Bár ideális az, ha konzultálunk egy olyan szakemberrel, aki kiértékeli és előírja a pattanásokat megszüntető speciális kezelést, vannak olyan alapvető ellátások, amelyek örökre eltűnnek. Dr. Adriana Juanes és Salvador Ferrando táplálkozási dietetikus a Hospital Ruber Internacionaltól választotta az egészséges bőr alapjait.
Írta: Eva Carnero
2020. június 2., 16:19
Mindig távolítsa el a sminkjét!
A smink eltávolítása nemcsak alapvető, hanem az is alapvető. A pattanások és mitesszerek kialakulására hajlamos bőrűeknek szigorúan be kell tartaniuk a higiénia speciális gélekkel és testápolókkal.
- Mindig válasszon olajmentes sminket (olajmentes) és nem komedogén (olyan hibák kialakítására képes, mint a mitesszerek.) Az alapnak folyékonynak és lehetőleg parabénmentesnek kell lennie.
Válassza ki a megfelelő kozmetikumokat
Fontos, hogy a választott termékek hatóanyagokat tartalmazzanak cserjések amelyek megtisztítják és eltávolítják az elhalt sejteket, összehúzó szerek amelyek szabályozzák a baktériumok hatását, és regeneráló és faggyúszabályozó amelyek szabályozzák a zsírtermelést.
- Pattanásos bőr norális kezelésre, peelingre vagy fotodinamikai terápiára van szükség.
Adjon hozzá articsókát étrendjéhez
Salvador Ferrando, az IMR dietetikus dietetikusa, a Ruber Internacional Paseo de la Habana rámutat, hogy a pattanások megjelenése közvetlen kapcsolatban áll a mikrobiotával és az inzulinrezisztenciával, valamint a hormonrendszerrel.
- Leginkább azok az ételek segítik a máj tisztítását, mint az articsóka, spárga, hagyma, fokhagyma vagy brokkoli.
Több lazac, szardínia, kagyló. étrendjében
Ahogy ő kék Hal mint a kagylók kiemelkednek tulajdonságaikból gyulladáscsökkentő. Ez a minőség annak köszönhető, hogy magas a tartalma cink és szelén.
- Tartalmazzon hetente párszor vagy háromszor étrendjében szardínia, makréla, lazac vagy néhány kagyló. Öröm, hogy így vigyázol magadra, nem gondolod?
Kerülje a finomított szénhidrátokat
Fogyasztása fehér tészta, rizs, tejtermék, egyszerű cukrok mint a méz vagy a közönséges vagy barna cukor, valamint a laktóz vagy a gyümölcsfelesleg, mivel túlterhelhetik a májat, elősegítve a pattanások kialakulását.
- Kerülje a műanyagba csomagolt ételeket, mivel az általuk alkalmazott peszticidek elősegítik a szemek megjelenését.
Gyakoroljon, amikor csak tud
Egy sport rendszeres gyakorlása sok okból ajánlott, és az egyik azért van, mert segít szabályozza a mérgező terhelést a testben és az inzulin elkerüli a tüskéket.
- A vércukorszint szabályozására és jó macrobiotával próbálj meg ne későn vacsorázni, és aludni napi 7 és 8 óra között.
A napozás nem megoldás
Sokan úgy vélik, hogy a napsütésben eltűnnek a pattanásaik. Dr. Adriana Juanes azonban arra figyelmeztet, hogy ez nem így van. Valójában, a túlzott expozíció a megjelenését okozhatja, mivel az UV-sugárzás növeli a faggyútermelést a bőrben.
- Ha a bőre hajlamos a kitörésekre, használja a folyékony fényvédő, olajmentes és magas tényező.
Ne hanyagolja el a hidratálást
Az említett ételek mellett a test fenntartása tökéletesen hidratált Alapvető. Naponta körülbelül 2 liter víz elfogyasztása elengedhetetlen az egészséges bőr számára.
- Bár a vízfogyasztás ideális, kombinálhatja egyéb italok, például tea. Rendszeres bevitele, annak minden formájában, nagyon jót tesz a bőrnek.
A bőrtípusának ismeretének fontossága
A pattanások, mitesszerek megjelenése vagy a pattanások kialakulása az egyik leggyakoribb probléma a bőrrel kapcsolatban. Olyan rendellenesség, amely serdülőket és felnőtteket egyaránt érint, és amelynek megoldása a szakember látogatása, valamint a táplálkozási és higiéniai szokások következetessége.
A probléma ebben a kérdésben az, hogy túl sokszor, azzal a szándékkal, hogy magunk vesszük a problémát, kezdeményezzük, ami általában kontraproduktív.
Valójában az egyik leggyakoribb hibák A szakértők által felismert kozmetikumok olyan anyagok alapján készültek, amelyek nem kompatibilisek a bőrünk típusával. Továbbá, étkezés és rossz szokások az élet döntően befolyásolja mind a megelőzést, mind a kezelést a pattanások megszüntetése és a bőrünk egészségének helyreállítása érdekében.
- Ennek a viselkedésnek az elkerülése és a helyes viselkedés megkísérlése érdekében az imént látott galériában összegyűjtöttük a Dr. Adriana Juanes, a Ricart Orvostudományi Intézet orvosi igazgatója és Salvador Ferrando táplálkozási dietetikus (Paseo de la Habana Nemzetközi Kórház), hogy fokozatosan helyreállítsa az arcbőr optimális állapotát.
MIÉRT JÖNIK A SÁRKÁK
Néhányan mindig irigylésre méltó "barackbőrt" élveztek az arcukon, pattanások, foltok és foltok nélkül. Igaz azonban, hogy ezek az esetek egyértelműen kivételesek. A legtöbb embernek volt vagy rendszeresen van pattanása vagy pattanása.
Általában a tizenéves években jelennek meg. Azonban nem furcsa, hogy felnőtteknél is megjelennek.
- De mi az oka annak kialakulásának? A kor? A hormonok? A táplálás? Alapján Dr. Adriana Juanes, a Ruber Internacional Paseo de la Habana Ricart Orvosi Intézet orvosigazgatója, "A pattanások és a mitesszerek gyakoriak felnőtteknél és serdülőknél, és attól függően, hogy hol találhatóak, reagálnak különböző okok. Például, ha az állon jelennek meg, eredetük valószínűleg hormonális, míg a perioralis területen nagy valószínűséggel reagálnak emésztési problémák. Ezenkívül a pattanások a gyulladt bőr visszatükröződését jelentik zsírfelesleg ami általában jobban látható az arccsonton és az orrán.