A szilárd mellkas megtartása sok kitartást igényel, de nem lehetetlen. Nálunk a legjobb trükkök vannak, hogy ne érje a gravitáció hatása, és ne maradjon a helyén.

Frissítve 2017. szeptember 26., 15:58

hogyan

Hogyan lehet egy szép mellkas

Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy lehetetlen, a galériában megtalálja a fiatalabb, gyönyörű és szilárd mellkas bemutatásának 10 kulcsát. Mondj nemet a gravitációra és mutasd meg dekoltázsodat!

1. Alapos hidratálás

A mellkas bőrének nagy adagokban kell hidratálnia, hogy rugalmas maradjon, ezért táplálja mindennap. Próbáljon olyan olajat használni, mint a borágó, az avokádó és a búzacsíra. Hatásuk fokozása érdekében tegye őket a zuhany után, körkörös masszázst végezve az areolától az óramutató járásával megegyező irányba.

Alchemy Bust feszesítő testolaj, 99 €

2. Kerülje el a striákat

Általában hormonális vagy súlyváltozások miatt jelennek meg. Kerülje őket striák elleni termék használatával, és terhesség, szoptatás vagy diéta ideje alatt minden nap tusolás után alkalmazza. Miután megjelentek, nem lehet eltávolítani, de lézerrel csökkenthetők. Fedezzen fel 10 dolgot, amelyet a mellkas felfed az egészségével kapcsolatban.

Weleda striák elleni masszázsolaj, 20,80 €

3. Hangoljon és húzza meg

Ne legyen a lustaság veled, és ne felejtsd el reggel és éjszaka feszesítő és feszesítő hatású krémeket kenni a szokásos hidratáló krém előtt. Sok fehérje, aminosav, elasztin, kollagén és hialuronsav hidrolizátumait tartalmazza, amelyek tökéletesek az elveszített rugalmasság meghúzására és helyreállítására.

Kedvenceink

Shiseido Body Creator feszesítő mellkrém, 58 €

Germinal kollagén és elasztin mélyhatású ampullák, 32 €

4. Jól válassza ki a melltartót

A jó melltartó kulcsfontosságú a melle egészségének javításában és gondozásában, de tudta-e, hogy a spanyol nők 70% -a nem megfelelő méretű? Ne használja nagyobb vagy kisebb. A 85, 90, 95 számok a mellkas kontúrját, a betűk a csészét vagy a térfogatot jelölik (A a legkisebb). Ha sportol, használjon olyat, amely speciálisan testmozgásra szolgál.

5. Álljon magasan

Az elülső vállak a mellkas megereszkedését támogatják, ezért tartsa egyenesen a hátát, ügyelve arra, hogy a lapockák összeérjenek és a fej magasan, kissé hátul legyen. Próbálj éjjel nem aludni hasra.

6. Figyelje az étrendjét

Erősítse a bőrt antioxidánsok bevitelével az élelmiszer (citrusfélék, paprika, kivi, eper, dinnye) vagy kiegészítők (C-vitamin), valamint omega-zsírsavak (olajos hal, dió) útján. Vigyázzon a drasztikus étrendekkel, mivel elveszítheti a mell belsejében található zsír egy részét, és megereszkedhet.

7. Izom a helyén

A mell három részből áll: az emlőmirigyből, a zsírszövetből és a bőr burkolatából. A szettet szilárdan tarthatja a mellizom edzésével, amely bizonyos támogatást nyújt. Például az úszás a legteljesebb és legelőnyösebb sport, amely felerősíti azt, miért nem ugrik be a medencébe?

8. Kerülje a félmezteleneket

Az UVA- és UVB-sugárzásnak való közvetlen expozíció a kollagén- és elasztinrostok pusztulását okozza, és felgyorsítja a bőr megereszkedését. Félmeztelenül járni nem tanácsos a mellkas szépsége miatt. De ha mégis, ne felejtsd el a fényvédőt (SPF + 50), és kerüld a maximális sugárzás óráit (12-16 óra).

9. Lövés kollagén?

Amerikában néhány nő tupperware-stílusú bulikban gyűlik össze és kollagént vesz fel. Itt az iható kollagént az orvos adja az ízületek állapotának javítására, bár bőrön keresztül is előnyös.

10. Menj a kés alá

A mastopexia akkor történik, ha a mell térfogata harmonikus, de megereszkedettnek tűnik. A felesleges bőrt eltávolítják, és az areola és a mellbimbó áthelyezik. Vannak reszorbálható szálak is, ez egy nem invazív emelési technika, amely képes megemelni a 90B méretnél kisebb megereszkedett melleket.

Emelés a mellszoborért

Yves Rocher Fermeté feszesítő mellszobor, 27,10 €

A korunkat leginkább feltáró részek - az arc engedélyével - kétségtelenül a nyakkivágás. Ha ezen a területen nem vigyázunk a bőrre, és emellett elhanyagoljuk a mellkasunkat, az egyetlen dolog, amit el fogunk érni, ha éveket teszünk magunkra. És nemcsak "a galériával szemben", de ha a tükörbe néz, nem biztos, hogy tetszik neked, amit látsz. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, és orvosolhassa a gravitációt, van 10 tévedhetetlen trükk a galériában, amellyel visszanyeri mellkasának szilárdságát, és újra fiatalnak fogja látni.

Jól hidratált, tónusú és feszes

A mellkas bőrének nagy adagokban kell hidratálnia, hogy rugalmas maradjon, ezért ne felejtse el minden nap táplálni. Kipróbálhatja a borágóolajat, az avokádót és a búzacsírát. Hatásuk fokozása érdekében tegye őket a zuhany után, körkörös masszázst végezve az areolától az óramutató járásával megegyező irányba.

Ha a krémet kedveli, feszesítő és feszesítő hatású legyen. Fehérje- és aminosav-hidrolizátumokat tartalmaznak. Néhány elasztint, kollagént és hialuronsavat tartalmaz. Tegye fel reggel és éjjel, mielőtt hidratálna.

A gyűlöletes striák

Általában hormonális vagy súlyváltozások miatt jelennek meg. Kerülje el őket egy striák elleni termék használatával és a terhesség, a szoptatás vagy a diéta ideje alatt minden nap zuhanyozás után. Bár megjelenésük után nem lehet őket megszüntetni, lézerrel csillapíthatók.

5 dolog, amit nem tudsz a melltartóról

A melltartó, az Ön mérete

A melltartó kulcsfontosságú a melle egészségének javításához és gondozásához, de manapság sok nő továbbra is nem megfelelő méretű. Ne használja nagyobb vagy kisebb méretben, és mindenekelőtt, ha sportolásra gondol, használjon egy speciálisat, ne csak.

A jó testtartás nagyban hozzájárul

Az elülső vállak a mellkas megereszkedését támogatják, ezért tartsa egyenesen a hátát, ügyelve arra, hogy a lapockák összeérjenek és a fej magasan, kissé hátul legyen. Éjjel próbáld meg nem aludni a gyomrodon. A mell három részből áll: az emlőmirigyből, a zsírszövetből és a bőr burkolatából. A készüléket szilárdan tarthatja a mellizom tornáztatásával. Gyakorolja például az úszást. Segíteni fog a hangzásában, és emellett javítja a testtartását.

És figyelje a diétáját

Erősítse a bőrt antioxidánsok bevitelével az élelmiszer (citrusfélék, paprika, kivi, eper, dinnye) vagy kiegészítők (C-vitamin), valamint omega-zsírsavak (olajos hal, dió) útján. És légy óvatos, ha diétázni készül. Ha nagyon drasztikus, akkor az egyetlen dolog, amit el fog érni, az, hogy elveszíti a mell belső zsírjának egy részét, ami megereszkedést okoz.

Bár bármikor lehetősége van műteni, ha akarja, a galériában van néhány trükk, hogy feszesebbé és fiatalabbá tegye a mellkasát. Tőled függ!