Ismerje meg az egyik legteljesebb gabonaféleség összes tulajdonságát, és ne késlekedjen az étrendbe való felvételével.

szénhidrátokban gazdag

A Bulgur egy búzából vagy tönkölyből készült gabona. Nagyon jó táplálkozási tulajdonságokkal és előnyökkel rendelkezik, ezért érdemes (és sok mindent) megtenni az Ön számára.

Minőségi szénhidrátokban gazdag és zsírszegény is. Ez az egyik legtöbbet fogyasztott a Közel-Keleten, Afrikában, és a vegetáriánus étrend egyik főszereplője.

Emellett egyszerű és gyors elkészítési módja még különlegesebbé teszi.

Hogyan készítsük el?
A vonat nagyszerű módon keleti módon végezhető. Amikor a bulgur gránitok főzés után megszáradnak, tegye őket rácsra. Felszakadnak, és csodálatos textúrát kapnak, hogy zöldségekkel és fűszerekkel kombinálják őket, és még ízletesebbé tegyék.

Ez hozzájárul?
Könnyű emésztés, alacsony zsírtartalom, hasznos a koleszterin szabályozásában Keményítőben és magas biológiai értékű szénhidrátokban gazdag gabonaféle, így sportolók számára is tökéletes.

És salátákban?
Vegye figyelembe: a feta sajt, olajbogyó és paradicsom gazdag keverékével együtt nyalogatja az ujjait!