Tartalomjegyzék
A brokkoliról
Brokkoli egyike azoknak, akiket figyelembe vesznek "Superfoods”, Azok, amelyek gyógyítanak és segítenek az egészségünk javításában.
A családhoz tartozik a keresztesek, Val vel karfiol, káposzta vagy káposzta, kelbimbó, a vörös káposzta, a pak choi, stb ... mindegyik egyformán előnyös az egészségünk számára.
Tulajdonságai olyan sokak és olyan jók, hogy ha részletezem, ez a bejegyzés nagyon hosszú lenne. De nemcsak a brokkolinak, hanem az egész "családjának" is ugyanazok az erényei.
Tartsa be ezt, ezek:
- Az agy védelme, segítenek megállítani a degeneratív betegségeket, például az Alzheimer-kórt.
- Rákellenes, különösen megvédenek minket olyan rákoktól, mint mell, prosztata, máj, nyelőcső, endometrium, vastagbél és a non-Hodgkin-limfóma.
- Diuretikumok, segítsen a vese tisztításában.
- Szív-egészséges és a koleszterin elleni szövetségesek.
- És ha ez nem lenne elég brokkoli konkrétan nagy mennyiségű C-vitamin, folsav és A-vitamin. Gazdag is kalcium, kálium, foszfor, vas és vitaminok.
Úgy gondolom, hogy a szerény zöldségekből nem lehet többet kérni, és hogy fogyasztásuk oka egyértelmű.
"Az étele legyen a gyógyszere" - mondta a nagyszerű Hippokratész (Kr. E. 460-370) 25 évszázaddal ezelőtt, és hazugságnak tűnik, ami a ma ismertekről szól Étel és táplálkozás még nem tanultuk meg helyesen táplálni magunkat, nem enni.
Mindig ezt gondoltam A táplálkozás Az iskolákban kötelező tantárgyként kell tanítani, mert a helyes étrend kétségtelenül az egészségünk alapja.
Nos, én már nem gurulok, hagyom neked ezeket az eredetiket brokkoli húsgombóc, Remélem, nagyon-nagyon tetszenek nekik, és meghallgatnak,
Tegyen keresztfát az életébe! 😀
Most is káposzta van a szezonban, használja ki!
- Padlizsán húsgombóc - egészséges recept
- Sertéshúsgombóc teriyaki szószban, egyszerű, egyszerű és finom főzési recept
- Azonnali fazék sertésszelet gomba mártással; Könnyű és egészséges recept!
- Csokoládé mézeskalács Babka (és AJÁNDÉK!); Könnyű és egészséges recept!
- Ropogós fahéjas bagelek; Könnyű és egészséges recept!