A TÉMÁK OSZTÁLYOZÁSA
CIKKEK + OLVASSA EL
Búzakorpa: a nyári reggeli
Adjon rostot étrendjéhez, és fogyasszon el egy evőkanál ilyen gabonafélét a joghurtokban, gyümölcslevekben és turmixokban
Információ
Publikáció: 2016.06.24
Látogatások: 2368
A búzakorpa remekül használható nyáron. Tisztító tulajdonságai miatt tökéletes étel, ha le akarsz fogyni néhány kilót, mielőtt strandra lépnél. Keverje össze szinte mindennel, és táplálkozási elvei ideális kiegészítőként és energiaforrásként szolgálják fel reggelire. Magas oldhatatlan rosttartalma egészséges és természetes módon segít a fogyásban.
Fogyasztása segít enyhíteni egyes betegségeket, például a koleszterint, a magas trigliceridszintet, a cukorbetegséget és a magas vérnyomást. A búzakorpában található rost közvetlenül hat a zsírok felszívódására: megakadályozza anyagcseréjüket és természetes úton kiküszöböli azokat. Nagyszerű tulajdonságai közé tartozik a bél mobilitásának fokozása is, amely jelentősen csökkenti a székrekedés problémáit.
A benne lévő rost mozgósítja a testben lerakódott zsírsavakat, és hatékonyan és gyorsan csökkenti a zsírszövetet. Ezenkívül a búzakorpa étrendbe vétele növeli az étkezés utáni teltségérzetet, mivel amikor a korpa érintkezik a gyomornedvekkel, a gyomor megnöveli méretét, jeleket küld az agynak, és jelentősen csökkenti az étvágyat és az étvágyat.
A fogyókúrás étrendben hozzáadhat egy vagy két evőkanál búzakorpát joghurtokhoz, gyümölcslevekhez, turmixokhoz, pürékhez, levesekhez, salátákhoz és húslevesekhez. Ily módon rostot ad hozzá étrendjéhez és megkönnyíti a fogyást. Fontos szem előtt tartani, hogy a búzakorpa ellenjavallt azoknál az embereknél, akik irritábilis bélben, epekőben, májproblémákban, fekélyekben szenvednek, vagy celiakia vagy búzaallergiában szenvednek.