MADRID, augusztus 20. (EUROPA PRESS) -
A folyadékretenció olyan állapot, amely a test különböző részein és az ödémás cellulitis fő oka, az egyik legnehezebben kezelhető és fájdalmas lehet, valamint a duzzadt has, amely testmozgással vagy a szem alatti táskákkal sem csökken.
A nyirokrendszer felelős a folyadékok elvezetéséért a szervekből a vérbe, de néha ezeket nem ürítik ki megfelelően, és folyadékok és toxinok maradnak a szövetekben, a sejtek között, és a rettegett folyadékretenció miatt. két-három kilóval több nyereséget érhet el, magyarázzák a központból Felicidad Carrera.
MI JÓ A FOLYADÉKOS MEGŐRZÉSHEZ?
Lehetnek különböző típusú és nagyon eltérő eredetű okok. Egyrészt a terhesség, a serdülőkor vagy a menstruáció alatt bekövetkező hormonális változások, valamint a genetikai öröklődés, a túlsúly vagy a keringési problémák; de igyon kevés vizet, vegyen be kevés fehérjét és rostot, az ülő, egyes betegségek, stressz vagy éghajlati tényezők is befolyásolhatják.
A test bizonyos részeinek duzzadásával nyilvánul meg a retenció következtében az úgynevezett ödéma. A legtöbb helyen a lábak gyűlnek össze, mind a bokában, mind a térd felső részében és a combban, de a hasban, a mellkasban, az arcban és a szemhéjakban is megjelennek.
Súly és folyékony megtartás
Elmondható, hogy két fogalomról van szó, amelyek nem kapcsolódnak egymáshoz, mivel olyan állapot, amely nem kapcsolódik a zsírfelesleghez, bár sokan összetéveszthetik a folyadékmennyiség növekedését a túlsúlysal.
A IMPEDANCEOMETRIA KISZÁMÍTJA A ZSÍR TÖMEGÉT, A KÖNYVTÖMEG ÉS A VÍZ SZÁZALÉKÁT
Ahhoz, hogy kiderüljön, a zsírból vagy a vízből származik-e, van egy impedancia nevű technika amely kiszámítja az egyes emberek zsírtömegének, sovány tömegének és vízének százalékos arányát az elektromos áram áthaladásával a különböző szöveteken, kiszámítva az összegeket a tapasztalt sebességváltozásoktól függően.
Annak ellenére, hogy a férfiak testében több víz van, mint a nőkben, általában nem szenvednek annyira a visszatartás miatt, mint a női nem, mivel ezt ösztrogének és progeszteron okozzák, vagyis, női retardációt elősegítő hormonok.
ÉTLET FOLYADÉK MEGŐRZÉSÉHEZ?
Folyadékretenciós problémával szembesülve az első dolog az étrend ellenőrzése. Elengedhetetlen a sóbevitel csökkentése és a kálium növelése, amely a gyümölcsökben és zöldségekben található, és fenntartja a test vízháztartását. A visszatartások elkerülése érdekében:
1. Igyon naponta két liter folyadékot, mivel az a zöld tea remek szövetséges, mert természetes vízhajtó; valamint zsurló- és édeskömény-infúziókat, különös figyelmet fordítva néhány magas nátriumtartalmú ásványvízre, azaz sóra.
2. Viseljen a alacsony sótartalmú étrend, megfeledkezve a felvágottakról, sajtokról, konzervekről, diófélékről és pattogatott kukoricáról.
3. Meg kell enni vizelethajtó ételek például ananász, dinnye, görögdinnye, petrezselyem, naspolya, padlizsán, cukkini, hagyma, körte, alma, zeller, gyömbér vagy articsóka.
4. Az étrendnek rendelkeznie kell elegendő fehérje mert ha hiányoznak, akkor csökken az albumintermelés és folyadék halmozódik fel a szövetek között.
5. A táplálék-kiegészítők segítenek a vízelvezetésben, Kálium, magnézium, zöld tea, Ginko Boloba, vadgesztenye, antocianidinek, fenyőkéreg kivonat vagy szőlőmag ajánlott ebben az állapotban.
MILYEN ESZTÉTIKAI KEZELÉSEK VÉGZIK AZ ELLENI KÜZDELEMET
Jelenleg számos kezelés létezik a folyadékretenció leküzdésére, mint például nyomásterápia, sokkhullámok, elektromágneses hullámok vagy vákuumterápia.
Az esztétikai orvoslásban általában a mezoterápiás technikát alkalmazzák, amelybe olyan hatóanyagokat, mint articsóka, boszorkány mogyoró, arcina, belladonna, echinacea, körömvirág és édes lóhere injekcióznak, amelyek nagyon jól segítik a felesleges folyadék eltávolítását.
Másrészről, a Vodder-módszert használják a legjobban, amelyben a Kézi nyirokelvezetés. Hívással vagy kiürítési mozdulattal kezdődik a nyirokutak megnyílása azokon a helyeken, ahol a legnagyobb számú nyirokcsomó halmozódik fel, lassú és ritmikus nyomással folytatódik felfelé a test egész területén, hogy a nyirokot a fő utak felé irányítsa. - nyirokerek és felvételi vagy visszaszívódási mozgás révén megkönnyítik azok kiürítését.
Ez a kezelés kedvez a vénás és nyirok visszatérésnek, és elősegíti a relaxációt a közérzet általános javítása érdekében, valamint a folyadék és a keringés visszatartásának problémáit illetően.