleknek, a szívnek vagy az izmoknak olyan energiaforrással kell beállítaniuk a működésüket, amely nem a leghatékonyabb, és csak az egyes személyek tartalékának megfelelően képes ellenállni. Végső célja a fehérjék tömeges felhasználásának és bomlásának megőrzése energiaforrásként, ami menthetetlenül halálhoz vezetne "- magyarázza. Miguel Aganzo, táplálkozási szakember, a Rey Juan Carlos de Madri Kórház endokrinológiai és táplálkozási szolgálatának tagjad.

Ugyanebben a sorban helyezkedik el Emilia Cancer, a spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) táplálkozási területének tagja), aki ezt megerősíti "A böjt egy hónapja alatt a testvíz vesztesége meghaladhatja a 10 litert, ami lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük, hogy ha fenntartott koplalási helyzetben nem iszunk folyadékot, akkor a romlás gyors és nagyon súlyos következményekkel jár.".

Rendkívüli kockázatok

Ebben az értelemben a Rák hangsúlyozza, hogy „a vitaminok esetében egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel rendelkező embereknél a szervezet elegendő tartalékkal rendelkezik a többségükről, így a legfeljebb egy hónapos böjtben nincs jelentős hiányosság. A tiamin (B1-vitamin) tartalék azonban szűkös, és ha nem adják be az újratáplálást (amikor az ételt, főleg a cukrokat fogyasztják újra), akkor súlyos Wernicke-Korsakoff encephalopathia nevű neurológiai állapot válthat ki. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy Hosszan tartó böjt esetén kamrai aritmiák következtében bekövetkezett hirtelen haláleseteket írtak le a testfehérje-veszteség és a réz-, kálium- és magnézium-koncentráció megváltozása kapcsán.».

Mivel ezek az adatok a táblázatban vannak, a szakértő táplálkozási szakemberek szkeptikusak a szilárd megvonás eredményeivel kapcsolatban. - Nem hiszem, hogy egészséges embernek kellene böjtölnie. Valójában a szervezetünk megfelelő működésének fenntartása érdekében három dolgot nem szabad figyelembe vennünk: nem alszunk, nem eszünk és nem lélegzünk "- mondja Aganzo, aki határozottan kijelenti, hogy" a koplalás veszélyes lehet bárki számára, aki úgy dönt, hogy ezt a módszert önállóan hajtják végre, mivel ez ahhoz vezethetA tápanyaghiány következményei, például szorongás, álmatlanság, hormonális szabályozás (cirkadián ciklusok) vagy akár az étkezési magatartáshoz kapcsolódó rendellenességekhez vezethetnek». Valójában a SEEN szerint „nincs olyan bizonyított tudományos bizonyíték, amely lehetővé tenné a böjt ajánlását az egészséges táplálkozáshoz hasonló gyakorlatként, anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy a koplalás kockázatos gyakorlat lenne krónikus betegségekben (például cukorbetegségben, veseelégtelenségben, cirrhosisban) szenvedőknél. stb.) vagy rendkívül sovány embereknél ».

Ezekkel az elméletekkel szembesülve a böjt védelmezői elvetik főellenségének téves adatait. "Az ismeretek hiánya jelenti a legnagyobb akadályt, amellyel ez a gyakorlat hazánkban szembesül" - vallja Pablo Saz, a «Terápiás böjt» könyv szerzője, a Zaragozai Egyetem Orvostudományi Karának professzora és az orvosi hidrológia szakembere, aki különböző cikkeket tett közzé, amelyekben bemutatni lehet az önkéntes böjt előnyeit az egészségügyben. "A hatékonyság érdekében azonban fontos, hogy ez önkéntes legyen: a betegnek meg kell értenie és el kell fogadnia, és mindig orvosi felügyelet mellett kell megtennie" - mondja Saz.

A szervezet tisztítása

A test globális szintű megújításának és megtisztításának a prizmája alatt a speciális központok szakértői felügyelete alatt ellenőrzött böjtölési gyakorlatokat általában diétáról, jó szokásokról, pszichológiai ajánlásokról és sport gyakorlatokról szóló beszélgetések kísérik., „Mivel a cél a jobb élet és a méreganyagok eltávolítása, de ezt időben meg kell tenni. Évente kétszer javasoljuk, majd célszerű fenntartani az egészséges életmódot, amelyben az étrend változatos és kiegyensúlyozott, túlsúlyban van a zöldséggel "- összegzi a Miayuno.es alapítója.

A fogyás módszere?

Az elhízás-járvánnyal szembesülve a böjt a fogyás módszere, mivel szószólói szerint a túlsúly a szervezet gyulladásos betegsége. Így, mint a böjtben, a test automatikusan megtisztítja azokat az elemeket, amelyekre a legnagyobb szüksége van, és megszünteti a testzsírt is, olyan mértékig, hogy egyes betegek több mint tíz kilogrammot veszítenek 12 nap alatt, mások pedig három-öt, a fennálló feleslegnek megfelelően. zsír. De a SEEN-ből arra figyelmeztetnek, hogy "súlyos elhízás esetén kórházi orvosi felügyelet mellett terápiás böjtöt alkalmaztak, de abbahagyták, mert nem bizonyította hosszú távú hatékonyságát".