Vérszegénység diagnosztizálásakor meglehetősen gyakori, hogy végül vas-kiegészítőket szed a hiányzó pótlására. Nagyon hasznosak lehetnek, de ismerni kell a mellékhatásokat, hogy helyesen vegyék őket.

2019. december 13., 19:38.

bevenni

Az első dolog, amit szem előtt kell tartanod a vaskészítményeket monitorozás nélkül nem lehet bevenni.

  • A vas mellékhatásai vannak, sőt patológia is van (hemochromatosis), amelyet a szervezetben lévő túl sok vas okoz.

Ezenkívül a vas-kiegészítők, szájon át, mindig alternatív lehetőségek lesznek, amelyeket az orvos javasol, tekintettel arra a tényre, hogy az étrenddel nem tudjuk javítani a szintet, ami az első intézkedés.

Az első lehetőség mindig a kiegyensúlyozott és változatos étrend lesz

Ezért először kényelmes tudni, miért hiányzik a vas, és mi minden esetben a legjobb kezelési lehetőség.

Miért kell kiegészítőket vennie?

Több oka van annak, hogy miért van szükségünk extra vaskészletre.

  • Általában a vérszegénység okozza az alacsony szintet. A vas alapvető elem az oxigén és a tápanyagok vérben történő szállításában.

9 vasban gazdag étel a vérszegénység leküzdésére

  • Tanácsot is adhat olyan emberek, akiknek megfelelő szintjük van, további pontos hozzájárulásra van szükségük, Mint a serdülők, nők terhesség vagy szoptatás alatt.
  • A másik nagy csoport a szigorú vegetáriánusok, ennek hiánya lehet, mert az egyik fő forrás a hús.
  • Vannak más konkrétabb esetek is, például a gyenge felszívódás vasból a után gyomorművelet vagy bizonyos allergiás problémák esetén, mint a lisztérzékenység esetén, hogy mindig szakembernek kell irányítania őket.

Milyen típusú kiegészítők vannak?

Leggyorsabban az intravénásan juttathatjuk szervezetünkbe a vasat.

  • Vannak sürgős esetek, amelyekre szükség van azonnali ellátást, majd injekcióval adják be. Az asszimiláció azonnali.

A vas-só kiegészítők néha gyomorrontást okoznak

  • Az intravénás útvonal akkor is alkalmazható, ha a személy nem tolerálja a vasat és nem tudja szájon át venni.
  • A vas-kiegészítők beadásának szokásos módja azonban szájon át (tabletta vagy oldat).

8 étel, amelyek segítenek jobban beolvasztani a vasat

Ezek a kiegészítők általában tartalmaznak vas-só vagy vas-szulfát. Ez a legolcsóbb és az adja a legnagyobb mennyiségű vasat.

lehetséges MELLÉKHATÁSOK

"Ezekkel a kiegészítőkkel az a probléma, hogy néha termelnek szabálytalan felszívódás, gyomorpanaszok, gyomorégés és székrekedés és hasmenés is, az esettől függően ”- magyarázza Dr. Ricardo Gómez, a Spanyol Belgyógyászati ​​Társaság elnöke.

  • Szerencsére ezekre az esetekre létezik egy másik típusú vas-só, amely helyettesítő lehet, ha a beteg nem tolerálja a vas-sót.
  • Vannak kiegészítők vas más ásványi anyagokkal vagy vitaminokkal kombinálva, mint a B12, amelyek általában asszimilálhatóbb, de mindig az orvosnak kell eldöntenie a beadás típusát és formáját.

A leggyakoribb mellékhatások, amikor a vért vérszegénység esetén szedik:

  • Sötét széklet.
  • Gyomorpanaszok.
  • Szédülés és hányinger.
  • Székrekedés vagy hasmenés.
  • Rossz szájíz.

A széklet sötét színe normális, mivel a vas, amelyet a szervezet nem szív fel, ily módon eliminálódik. Nem okozhat aggodalmat.

Igyon sok vizet a nap folyamán és növelje a rostbevitelt gyümölcsök és zöldségek segítenek a lehetséges székrekedés leküzdésében.

A bélproblémák a szervezet ezen ásványi anyag iránti túlérzékenységére reagálnak. Ha ezek nagyban befolyásolják az életminőséget, akkor az orvoshoz fordulhat, hogy változtassa meg az adagot vagy a formátumot, mindig saját belátása szerint.

HOGYAN veszik a vasat

A vas általában jobban felszívódik, ha nem lép kölcsönhatásba más ételekkel. Ezért ajánlott a kiegészítők mindig éhgyomorra vigye őket.

  • GYORSÍTÁSON VAGY LEVÉNEK KÍSÉRÉSÉVEL. Mindenesetre ahhoz, hogy a test jól felszívódjon, a vashoz nagyon magas savtartalomra is szükség van, amely valóban biztosítja a C-vitamint. Ezért tanácsos egy narancslevet innivagy mandarin.

A reggeli bevétele után 15 percet kell várnia

Egyéb látszólag ártalmatlan folyadékok, mint pl egy kávé vagy tea, tartalmaz polifenolokat, amelyek szintén lassíthatják a felszívódást vasból.

És nem ajánlott tejet vagy tejterméket inni a kiegészítés után 2 órán belül. A tejtermékek kalcium- és kazeintartalmuk miatt az egyik fő vasinhibitor.

  • Ezért késleltesse a reggelit, miután reggel bevette a vasat. "Az orvosok javasoljuk, hogy várjon körülbelül tizenöt percetmielőtt reggelizni tudnék gabonafélékkel és tejtermékekkel ”- pontosítja Gómez orvos.

Kiegészítés vagy gyógyszeres kezelés?

"A vas kémiai kiegészítő, nem étrend-kiegészítő, különleges körülmények között fordul elő, és az orvos írja fel" - emlékeztet Dr. Gómez.

A másik dolog az, hogy olyan táplálék-, ásványi anyag- és vitamin-kiegészítőket szeretne bevenni, amelyek összetételében vasat tartalmaznak.

Súlyos vashiány esetén a megoldás nem vitamin-kiegészítő

A vasat testünk természetes módon táplálék útján szívja fel. Kétféle vas létezik élelmiszerekben:

  • A hem vas, Mi az, amit kapsz állati hús révén. Nagy mennyiségben van jelen és az, amely a legjobban felszívja testünket.