2 Javítsa edzettségét A sport és az aktív életmód fontosságát soha nem becsülik felül. A rendszeres testmozgás ugyanolyan szükséges, mint a jó étrend, mivel: segítenek testtónusban, energiát szolgáltatnak, fiatalon tartják a testet, segítenek a jó alak elérésében.
3 Mi segít az edzés legjobb eredményeinek elérésében? Kiegyensúlyozott étrend (fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlya) Megfelelő mennyiség a szervezetben egyéb biológiai hatóanyagok (C-vitamin és B-csoport vitaminjai) Rendszeres testmozgás az életkortól és a fizikai felkészültségtől függően. Fontos! Meg kell felelni az összes ajánlásnak, hogy gyorsan és hatékonyan haladjunk a karcsú és karcsú alak felé.
4 Zsírégetés és a szénhidrát-anyagcsere normalizálása
5 Az edzés során a szervezetben előforduló folyamatok 1. szakasz Szénhidrát min. Energia A képzés kezdetén az energiafogyasztás típusa a szénhidrátokon alapul. Kis molekuláris képletüknek köszönhetően a szénhidrátok gyorsabban jutnak be a sejtekbe, és energiát adnak nekik. 2. szakasz Zsír min. Energia Néhány percen belül, amikor az összes szénhidrát elfogyott, a test zsírégetni kezd.
6 FitnessСatalyst CHROMLIPAZA SZÉNHIDRÁT-METABOLIZMUS SZABÁLYOZÓJA A mikroelem-anyagcsere normalizálása Segít normális koleszterin- és vércukorszint elérésében Növeli a testedzés hatékonyságát 60 kapszula
7 FitnessСatalyst CHROMLIPAZA króm-pikolinát segít a szénhidrátoknak a sejtreceptorokon keresztül Könnyen és Gyorsan bejutni a sejtekbe, hogy energiává alakuljanak át. Javítja a sejt receptorok inzulin reakcióját. Az Eleutherococcus gyökérkivonata, a zöld tea segít a szénhidrátoknak a sejtben gyorsan energiává átalakulni. A Momordica kivonat Aktiválja az edzés anaerob fázisához szükséges szénhidrátok anyagcseréjét, ezt követően blokkolja a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását.
8 FitnessСatalyst CHROMLIPAZA Hatóanyagok tartalma a termék napi adagjában (1 kapszula) Összetevő neve Tömeg, mg. Az ajánlott napi bevitel% -a Chromium 0, Catechin 15 Phenols 2.0 ÖSSZETÉTEL: Momordica kivonat (Momordica charantia), zöld tea kivonat (Camellia sinensis), Eleutherococcus kivonat (Eleutherococcus senticosus), króm pikolinát.
9 FitnessСatalyst CHROMLIPAZA A termék neve (gyártó) Havi költség, euró. Króm (mg) Hatóanyagok tartalma Egyéb anyagcsere-aktivátorok Chromlipaza (Chromlipaza) 11 0,12 Fenolok, katechin Transzferfaktor Gliukouch (4life) 52 0,2 Panaxozidok, gimnasav Cukoregyensúly (Арго) 25 0,007 Gymnemsav Szénhidrát (Vitamax) 73 0,03 Inulin Nutrilite Króm-pikolinát plusz (Amway) termojetikumok. Garcinia and Chromium (Herbalife) Lady's Energy Toning Formula (Pharmamed) 7,3 0,1 Hidroxi-citromsav 20 0,05 Hidroxi-citromsav 9,5 0,1 Panaxozidok, katechin, koffein Ezen termékek ára 2013 első negyedévében érvényes.
10 10 tipp az ideális súly eléréséhez 1. TIPP EGY TÖBB EGYSZERET ÉS SOKKAL kevesebbet. Ugyanaz az ételmennyiség 5 adagra elosztva alacsonyabb kockázatot jelent az elhízáshoz, mint a 2 adagban elfogyasztott azonos mennyiség. 2. TANÁCS A FOLYAMATOS FOLYAMATSZABÁLYOZÁS szokássá kell válnia. Használja a SÚLY (kg) = (MAGASSÁG (cm) - 95) x 0,8 * képletet. A 3. TANÁCS nem eszik rohanást és futást! Ne feledje, hogy az éhségtelítettség szabályozó jele 20 perc késéssel jut el az agyig. 4º A TANÁCS TÖRTÉNIK AZ ÉLELMÉNYEKKEL SZÁRMAZNI A KALOKALÓRIÁKAT.
11 10 tipp az ideális súly eléréséhez 5. TIPP A SÓFOGYASZTÁS ELLENŐRZÉSE. Naponta elegendő 3-5 gramm étkezési sót (nátrium-klorid) elfogyasztani, beleértve az ételekben találhatóakat is. 6. TANÁCSADÁS EGYENSÚLYOZZA ÉLELMISZER-ADATÁT A SAV- ALKALIN-EGYENSÉG FENNTARTÁSÁRA, és ne idézze elő a test belső környezetének úgynevezett savasságát. 7. TIPP MOTOROS TEVÉKENYSÉGET ADJON testének. Az izomtevékenység és a megfelelő testmozgás a legfontosabb mechanizmus az étvágy és a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjének szabályozásában.
12 10 tipp az ideális súly eléréséhez 8. TIPP ELLENŐRIZZE PULZUSÁT ÉS VÉRFeszültségét edzés közben. Az impulzus nem haladhatja meg az életkor szerinti maximális határt (30 év: 190, 45 év: 160, 55 év: 140, 65 év: 130 ütés/perc). A 9. TANÁCS A MINIMÁLIS FIZIKAI GYAKORLAT EGYSZERŰ RENDSZERÉT használja. Naponta guggolás: középkorúaknál akár 70-szer, idősebbeknél akár 40-szer. Ha lehetséges, menjen el egy reggeli futásra: középkorúaknak napi 10-15 perc, idősebbeknek pedig 8-10 perc. A 10. TANÁCS MOST KEZDIK MEGFELELŐEN A TEVÉKENYSÉGET. Ne feledje, hogy a szibériai egészség FitnessCatalyst sorozatának termékeivel még jobb eredmények érhetők el.