Búcsúzzunk a székrekedéstől

Biztosan nem először hallja, hogy a belek a második agyunk. Ez az állítás a bél mikrobiota állapota és fizikai, érzelmi és mentális jólétünk szoros kapcsolatából fakad.

hosszú távú

Általában a székrekedésre hajlamos emberek olyan jól ismerik az anyagcseréjüket, hogy az évek során észlelik testük riasztási jeleit (ingerlékenység, alacsony hangulat, fáradtság, étvágyhiány ...) és milyen gyógymódokkal reagálják.

Fontos azonban figyelni, hogy milyen módszereket alkalmazunk, mert bár sokféle hashajtó létezik, nem mindegyik biztonságos hosszú távú használatra. Tudja, hogy a nem megfelelő használat a tápanyagok elvesztéséhez és a bélműködés csökkenéséhez vezethet?

Ön egyike azoknak, akik székrekedésben szenvednek stressz, aggodalom és szorongás idején? Befolyásolja-e a hangulatát? Kipróbáltál már ezer és egy kezelést, és egyikük sem rendszeres?

Ha azonosulást érez, folytassa az olvasást, és tanulja meg szabályozni testét, minőségileg és természetes módon!

Főleg a hashajtók négy csoportja van:

  • A stimulánsok- Növelje a bélmozgást a rektális elimináció megkönnyítése érdekében. Nem ajánlott hosszú ideig szedni őket, mivel hajlamosak csökkenteni az ásványi anyagok felszívódását, vagy akár a nap elején, mert hatásuk a lenyelés pillanatától számított 8 órán át aktív marad, ezért veszélyeztetheti napi tevékenységek. Legtöbbjük biszakodil, dokuzát-nátrium vagy glicerin vegyületek.
  • A ozmotikumok: A vastagbél és a közeli szövetek hidratálásával működnek, hogy megkönnyítsék a széklet átjutását. Ide tartoznak a nátrium-citrát, a magnéziumsók és a foszfátok.
  • A lágyítószerek: áteresztő filmmel borítják a belet és a széklet tömegét, és egyensúlyhiányt okoznak a bélmozgásokban. Ilyen például a mogyoróolaj vagy a folyékony paraffin.
  • A bolus képzők- Felszívják a bélfolyadékot, lágy és terjedelmes székletet képezve, elősegítve a bél természetes összehúzódását. A legismertebb ebből a csoportból a búzakorpa.

Mint fent említettük, a magnézium-sók az ozmotikus hashajtók egyik fajtája. Pontosabban, a magnézium-klorid egyike azoknak, amelyek a legtermészetesebben elősegítik az anyagcserét és hosszú távú káros hatások nélkül.