2009. július 3, péntek
Olvas > 123638 alkalommal
Egy mérsékelt és szokásos borivónak nagyon nehéz vérszegénysége
Először azt kell mondani, hogy a bor fontos vasforrás, szükséges és nélkülözhetetlen anyag mindazok számára, akik vérszegénységben vagy vashiányban szenvednek.
A vérszegénység egyik leggyakoribb oka a vasban szegény étrend fogyasztása. Ez az ásványi anyag elengedhetetlen és szükséges az emberi test számára, mivel része a hemoglobinnak, felelős az oxigén szállításáért a tüdőből a test minden részébe, ezért a vérszegénységben vagy a vashiányban szenvedők sápadtak, fáradtak és fáradtak, függetlenül attól, hogy milyen kevés fizikai erőfeszítést tesznek.
Minden olyan vérben, amely vérveszteséggel jár, a vas csökken. Ezenkívül a nőknél és a menstruációs vérzés miatt a vascseppek nagyobbak. Másrészt, a vérveszteségtől függetlenül, a test naponta veszít kis mennyiségű vasat a bélfalak sejtjeinek leadása miatt.
Vegetáriánusok esetében óvatosabbnak kell lenniük a vas étrenddel, mivel hajlamosak ennek az anyagnak a hiányára, mivel a zöldségekben lévő vas rosszul felszívódik.
Az alkohol az egyik olyan anyag, amely elősegíti a vas felszívódását, és a bor is jó ásványi anyag forrása. Valójában egy mérsékelt és szokásos borivónak nagyon nehéz alacsony vasképet bemutatni.
A bor fontos vasforrás
Példaként elmondhatjuk, hogy a napi étrendből a test csak a tej 20% -át, a hüvelyesekben 2% -át vagy 5% -át a tojásban és a spenótban szívja fel. Ezért szükséges, hogy a napi étrend legalább tíz milligramm vasat tartalmazzon, hogy a test egy milligrammot felszívjon. Egy pohár vörösbor vagy fehérbor körülbelül fél milligramm vasat tartalmaz.
- A vörösbor a cukorbetegség elleni legjobb gyógyszerré válhat
- Hogyan tisztíthatja és fertőtlenítheti otthonát vírusok, baktériumok és baktériumok ellen
- A téli hideg, jó szövetséges az elhízás ellen
- A bor mértékletes fogyasztása segít a fogyásban - Vinos de La Mancha
- A pisztráng fogyasztása megvéd a rheumatoid arthritis ellen; Amatzcalli