A gabonafélék fogyasztása divatos, a legfrissebb trend a söröző, a reggeli vacsorára, vagy ami ugyanaz, a reggeli a vacsorára.

Az újdonság New Yorkból származott. Európában London a legkevesebb mekkája, ahol ezeknek a reggeliknek-vacsoráknak szentelt különféle létesítmények diadalmaskodnak: a reggeliző klub, a gabonagyilkos kávézó néhány példa. Madridban (gabonavadászok) és Barcelonában (El Flako) már vannak olyan létesítmények, amelyek lehetőséget kínálnak reggelizésre vacsora idején. Ezekben a kávézókban sokféle gabonaféle van a világ minden tájáról, valamint sokféle tej és feltét van a tálban.

Bár azt gondolom, hogy a reggeli vacsorázás egy élet. Ki ne evett tejet gabonafélékkel? Csak annak korábban nem volt neve. Jelenleg a pinterest foglalkozik ezzel az új divatdal. A reggeli-vacsora végtelen kombinációi: palacsinta, palacsinta, rántotta, gabonafélék, muffin, gyümölcs, pirítós. Bár a tipikus főző a tejből gabonafélékkel való vacsora, ezért ezekben a manapság divatos létesítményekben a gabonafélék különlegessége.

reggelizzen

A brinner nem nyújt semmilyen egészségügyi előnyt, inkább ellenkezőleg, mivel eltávolodunk a reggeli, mint király, étkezés, mint herceg és vacsora, mint egy koldus, nagyon fontos fogalomtól a kiegyensúlyozott étrendben. Az általunk választott ételtől függően a főző nem lesz túl egészséges megoldás, sem vacsorára, sem reggelire, mivel ez növeli a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának kockázatát, a zsír mellett sok hozzáadott cukorral és egyéb adalékanyaggal. Nagyon kalórikus és nehéz vacsora lehet. Ha vacsorához gabonapelyheket fogyasztunk, nagyon jól meg kell választanunk őket, el kell olvasnunk a tápértékjelölést és fel kell mérnünk összetételüket. A típus és a mennyiség sokat számít. Ideális esetben a gabonaféléknek teljes kiőrlésűeknek kell lenniük, hozzáadott cukrok és tartósítószerek nélkül. Jó lehetőség az öko müzli, és ha házi készítésű, még jobb.

Ha azt akarjuk, hogy reggelizhetünk, vacsorázhatunk, és egészséges is lehet, akkor hagyok néhány példát.

  • kecske joghurt házi müzlivel és friss gyümölcsökkel.
  • 2 szelet tönkölykenyér rántottával és gyümölcsökkel.
  • Tej zabpehellyel, len- és tökmaggal, valamint tál cseresznye.
  • Teljes kiőrlésű szendvics avokádóval, friss sajttal, paradicsom szeletekkel és egy darab gyümölccsel.
  • Zöld turmix, pirítós kamut kenyér bio vajjal és füstölt lazacgal.
  • Egy tál sovány tej teljes kiőrlésű gabonával, dióval, dehidratált kókuszdióval és reszelt étcsokoládéval.
  • Tejben főtt zabpehely, adjon hozzá fahéjat, szezonális gyümölcsöt és dióféléket, vagy ami ugyanaz a zabkása vagy a fantasztikus skót zabkása, egészséges ételízesítőkkel.