Igen, igen, jól hallottad, ez a borsóhoz illő Brownie borsóval van ... igen, igen! Borsó, borsó ... vagy bármi másnak hívja! és el sem tudod képzelni, milyen az elítélt! és a legjobb! csak 100 kalória négyzetenként!

csak

A legjobb ebben a brownie-ban az szuper egyszerűvé válik, csak az összes hozzávalót dolgozza fel és voila.

A fentiek közül a legjobb Kereshet egyenértékűségeket intoleranciák szerint, vagy ha nem talál összetevőt, és hogy ne legyenek kétségeid, ide teszem.

Ekvivalencia, ha nincs ....

Kókuszcukor: tökéletesen, ha nincs kókuszcukor, ugyanolyan arányban használhat panela cukrot vagy akár barna cukrot is, de én kókuszcukrot használtam, mert sokkal egészségesebb, 100% -ban természetes termék, alacsony glikémiás indexű és rendkívül nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag. Abban az esetben, ha azt szeretné, hogy még alacsonyabb kalóriatartalmú legyen, használjon olyan édesítőszert, amely támogatja az olyan hőmérsékleteket, mint a stevia főzés, az egyes édesítőszerek ajánlásait követve (ebben az esetben ez a fele a felhasznált mennyiségnek).

Kakaópor: Számomra nincs helyettesítő, egy jó kakaópor használata, mint amilyenhez a Callebaut-t használom, egy jó brownie sikere jó körülmények között.

Kókuszliszt: Helyettesítheti zabpehellyel vagy mandulaliszttel, de ha ezek egyikét használja, háromszor többet kell tennie, mivel a kókuszliszt hihetetlen felszívódási képességgel rendelkezik. Javaslom, hogy valamikor használja, tiszta rost és alapvető makrotápanyagokkal rendelkezik, és tökéletesen alkalmas a cukorbetegek glikémiás indexének szabályozására, ne feledje, hogy ennek a másik lisztnek a felét tette.

Magok: Chia magokat használtam, de tökéletesen be lehet rakni len vagy lenmagot.

Folyékony édesítőszer: Esetemben mézet használtam, mert imádom a süteményekben rejlő ízt, de használhatja, ha vegán, agávé, juhar vagy kókuszvirág szirupot szeretne készíteni, ezek közül bármelyik lehetőség ugyanolyan arányban használható.

Tej: Olyan szójatejet használtam, amelyet imádok, de tökéletesen használhatja a kókusztejet, a zabtejet, a mandulatejet, amelyiket jobban szereti, vagy akár a tehéntejet.

Olaj: Kókuszolajat használtam, de használhatja, ha enyhe olíva- vagy napraforgóolajat szeretne

Vanília: Szeretem a vaníliát pasztában használni, de vanília kivonatot vagy vaníliaport szolgál, de mindaddig, amíg minőségi.

Most, hogy nem engedem, hogy esélye legyen rá, hogy ne tudja megtenni, a legjobb Brownie Fit-t készítjük borsóval, amelyet valaha megkóstoltál ... Nem hiszed? Nos, nyisd ki azokat a doboz borsót, amilyen vagy, ha a gyerekeid megeszik!