Pattanások, ráncok, bőrpír, szárazság, viszketés ... Ezek a törékeny és érzékeny bőrrel kapcsolatos problémák. A legfrissebb gondozásra szólunk: a „jó” baktériumok, amelyek megvédik kívül és belül.

Frissítve 2018. február 28., 10:18

megvédi

A bőr, különösen ha törékeny vagy érzékeny, könnyen a kényelem hiánya, a szárazság, a pattanások, a ráncok, a bőrpír, az ekcéma, a korai öregedés áldozata ... A legfrissebb kutatások azonban rámutatnak az így lakó "jó" baktériumokra sokat a bőrünkben, mint a belekben, hogy megvédjük belül, megfelelő étrenddel és kívül, megfelelő kozmetikumokkal.

Mi változtatja meg a bőr egyensúlyát

A stressz, a szennyezés és a rossz étkezés többek között rejtett krónikus gyulladást okoz. Ezek a tényezők befolyásolják a test fehérjéit (glikációs, oxidációs jelenségekkel stb.) És károsítják őket. És módosítják a szervezet mikrobiotáját is.

Milyen hatásokat okoznak. A test működésének kiegyensúlyozatlanságával felgyorsulnak a degeneratív vagy öregedési folyamatok.

Következmények? Sok és rossz. Ha a bőrről beszélünk: pattanások, ekcéma, atópiák, hajhullás. De növelheti például a rák kockázatát is.

A bőrt "belülről" védő baktériumok

A bél mikrobiota, vagyis a belekben élő baktériumok döntően befolyásolják a bőrünket. Ez az egyik legfőbb védekezése, és "belülről" hat, az immunrendszerrel szövetkezve elkerüli a bőrgyógyászati ​​problémákat, például a szárazságot, a bőrpírt, a pattanásokat, a viszketést és még a korai öregedést is.

A megfelelő étrend, amely kedvez a bélben lévő "jó" baktériumoknak és megakadályozza a gyulladásos folyamatokat, segít távol tartani ezeket a problémákat, és segít a bőrnek egészségesnek és ragyogónak tűnni.

Hogyan táplálja a bélflóra. Az emésztőrendszer jó baktériumainak (Lactobacillus, Bifidobacillus) megerősítése érdekében vegye be étrendjébe:

Probiotikus ételek. Ezek az erjesztettek, például joghurt, savanyú káposzta, zöldséges savanyúság, miso, kefir, kombutcha tea. Nagyon gazdag élő mikroorganizmusokban (probiotikumok), és lenyelve kolonizálják a beleket, stabilizálják annak flóráját és megakadályozzák a káros mikroorganizmusok aktivitását.

Prebiotikus ételek. Mint az articsóka, a fokhagyma, a hagyma, a spárga és a póréhagyma. A prebiotikumok a bélben található hasznos baktériumok tápanyagaként szolgálnak.

Amit nem szabad enni

  • Gyors cukrok. Nincsenek édességek, előfőzött, ipari sütemények.
  • Gyulladásgátló ételek. Koffein, alkohol, glutén (a fehérje intoleranciájában szenvedőknél) vagy deli.
  • Mi a helyzet a tejtermékkel? Gyulladásos hatást okozhatnak pattanásokban vagy atópiás dermatitiszben szenvedőknél. Ezekben az esetekben cserélje ki őket zöldséges italokra.

A bőrt "kívülről" ápoló kozmetikumok

A bélhez hasonlóan a bőr felszínén is vannak baktériumok, amelyek védőgátat hoznak létre. Ez a bőr mikrobiája megváltoztatható attól függően, hogy milyen szappanokat vagy krémeket használ, és attól függően, hogy mennyire van kitéve a szennyezésnek, a napnak stb.

Prebiotikus kezelések. A kozmetikumok módosíthatják a bőr mikrobiotájának összetételét. Valójában megjelentek az intoleráns bőr kezelési vonalai, amelyek magukban foglalják a prebiotikumokat, amelyek hasznos bőrbaktériumokat táplálnak, és a túlzottan növekvő baktériumokat kimerítik.

Biomimetikus képletek. Olyan krémek, gélek, micellás vizek ..., amelyek összetevői hasonlóak a bőrünkhöz vagy azonos biológiai funkcióval rendelkeznek. A biomimetikus hatóanyagok között vannak keramidok, szkvalán, omega-3 zsírsavak (többek között avokádóban, borágóban, körömvirágban és ligetszépeolajban), E-vitamin, glicerin, karbamid vagy hialuronsav.

100% kompatibilis. Ez tökéletesen felszívódik és kompatibilis minden bőrtípussal, még a legrepedékesebb és legérzékenyebb is.

Kozmetikumok nélkül. Ezek a krémek, amelyek a lehető legkevesebb összetevőt tartalmazzák, és nem tartalmaznak parfümöket, festékeket, parabéneket vagy sok tartósítószert, ideálisak, ha a bőr nagyon érzékeny vagy intoleráns. Ez csökkenti annak kockázatát, hogy bármely hatóanyag reagáljon a bőrrel, és még jobban irritálja azt.

Új kutatás a bőr immunitásának fokozására

Probiotikumok termálvízben. A La Roche Posay tudósai azt találták, hogy egy baktérium bevitele a cég termálvizébe helyreállítja a bőr mikrobiota hosszú távú egyensúlyát.

Prebiotikumok, mint hatóanyag. Tartalmazzák pattanások és dermatitis krémjeiben, korpásodás elleni samponokban, tisztítószerekben, dezodorokban. A cél a rossz baktériumok elleni küzdelem és a jó baktériumok szaporodásának elősegítése.

Aktiválja a Langerhans-cellákat. Ezek a sejtek, amelyek felelősek a bőr immunitásáért, az életkor előrehaladtával csökkennek. Egyes kozmetikumok, például a Shiseido márka, tartalmaznak egy komplexet, amely javítja működésüket.

Ezenkívül ebben a cikkben gyakori szokásokat találhat, amelyek észrevétlenül károsíthatják bőrének biótáját.