Ha kissé szédülve ébred fel, valószínűleg annak oka a glükózszint csökkenése. Nem veszélyes, de ellenőrizni kell. Megmondjuk, miért történhet veled, és hogyan lehet elkerülni.

2019. december 28., 12:51

kell

Ez nem csak a cukorbetegeknél fordul elő, annak ellenére, hogy gyakoribbak bennük. Alacsony vércukorszint (más néven hipoglikémia) Bárkivel megtörténhet. Dr. Blanca Rodríguez Ayala háziorvos elmondja nekünk, hogyan kell cselekedni riasztás nélkül.

A cukor csökkenése kezdettől fogva általában a következőkhöz kapcsolódik konkrétabb helyzetek, amelyek nem súlyosabbak. Valójában vannak emberek, akik rendszeresen hajlamosak rájuk és semmilyen betegségben nem szenvednek.

Miért csökken a glükózszint?

A glükóz mennyisége bizonyos értékeken belül kell maradnia normál: 60-100 mg/dl vér után reggel éhgyomorra végzett elemzés után. Ha az adatok 60-nál kisebbek, a test nem tud megfelelően működni és csökkenti a teljesítményét reagálva sorozatávaltünetek, a leggyakoribb a szédülés. A fő okok a következők:

  • Az étel hiánya általában a fő ok glükóz csepp.
  • Sportolerős és nagyon energikus is okozhat hipoglikémiát.
  • A nagy lakomák rengeteg gyorsan felszívódó szénhidráttal, például tésztával vagy rizzsel, amely állapot "reaktív hipoglikémia" néven ismert.
  • Túlzott alkoholfogyasztás a cukorbetegek alacsony vércukorszintjének is az oka.

Mit kell tenni a felépüléshez?

Az első dolog az üljön le az esések elkerülése érdekében. Jobb, ha székben vagy bent csinálod egy kanapékarja van és háttámla, hogy ne essünk hátra vagy oldalról. Ha ez nem lehetséges, a földön fogunk feküdni ugyanazzal a céllal felfelé.

Ez a 6 tény elárulja, mennyire egészséges vagy

  • A glükóz gyors növeléséhez egyszerűen cukorkát vagy valamilyen cukrot tartalmazó termék (szőlő, gyümölcslevek, frissítők), ily módon, 10-15 perc múlva a tünetek megszűnnek.
  • Azoknál, akik hajlamosak ilyen típusú szédülésre, mindig legyen némi cukor a tetején, még glükóz tablettákat is árulnak hogy bármikor elvihető.
  • Amikor jobban érzed magad, lassan fel kell kelnie hogy legyen idő a test alkalmazkodására és felépülésére az elszenvedett epizód után. Ha gyorsan felkelsz, újra szédülhet, ezúttal a hirtelen helyzetváltozás miatt.
  • Annak érdekében, hogy ne legyen új hipoglikémia, és amikor felépült, folytatnia kell a szokásos étrendet, Anélkül, hogy több mint 4 óra telt volna el anélkül, hogy falatozna, és megfelelő mennyiségű ételt tartana fenn, se nem túlzottan, se nem túl kevés.
  • Ha folytatják a tünetek 20 vagy 30 percig tartanak, a konzultáljon az orvossal szükséges annak kizárására, hogy a szédülés egy másik probléma miatt következik be.

így akadályozzák meg a hipoglikémiát

A legjobb gyógymód a megelőzés, és Dr. Rodríguez Ayala a következő tippek alapján emlékeztet bennünket arra, hogyan kell megfelelően gondoskodni étrendünkről:

  • Egyél 5 vagy 6 ételt naponta semmilyen ugrás nélkül: reggeli, reggel közepe, ebéd, snack, vacsora. Ha nagyon korán evett, tanácsos valamilyen ételt bevinni, például egy joghurtot vagy egy pohár tejet, alvás előtt.
  • Ne éljen vissza a fehér kenyérrel és tészta vagy pizza, és előnyben részesítsék a lassan felszívódó hidrátokat, például teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, diófélék, gyümölcsök és zöldségek.
  • Vegyünk egy darab gyümölcsöt néhány órával azelőtt, mint egy alma vagy egy banán, ha nagyon intenzív testmozgást fog végezni és megerőltető. És kerülje, amikor csak lehetséges.
  • Kerülje az ülő életmódot mivel a rendszeres és gyengéd testmozgás segít stabilan tartani a vércukorszintet.
  • Ellenőrizze a gyógyszeres kezelést amit azért szedünk, mert vannak olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a cukrot.

Mi van, ha cukorbeteg?

Ha a cukorszint nagyon alacsony (kevesebb, mint 45 mg/dl), az illető cukorbeteg lehet, és nem ismeri, vagy más típusú, tanulmányozandó betegségben szenved, például pajzsmirigyproblémákban. Egy egyszerű elemzés feltárja értékeit.

Hipoglikémia cukorbetegeknél veszélyt jelenthetnek mivel szenvedhetnek a cukorbeteg kóma ezért szakembernek megfelelően kell kezelnie őket.

A szédülés gyakran kíséri rázása kezekben, megnövekedett izzadó, idegesség, koncentrációs nehézség, szívdobogás, felhős látás, sápadtság és éhség, sok egyéb tünet mellett, amelyek hosszú ideig nem esznek, vagy szénhidrátot fogyasztanak.

A tünetek mind az agytevékenységgel kapcsolatos: az agy hirtelen megfagy fő üzemanyaga nélkül és a szervezet megváltozik.