Paula Andrea Arce de Chamorro

megakadályozni

2016. február 09., 12 óra.

A Zika, a dengue és a chicungunya kitörésével a médiában és természetesen a közösségi hálózatokban is láttunk olyan mennyiségű információt, amely felhív bennünket e betegségek megjelenésének megakadályozására. A leghatékonyabb a gócok felszámolása, ahol a szúnyog szaporodik, és a harapás elkerülése. Mindannyian tudjuk, mit kell tenni ez ellen, csak néhány tippet szeretnék megosztani immunrendszerünk javításával, sőt néhány ételt természetes riasztóként használhatunk, vagy amelyek e rovarok harapásának elkerülését szolgálják.

Az immunitásunk javítása: Az egészséges táplálkozás számos előnnyel jár és segít megőrizni egészségünket. Az előnyök közül fontos kiemelni, hogy befolyásolja immunrendszerünk erősödését. A megfelelő fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok bevitele javítja testünk képességét olyan antitestek és anyagok előállítására, amelyek lehetővé teszik, hogy jobban megvédjük magunkat a fertőzések ellen. A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás nem akadályozza meg, hogy a légy megharapja, de lehetővé teszi, hogy erős legyél szembenézve a fertőzéssel. Ha folyamatosan hidratált marad, és jól táplálkozik, akkor még a betegségek is más lefolyásúak lesznek, és jobban jár a kérdés. A zöldségfélék, a citrusfélék, például a narancs, a citrom és a mandarin, a sárga zöldségek mellett a magvak, a teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű termékek és a mandula olyan vitaminforrás, amely segít immunrendszerünk ellenállóbbá válásában.

Természetes riasztók: Ha elegendő ételt fogyasztunk, amelyek B-komplexet és különösen B1-vitamint biztosítanak, szervezetünk elkezdi kibocsátani a szúnyogok számára vonzó szagot, és így kevésbé leszünk fogékonyak a harapásokra. Ez a vitamin zöld zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, halakban, hüvelyesekben, például babban és lencsében található meg. Tehát a járványok napjaiban megrendelésre és egészségesebb étrendre van szükség.

Másrészt a kis mennyiségű fokhagymával vagy szegfűszeggel ellátott krémek, olaj vagy viaszkészítmények ruházatra vagy bőrre történő felvitele elősegítheti a szúnyogcsípések megelőzését.

A ház körüli bazsalikom elvetése, helyiségekben, fürdőszobákban, teraszokon vagy stratégiai helyeken lévő fazekakba helyezésük segít távol tartani ezeket a rovarokat.

Óvintézkedések: ahogy vannak szúnyogcsípés elleni ételek, vannak más ételek és anyagok is, amelyek vonzzák őket. Az édes és virágos parfümök és eszenciák a csípést kedvelik. Az edzés közben izzadva felszabaduló tejsav kedvez a szúnyogok „támadásának”, ezért edzés után a lehető leghamarabb távolítsa el a verejtéket a bőréről.

Az alkohol anyagcseréje olyan anyagokat hoz létre, amelyek a bőrön keresztül távoznak és vonzóak a szúnyogok számára, ezért óvakodjon a szúnyogcsípéstől a bulizás napjain.

Bátorítsd magad az étrend megszervezésére és a lehető legtöbb kihozatalra az ételből a betegségek elkerülése érdekében.