Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag: 5/5. Szavazatok száma: 1

diétáktól

A nők és néhány férfi számára a jó alak megőrzése gyakran elengedhetetlenné válik az életben, amely tele van nagy áldozatokkal és tiltásokkal, amelyek hosszú távon fárasztanak minket, ami ahhoz vezet, hogy a fogyasztás meghaladja mindazt, ami növeli a súlyt ellenőrizetlen visszapattanással.

Ha diétát kezdünk, nagyon jól gondolkodnunk kell arról, hogy több áldozatot kell hozni, ezért nagyon biztosnak kell lennünk a meghozatalukban, de amikor az agyunk rájön, hogy Ön korlátozza bizonyos ételek fogyasztását, ez nekünk okoz óriási szorongás, amely végül arra késztet minket, hogy megegyük ezeket az ételeket, de ellenőrizetlenül, és itt elrontják az összes áldozatot,.

Amit kevesen tudunk, az az, hogy a fogyás vagy annak megőrzésének kulcsa az, hogy megtanulunk jól, tudatosan, kielégítően és bűntudat nélkül enni, ami ismertebb nevén intuitív étkezés, ahol valóban tudja, mit kell enni és mit nem.

A könyv szerzője A normális étkezés szabályai, Karen koening, azt tanítja nekünk, hogy az embereket megismertetik az intuitív táplálkozással, mivel ezt az idők kezdete óta tettük, de a probléma az idő múlásában keresendő, ahol az a képesség, hogy figyelmesen hallgassunk testünkre és valóban megadjuk, amit szükséged van.

Az American Journal of Health Education által közzétett tanulmány azt mutatja, hogy azoknak az embereknek a testtömeg-mutatója alacsonyabb, akik a tápanyagfunkciónak és a megfelelő mennyiségnek megfelelően táplálkoznak.

Ha meg akarsz tanulni intuitív étrendet fogyasztani, nyolc kulcsfontosságú pontot kell tudnod, hogy elkezdhesd csinálni, és megszüntesd a szorongást, a plusz kilókat, és megszüntesd a bűntudatot, ha egyszerre megeszed bizonyos dolgokat.